- 青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）
- 高山 JUZPLAY運動表現訓練
- 178字
- 2020-07-10 15:44:00
2 持球姿勢
掌握基本的身體姿勢后，再學習胸前持球姿勢。這是持球后的基本動作，連續加強這種姿勢的訓練，能夠慢慢培養球員正確的持球習慣。
動作要點
要點提示
平衡、穩定的身體
背部挺直，上半身稍微前傾，重心在兩腿之間。頭部位于膝關節正上方，不要前伸或后仰。屈膝，呈低重心姿勢。
在保持基本身體姿勢的基礎上，雙手持球放于胸前，雙腳與頭部形成一個穩定的三角形，頭部處于中立位。