星期一 Monday　打造遠離拖延的環境

訓練01：保持辦公桌的干凈整潔

“桌子好亂啊，很煩躁哎，都不想工作了。”

“哎，周圍全是雜物，頭腦里也是一片混亂，不能靜下心來思考問題了。”

不知道你是否經常發出這樣的感慨：辦公桌上堆滿了各種雜物，水杯、筆筒、抽紙，甚至還有沒來得及丟掉的外賣飯盒。這些雜物占據了我們的空間，干擾著我們的工作。

事實證明，混亂的環境會瓦解人的意志，使人變得煩躁不安，做事效率低下。相反，干凈整潔的辦公桌會讓人心情愉快，從而以更積極的精神風貌面對工作。搜狐網就曾指出：年輕人打掃房間不僅僅是為了干凈，這背后的邏輯還有“爽”。而我們每天近距離接觸的辦公桌，更是重中之重，干凈整潔的辦公桌給人井井有條之感。

Y是一名自媒體公司的編輯，每天的工作除了審稿和寫文章之外，還要整理和分析后臺數據。Y平日里沒有勤收拾辦公桌的習慣，同事給的圣誕蘋果，吃完后包裝、禮盒就丟在桌上，街邊掃碼送的小禮品、前幾天拆開的藥品盒子，還有許多紙質的文件，也胡亂堆放著。一個星期下來，桌面上堆滿了雜物，甚至挪動鍵盤都不方便。

Y看到這亂糟糟的辦公桌就心煩意亂，更別提集中精力工作了，業績也是一塌糊涂。窘境中的Y下決心改變現狀，她挑了一個風和日麗的日子，把桌上堆積的垃圾和無用文件全部清理掉，清清爽爽的桌面讓她的心情頓時明朗了起來。

極簡生活能讓人把精力放在重要的事上，收拾辦公環境能夠讓人集中精力，提升效率，不至于為了找東西而耽誤時間。

在日常生活中，如何保持辦公桌的整潔干凈呢？

·各種文件、書籍分類擺放

·利用一些文具，諸如筆筒、書立、文件夾等

·定時篩選、丟掉廢棄紙質文件和其他垃圾

·保留必需物品，其他的全部扔掉或者贈送給有需要的人

其實這幾點建議都涉及一個概念：斷舍離。日本雜物咨詢家山下英子認為，所謂“斷舍離”就是通過收拾家里或者工作場所的破爛兒，也整理心中的破爛兒，從而讓人生變得開心和放松的方法。顯然，開心和放松的狀態更有助于我們集中精力工作。

斷，指的就是斷絕那些不需要的東西。比如地鐵外掃碼贈送的小物件、化妝品包裝盒，等等。這些與工作無關的東西首先就不應該帶到辦公桌上。

舍，就是要舍棄多余的廢物。比如過期的文件、用不到的文案資料，放在桌上也是徒占地方，不如直接丟掉。

簡單來說，“斷”就是拒絕一些物品進入辦公場所，而“舍”就是大膽地把一些物品丟進垃圾桶。

離，指的是脫離對于物品的執念。這是一個相對抽象的概念，我這樣說就很容易明白了：幾本工具書放在辦公桌上，總以為某一天查資料時會用到它們，所以一直舍不得帶回家。事實是，幾個月來一直沒打開過。

拋棄了對物品的執念才能獨立思考，理性地做出選擇，保持辦公桌上永遠只有必需品，可以最大限度減少對工作的干擾。打掃辦公場所、整理桌面，看上去只是清理物品，實則是與拖延之間的一種抗衡。雜亂的工作環境會分散我們的注意力，有時候忍不住要先收拾一番再開始工作，如果能在日常生活中就保持著整潔干凈，就會省去很多麻煩。

小陳是一名普通的都市女白領，她有個習慣，就是每隔一段時間就徹底清潔自己的生活環境和工作環境，這種“殘風卷落葉”式的大清潔讓她的幸福指數常常飆升。在整理雜物的過程中，無數個日日夜夜積累的壓力得到釋放，與其說清掃是為了干凈，不如說是為了治愈自己每天被拖延癥和強迫癥輪番轟炸的心臟。當她一打開辦公室的門，看到辦公桌前整整齊齊的景象，心中一片舒爽。

要知道，我們所做的這一切都是為減少拖延服務的。人只有在由內而外都舒適的環境下才能夠充滿激情和愉悅，從而迅速投入到工作狀態。保持辦公桌的干凈整潔，本質上是對“斷舍離”和“極簡主義”的踐行。