致病的寒氣從哪里來

在男人的眼里，女性說冷的行為，是可以做多種理解的，有時是撒嬌，有時是示弱，有時就是“作”。可是對于女性來說，哪里有那么多的想法，哪里有那么多的套路，是真的冷、涼、寒啊。女性常說身體有寒氣，那么寒究竟從哪里來的呢？

穿得不適當，寒氣入侵

短裙，露臍裝，露背裝……確實夠性感，但是也凍人，而且露的幾個部位都是女性身體最容易受寒的位置。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之處，最受不得風寒。更重要的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，寒氣容易找上你。所以，女性穿衣要適當，既要大方得體，又要保暖，尤其要把腰腹頸背保護好。

熬夜損陽氣，陽虛生內寒

現在越來越多的女孩子喜歡熬夜，很多人晚上11點夜生活才剛剛開始，泡吧的、擼串的、加班的、玩手機的……殊不知，熬夜最容易損傷人體的陽氣了。從中醫養生來看，子時（23：00～01：00）覺至關重要，子時是人體陰氣最盛的時候，陽氣才剛剛生起，也就是陰陽交接時段，不及時睡覺，就會把陽氣升發扼殺在搖籃里。而中醫又有“陽虛生內寒”的說法，所以，女性要保護自己的身體，不管哪種理由，也不能多熬夜。熬夜越多，陽氣越虧，內寒也就越重。

注意啦！熬夜，本身就是一個損耗氣血的過程，氣血虧虛了，寒氣便會乘虛而入。

嘴要貪了涼，身體要受寒

天氣一熱，雪糕、冰棍、冷飲，成為多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水。很多人一進家門，就沖到冰箱面前，拿出冰西瓜、冰飲料、冰水，灌上一大口，才覺得涼快、痛快。但是，在那一時的痛快之中，吃進身體的每一口冰涼都是直接傷胃的。有些人喝了冰涼的飲料后，會立即胃痛、腹痛，甚至拉肚子，就是寒邪傷了腸胃導致的。如果長期飲用冰冷的飲料或者吃寒涼的食物，寒氣積聚在身體里，損傷陽氣，導致脾胃虛寒，一吃涼的東西就不舒服，各種腸胃病就會紛至沓來。

另外，有一些食物，本身的溫度并不像冰塊、冷飲一樣低，但卻是涼性的，比如螃蟹、梨、西瓜等，吃多了，同樣會引起脾胃虛寒。總之，我們不能為了一時的痛快，丟掉了一生的健康。

身體犯懶，寒氣自生

動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能不瘀不堵，身體各方面運轉正常，當然就不會生寒了。而很多女性最缺的就是這個“動”，在家歇著，奉行能坐著就不站著，能躺著就不坐著的原則，讓自己好好養著；出門更是能騎車絕不走路，能坐車絕不騎車，上下樓也要盡量坐電梯；上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

因此，建議女性朋友們都動起來，即使沒有專門的時間做運動，也應每隔1～2小時從座位上站起來，活動一下，讓周身的氣血運行起來，氣血充足，從而避免寒邪的侵犯。

錯誤的生活方式導致寒氣入侵

在生活起居上，女性的一些錯誤的生活方式也會給寒邪以可乘之機。

1.炎熱的夏季，長時間待在空調房里，很容易受寒。

2.劇烈運動、強體力勞動或洗浴之后，特別是蒸桑拿、洗熱水澡之后，大汗淋漓，卻直接吹空調或電扇，或洗涼水澡，使寒氣乘虛而入。

3.洗頭后，不把頭發吹干就直接睡覺，而睡眠中，人的陽氣內斂，抵抗力會下降，寒濕之氣很容易侵入。

4.熬夜，夜生活太豐富，工作壓力太大，家務事情太多，種種理由，很多女性不由自主地熬夜到很晚。不論是在戶外還是房間里，不論是夏天還是冬天，晚上的寒氣都要重一些，時間一長，身體就容易受到寒氣的侵擾，受了寒。

所以，不論是哪一個季節，女性都要合理安排自己的生活，讓自己更好更快地適應外界，勤快一點、理性一點，更好地防寒。