第一篇 懷孕

第一章 孕前準(zhǔn)備必不可少

第一節(jié) 準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽了嗎

值得高興的“喜事”

在我國(guó)，人們普遍把懷孕稱作“有喜”，這個(gè)比喻是有意義的。因?yàn)閼言幸馕吨拮泳鸵鰦寢專煞蚓鸵霭职郑瑺敔斈棠叹鸵O子了，這當(dāng)然是值得高興的“喜事”。從保健的角度講，把懷孕看作“喜事”，是在提醒孕婦：應(yīng)該保持心情愉快，情緒樂觀，避免不良情緒的產(chǎn)生和影響。即使遇到不痛快的事也不要苦惱發(fā)怒，這對(duì)保持孕婦自身的健康，特別是對(duì)于腹中胎兒的健康發(fā)育，是非常重要的。

保持和諧的夫妻關(guān)系

如果夫妻雙方?jīng)Q定要孩子，則雙方無論從生理、心理，還是生活上都要多為對(duì)方著想。尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)該多加體貼照顧，給妻子創(chuàng)造一個(gè)和諧舒適的環(huán)境，讓她保持平和愉快的心態(tài)。家庭生活應(yīng)以妻子為中心，以利于其順利度過孕產(chǎn)期。孕育孩子不僅僅是妻子一個(gè)人的事情，也是整個(gè)家庭的大事。

樹立生個(gè)好寶寶的信心

決定要孩子之后，自然要經(jīng)歷一個(gè)懷孕、妊娠直到生產(chǎn)和哺育的全過程。未來的爸爸、媽媽總會(huì)擔(dān)心自己的寶寶是不是聰明、健康，擔(dān)心自己的生活、學(xué)習(xí)和工作是否會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，有的甚至為此而顧慮重重。其實(shí)，只要掌握了科學(xué)的孕育方法，優(yōu)生、優(yōu)育并不是什么困難的事情；只要夫妻雙方為未來的寶寶負(fù)起責(zé)任，科學(xué)地安排整個(gè)孕期的生活和保健，樹立優(yōu)生、優(yōu)育的信心，強(qiáng)化優(yōu)生、優(yōu)育的意識(shí)，就一定能生一個(gè)健康、聰明的寶寶。

減少不必要的憂慮

有些已婚女性對(duì)懷孕抱有一種擔(dān)憂心理：一是怕懷孕影響自己的體形；二是怕分娩時(shí)難以忍受的疼痛；三是怕自己沒經(jīng)驗(yàn)帶不好孩子，或是擔(dān)心自己產(chǎn)后上班無人照管孩子。其實(shí)，這些擔(dān)心都是沒有必要的。雖然女性在懷孕及生產(chǎn)之后，由于生理上的一系列變化，體形也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變，但只要按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉，產(chǎn)后體形是可以恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)的。事實(shí)證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操且產(chǎn)后認(rèn)真做健美操鍛煉的產(chǎn)婦，產(chǎn)后體形和身體素質(zhì)都能很好地得以恢復(fù)。另外，分娩產(chǎn)生的疼痛也只是很短暫的，只要能夠與醫(yī)生密切配合，就能減少痛苦，順利分娩。至于第三種顧慮，就更沒有必要了。如果夫妻雙方因?yàn)楣ぷ骰蚱渌驅(qū)嵲跓o法親自照顧孩子，可以請(qǐng)父母幫忙照看，也可以請(qǐng)保姆或者將孩子送到專門的托嬰機(jī)構(gòu)。

調(diào)節(jié)最佳懷孕情緒

妻子孕前和孕后的精神狀況直接影響著未來寶寶的健康。樂觀的心態(tài)、健康的心理對(duì)未來寶寶的成長(zhǎng)大有裨益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)備孕期及孕期中的每一天。孕婦一旦產(chǎn)生不良

情緒，就會(huì)導(dǎo)致血液中的激素水平很快升高，體內(nèi)有害化學(xué)物質(zhì)的濃度會(huì)迅速增多，這些物質(zhì)會(huì)隨著血液流向全身各處，而且能夠通過胎盤屏障進(jìn)入羊膜腔，從而在胎兒身上直接發(fā)生作用，使胎兒受到這種不良情緒的影響，進(jìn)而影響日后孩子的性格。在備孕期里，夫婦雙方要盡可能放松身心，尋找快樂，多參加一些有趣有益的活動(dòng)，盡量減輕生活帶來的心理壓力，讓彼此都開心、安心。如果夫妻整日開心快樂，就會(huì)生下一個(gè)同樣開心快樂的孩子；相反，如果夫妻整日愁眉苦臉，就會(huì)生下一個(gè)同樣愁眉苦臉的孩子。

情緒反映的是人的一種心理狀態(tài)，一般可分為積極的、消極的和不確定的三種狀態(tài)。這三種狀態(tài)的形成，與一個(gè)人的期望值和現(xiàn)實(shí)值之間的差距有著密切的聯(lián)系。例如，一對(duì)夫婦希望很快地順利懷孕，但由于某種原因未能如愿，就有可能導(dǎo)致消極的或不確定的情緒狀態(tài)產(chǎn)生；相反，如果這對(duì)夫婦持平和、樂觀的態(tài)度，即使沒有及時(shí)妊娠，也仍然會(huì)保持積極的情緒狀態(tài)。