Day4　書寫訓練

訓練前的準備：

1.準備一支筆、一張紙（或者本）。

2.準備一個計時器。

3.訓練前保持頭腦清醒，可做幾次深呼吸，排空雜念。

訓練方法：

按順序書寫數字，中間不能停，保持勻速書寫。如果中間寫錯，不能修改，必須從頭重新開始，直到一次性全部寫對為止。記錄下所用時間。

1.一級難度：從1按順序寫到100。

2.二級難度：從101按順序寫到200。

3.三級難度：從101按順序寫到299，只寫奇數。

4.四級難度：從101、104、107……寫到398，每次加3。

5.五級難度：按以上四級難度倒序進行。

訓練原理：

看似很簡單的任務，似乎小學一年級的學生都可以完成，但實際上卻有很大的難度。因為此項任務要求練習者高度集中精力，否則，一旦走神就很容易出錯。

曾經有人做過試驗，在大街上隨意擺一個桌子，然后讓路過的行人來參與這個試驗。要求是從1寫到300，如果能一次成功，可以拿到200元的獎勵。幾天下來，卻沒有一人能挑戰成功。

訓練心得及訓練感受記錄：

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1.從1寫到200。用時：　　分　　秒

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2.從101寫到200。用時：　　分　　秒

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3.從101寫到299，只寫奇數。用時：　　分　　秒

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其他難度級別自行練習，也可自己設計更復雜的序列來練習。

比如：

按順序書寫，但要跳過所有帶3的數和3的所有倍數。

按順序書寫，但是遇到帶3的數在下面畫線，遇到3的倍數畫圓圈。

……

此項內容要經常練習，也可當作比拼游戲，兩人或多人同時進行。