引導孩子學會宣泄負面情緒

在生活的過程中，幾乎每個人都會遇到不開心的事情，而孩子心思簡單，人生經驗匱乏，因此他們在面對人生的各種境遇時，往往會有更加敏感的情緒感受。有的時候，在父母眼中一件很小的事情，在孩子心中就會掀起軒然大波，這不是因為孩子矯情，而是因為他們心中的確就是這么想的。他們只是遵從心的指引，才會做出相應的舉動。每當這時，父母不要強制孩子壓抑情緒，而是要更加理解孩子，認可和接納孩子的感受，這樣孩子才能合理宣泄情緒，也才能盡快平復情緒。

對于每個人而言，當出現負面情緒的時候，一味地壓制并不能產生良好的作用，反而會導致負面情緒在心中不斷地醞釀，最終導致情緒爆發而產生嚴重的后果。只有直接面對負面情緒，才能讓情緒得到有效緩解，也才能真正解決情緒問題。尤其是原本孩子表達情緒的能力就相對較差，也不知道如何表達自己的內心，因此父母在發現孩子情緒異常或者出現負面情緒的時候，不要對孩子的情緒問題視若無睹，而是要有的放矢地引導孩子宣泄負面情緒。唯有如此，孩子才能把心中的悲傷、難過、壓抑等情緒發泄出去，從而感到更輕松。眾所周知，孩子的心靈相對稚嫩，承受能力也有限，因此他們無法長期背負沉重的情緒負擔。而如果任由孩子肆無忌憚地發泄，孩子一旦使用錯誤的方法，不但會傷害自己，還會傷害他人，也使人際關系變得惡劣。因此，父母要教會孩子使用正確的方式發泄情緒，這樣孩子才能不斷成長，保持情緒愉悅，也保持心理健康。

皮皮養了一條狗，這條狗是他過生日的時候媽媽送給他的生日禮物，他非常喜歡，還給小狗起名叫小黑。幾個月的時間里，皮皮都堅持親自照顧小狗，從來不假手于人，為此和小狗之間產生了深厚的感情。但是，小狗生病了，危在旦夕。雖然爸爸媽媽帶著小狗去了寵物醫院診治，但是醫生也回天乏力。親眼看著最愛的小狗死了，皮皮特別傷心，茶飯不思，整天眼淚汪汪的。爸爸媽媽看到皮皮的樣子都很擔心，爸爸向皮皮提出：“要不，爸爸再送給你一條小狗，你自己去寵物店挑選，好不好？”皮皮心煩意亂，把爸爸從房間里趕出去，說：“我不要，不要！你再買的小狗也不是之前的小狗，我只喜歡之前的小狗！”說著，皮皮又情緒崩潰，號啕大哭起來。爸爸幾次三番勸說皮皮都沒有效果，忍不住訓斥皮皮：“不就是一條小狗么，有什么大不了的。你還是男子漢呢，因為這點小事情就哭哭啼啼，簡直讓人看不起！”皮皮哭得更厲害了。

這個時候，媽媽回來了，看到皮皮傷心的樣子，又看到爸爸那么生氣，趕緊讓爸爸不要再訓斥皮皮。媽媽走到皮皮身邊，對皮皮說：“皮皮，你要是太傷心，就使勁哭一場，哭出來心里就好受了。媽媽能理解你的感受，我們也可以去埋葬小狗的地方，給小狗送一些它愛吃的零食。”聽到媽媽的話，皮皮把心里的感情都發泄出來，哭了很久。后來，皮皮還為小狗畫了一幅像，每當思念小狗的時候，他就會把畫像拿出來看一看。漸漸地，皮皮從失去小狗的悲傷中走出來，重新快樂起來。

爸爸作為一個男子漢，很難理解年幼的皮皮失去小狗的悲傷，為此先是勸說皮皮不要傷心，在幾次勸說未果的情況下就失去耐心，訓斥皮皮不要哭泣。其實，皮皮只是個孩子，還不懂得壓抑和掩飾自己的悲傷，對于他而言，他需要的是找到一個方法來發泄心中的悲傷，只有把悲傷之情全部發瀉出來，他才能以更加平靜的心態面對一切。媽媽很理解皮皮的情緒，沒有勸說皮皮不要悲傷，也沒有禁止皮皮哭泣，而是引導皮皮為小狗做一些事情以寄托哀思。這樣一來，皮皮的情緒得到發泄，很快平復了情緒。

越是負面的情緒，越是不能長期壓抑在心里，否則就會導致孩子的內心失去平靜，變得扭曲。明智的父母會理解孩子的負面情緒，給予孩子更多的幫助和支持，正因如此，皮皮才能夠正視小狗已經死去的現實，也可以真正戰勝負面情緒。當然，作為父母，也要給孩子樹立積極的榜樣作用，不要經常當著孩子的面任由情緒泛濫，否則就會對孩子造成負面影響，導致孩子更加無法控制情緒。

除了哭泣之外，孩子還可以用傾訴的方式表達悲傷，以書寫的方式記錄悲傷，也可以采取繪畫、唱歌等方式發泄心中的負面情緒。如果孩子本身很愛運動，父母還可以陪伴孩子一起運動，讓孩子通過身體的疲憊放松心靈。這樣一來，孩子會漸漸地恢復平靜。好情緒，需要更加努力，唯有堅持做到最好，孩子的情緒才能始終愉悅，孩子的心態也才會健康向上。