第二篇 孕期知識(shí)

第一章 妊娠知識(shí)

第一節(jié) 孕1月

孕1月準(zhǔn)媽媽與胎兒

妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第1天起，以滿多少天、滿多少孕周來計(jì)算的。而實(shí)際上一般月經(jīng)周期為28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，從末次月經(jīng)算起約14天后才可能受孕，故準(zhǔn)媽媽知道自己懷孕后才開始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中若按真正受孕算其實(shí)只有2周。

受精后7～10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。在前8周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱為胎兒。胚胎在懷孕第3周后期約長0.5～1厘米，體重不到1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎尚無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無兩樣。此時(shí)，原始的胎盤開始成形，胎膜（又稱絨毛膜）也于此時(shí)形成。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，開始呈現(xiàn)懷孕跡象通常在2周以后。但有些人會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠等癥狀，因一時(shí)未察覺是懷孕，往往會(huì)誤以為是患了感冒。子宮的大小也與未懷孕時(shí)相同，沒有增大的現(xiàn)象。

妊娠早期的保健措施

懷孕后1～12周這一階段稱為妊娠早期。妊娠早期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。這一時(shí)期的保健要點(diǎn)是避免有害因素對(duì)胚胎的致畸影響。要注意以下幾點(diǎn)。

（1）保持心情舒暢，避免過度勞累。注意避免性生活，以防造成流產(chǎn)。

（2）正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)是一種生理現(xiàn)象，不必過分緊張。要保證休息，鼓勵(lì)自己進(jìn)食。必要時(shí)服用維生素B₆、維生素B₁、乳酶生、胃蛋白酶等。若嘔吐嚴(yán)重，無法進(jìn)食的時(shí)間過長，應(yīng)找醫(yī)生做相應(yīng)處理。

（3）注意營養(yǎng)。孕前和早孕期要注意葉酸和多種維生素的補(bǔ)充，準(zhǔn)媽媽宜多吃蔬菜、水果等。

（4）不去擁擠、空氣污濁、嘈雜的地方，注意預(yù)防感染疾病。

（5）避開有毒害的工作環(huán)境。例如，接觸農(nóng)藥、化肥、化學(xué)制劑、X射線、汽車尾氣、電焊以及高溫等工作。

（6）不接觸貓、狗等動(dòng)物。不吃未經(jīng)煮熟的肉食，以免被弓形體感染。

（7）不吸煙，并避開吸煙污染的環(huán)境。不飲酒，孕期飲酒易造成酒精中

毒綜合征的發(fā)生，甚至可造成胎兒先天性心臟病等畸形。

（8）出現(xiàn)先兆流產(chǎn)時(shí)，適當(dāng)保胎是必要的，但不宜盲目、過久地進(jìn)行保胎治療，因?yàn)樽匀涣鳟a(chǎn)中大部分是由于胚胎發(fā)育不良造成的。

（9）慎重用藥，必須用藥時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免由于用藥不當(dāng)而導(dǎo)致胎兒畸形。

（10）預(yù)防母嬰破傷風(fēng)。不能在醫(yī)院分娩又不具備新生兒接生條件的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)在懷孕早期注射第1針破傷風(fēng)類毒素，懷孕6個(gè)月注射第2針，8個(gè)月注射第3針。

正確認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)

懷孕早期，約在停經(jīng)后第6周，半數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸或辣的食物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐、對(duì)一些氣味敏感、消化不良、便秘以及煩躁憂慮等早孕期間所特有的癥狀，稱為早孕反應(yīng)。一般到懷孕12周以后，早孕反應(yīng)自行消失。

早孕反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異，也就是說并不是每種癥狀都在有反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽中一一出現(xiàn)。多數(shù)準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)較輕，不需治療。也有部分準(zhǔn)媽媽無明顯的早孕反應(yīng)。

早孕反應(yīng)較重而明顯，嘔吐頻繁，嘔吐物中有膽汁或咖啡渣樣物，引起準(zhǔn)媽媽體內(nèi)水、電解質(zhì)、酸堿代謝平衡失調(diào)，稱為妊娠劇吐。妊娠劇吐對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都是不利的。由于嚴(yán)重嘔吐和長期饑餓，準(zhǔn)媽媽失水和電解質(zhì)代謝失調(diào)，消瘦，嚴(yán)重者體溫升高，血壓下降，肝腎功能受損，甚至出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如昏睡或抽搐等。胎兒因母體營養(yǎng)及代謝紊亂，發(fā)育受到嚴(yán)重影響，有的可因維生素、微量元素的缺乏導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，如神經(jīng)管畸形、多指（趾）畸形，甚至造成胎兒發(fā)育停滯、遲緩或死亡。

如何克服早孕反應(yīng)

早孕反應(yīng)雖說不是病，但其難受程度也是不親歷者不能體會(huì)的，所以，要想盡招數(shù)來緩解這種不適。下面的3種方法有助于準(zhǔn)媽媽克服早孕反應(yīng)。

心理戰(zhàn)勝

心情要保持輕松愉快，同時(shí)可自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬、醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心也能解除準(zhǔn)媽媽的思想顧慮，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。

飲食對(duì)策

把進(jìn)食當(dāng)做一項(xiàng)任務(wù)來完成，反應(yīng)再重也要吃。注意食物的形、色、味，多變換食物的花樣，以增進(jìn)其食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃任何想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含膳食纖維和維生素B₁的食物，以免便秘進(jìn)而加重早孕反應(yīng)癥狀。改善就餐環(huán)境也可以轉(zhuǎn)換準(zhǔn)媽媽的情緒，激起食欲。

適量活動(dòng)

不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，這樣只會(huì)加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做準(zhǔn)媽媽保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

妊娠嘔吐要防低鉀血癥

女性在妊娠期劇烈的嘔吐中，消化液大量流失（消化液中鉀的含量比血漿中鉀的含量還要高），加上不能進(jìn)食，鉀的攝入量不足，會(huì)使血鉀降低，從而出現(xiàn)低鉀血癥?；加械外浹Y的病人可能出現(xiàn)肌肉無力、精神萎靡、表情冷漠等癥狀，重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏睡、死亡，若不及時(shí)治療，可危及母嬰的生命。

準(zhǔn)媽媽在妊娠反應(yīng)期防止低鉀血癥的關(guān)鍵是提高食欲，保證進(jìn)食，從食物中獲得充足的鉀。盡量多吃含鉀較多的食物，如香蕉、紅棗、花生、海帶、紫菜、豆類等。

哪些原因可導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)

正常妊娠滿40周的分娩為正常分娩，懷孕不足28周、胎兒體重不足1000克而終止妊娠者稱為流產(chǎn)。引起流產(chǎn)的原因主要來自于胎兒、準(zhǔn)媽媽兩方面，其中以胎兒原因占大多數(shù)。

胎兒的原因

（1）染色體等先天性異常。

（2）精子和卵子異常、受精卵異?；蛑伯惓！?/p>

（3）胎兒發(fā)育不全、畸形、位置異常、死亡等。

準(zhǔn)媽媽的原因

（1）患有全身性疾病，如急性肺炎、急性闌尾炎、急性腦炎等。

（2）生殖系統(tǒng)疾病，如子宮發(fā)育不全、子宮肌瘤、子宮畸形等。

（3）內(nèi)分泌失調(diào)，如黃體素、雌激素異常等。

（4）藥物中毒，過多接觸一些有害物質(zhì)，如砷、鉛、苯、甲醛等。

（5）各種創(chuàng)傷，如精神性或機(jī)械性的刺激，特別是腹部外科手術(shù)等。

懷孕早期如何預(yù)防流產(chǎn)

準(zhǔn)媽媽由于子宮內(nèi)胚胎發(fā)育異常而發(fā)生流產(chǎn)，常常使人意想不到，所以較難預(yù)測和預(yù)防。一般來說，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意以下事項(xiàng)。

（1）日常生活方面。應(yīng)停止過激的運(yùn)動(dòng)，像搬運(yùn)重的東西、長時(shí)間站立工作、做下腹部用力的事情等，都應(yīng)避免。爭取安靜，生活應(yīng)有規(guī)律，為此，家人應(yīng)盡力協(xié)助。

（2）注意孕期情緒。女性懷孕后，精神不要太緊張，尤其有過流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，更要安定情緒，勞逸結(jié)合，懷孕的最初3個(gè)月不要有性生活。

（3）準(zhǔn)媽媽在孕期患病，自然應(yīng)及時(shí)治療，但要注意合理用藥。

習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，除注意以上事項(xiàng)外，還應(yīng)接受醫(yī)生的健康檢查，仔細(xì)分析流產(chǎn)原因。知道原因后，即可對(duì)癥治療和預(yù)防，如根據(jù)醫(yī)生的建議口服一些維生素E、口服胎盤片、中藥安胎丸及注射黃體酮等，以預(yù)防再次流產(chǎn)。

婚后第一胎不宜做人工流產(chǎn)

由于思想準(zhǔn)備不夠充分，或者其他原因，有的夫婦婚后第一胎就想做人工流產(chǎn)。這樣做對(duì)女性的身體和再次懷孕均有不利影響。懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處理。女性懷孕后做人工流產(chǎn)時(shí)，無論是采用吸引或是鉗刮等方法，均對(duì)子宮是一個(gè)不小的破壞，對(duì)將來的性生活和受孕都可能帶來或多或少的不良后果。因此，想要孩子的女性要做好計(jì)劃和思想準(zhǔn)備，一旦自己懷了孕，盡量順利地度過孕期的各個(gè)階段，不要輕率地做人工流產(chǎn)，以保持子宮的結(jié)構(gòu)完好，有利準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。

識(shí)別假孕真面目

假孕患者多為結(jié)婚2～4年未懷孕的女性。由于她們極端盼望“早生貴子”，這樣就會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)強(qiáng)烈的“盼子”興奮灶，影響了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引起下丘腦垂體功能紊亂，體內(nèi)孕激素增高，抑制了卵巢的正常排卵，最后導(dǎo)致停經(jīng)，繼而產(chǎn)生食欲不振、喜歡酸食、惡心、嘔吐、腹部膨脹、乳房增大等一系列酷似早孕反應(yīng)的癥狀和體征。

另一方面，停經(jīng)之后，少數(shù)患者由于孕激素對(duì)脂肪代謝的影響，逐漸增多的脂肪積蓄在腹部，脂肪的沉積加上腸腔的積氣，可以使腹部出現(xiàn)膨脹增大，而腹主動(dòng)脈的血管搏動(dòng)或腸管蠕動(dòng)則會(huì)使患者認(rèn)為這就是“胎動(dòng)”。閉經(jīng)和腹部增大，更激起了她們懷孕盼子的心理因素，以為自己真的有孕在身。

不過，經(jīng)過簡單的檢查就能識(shí)別假孕。常言道：“心病還需心藥治”，假孕患者有時(shí)尤其自信，對(duì)醫(yī)生所作非孕的診斷持懷疑態(tài)度。此時(shí)要對(duì)她們做耐心的解釋工作，必要時(shí)可做B超檢查。

不可忽視宮外孕

如果是正常的懷孕，受精卵應(yīng)在子宮腔內(nèi)著床，受精卵在子宮腔以外著床的則稱宮外孕。宮外孕中常見的是輸卵管妊娠。由于輸卵管很細(xì)，受精卵發(fā)育到一定程度，就會(huì)使輸卵管脹破，引起內(nèi)出血，嚴(yán)重的可能危及準(zhǔn)媽媽的生命。因此，懷孕后如出現(xiàn)陰道流血、腹部疼痛等反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，看是不是宮外孕，如確實(shí)是宮外孕，應(yīng)及時(shí)處理。

引起宮外孕的常見原因：輸卵管有炎癥；流產(chǎn)或分娩后引起輸卵管感染；卵巢或子宮有腫瘤壓迫了輸卵管；曾患腹膜炎造成了輸卵管粘連，或造或造成輸卵管扭曲；輸卵管先天畸形。

宮外孕的關(guān)鍵在于早確診、早治療，不可延誤時(shí)機(jī)，以免因流血過多而產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

孕早期應(yīng)重視陰道流血

正常的妊娠，一般不應(yīng)有陰道流血的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果在妊娠中發(fā)現(xiàn)陰道出血，應(yīng)該引起注意。

（1）妊娠前半期的陰道出血，應(yīng)考慮是否有如下情況：流產(chǎn)先兆、葡萄胎、輸卵管妊娠流產(chǎn)。

有的準(zhǔn)媽媽在妊娠前3個(gè)月，因受精卵未充分占據(jù)宮腔，宮腔內(nèi)其余內(nèi)膜仍按時(shí)充血、破裂，發(fā)生類似月經(jīng)樣的出血。

（2）妊娠后半期的陰道出血一般有子宮頸糜爛及潰瘍、子宮內(nèi)膜炎、子宮頸息肉、子宮肌瘤、子宮頸癌、靜脈瘤破裂等原因。

妊娠中出現(xiàn)的陰道出血是孕后產(chǎn)生的一系列變化之一，即使是異?，F(xiàn)象，也要防

止產(chǎn)生精神和心理上的不安，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。

孕早期腹痛的鑒別與處理

孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見癥狀之一，哪些腹痛是正常的生理反應(yīng)，哪些是身體提出的疾病警告，準(zhǔn)媽媽應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，不可大意。

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因?yàn)閼言兴鸬恼７磻?yīng)，但有些卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)等危機(jī)的發(fā)生。

生理性腹痛

孕早期，很多準(zhǔn)媽媽總感覺有些胃痛，有時(shí)還伴有嘔吐等早孕反應(yīng)，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以清淡、易消化為原則，早餐可進(jìn)食一些烤饅頭片或蘇打餅干等。隨著孕早期的結(jié)束，不適會(huì)自然消失。

病理性腹痛

在孕早期出現(xiàn)腹痛特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥是先兆流產(chǎn)和宮外孕。

（1）準(zhǔn)媽媽如果在孕期前幾個(gè)月出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則的腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，就可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)、多臥床，不要行房事，勿提重物，并補(bǔ)充水分；如果疼痛加劇或持續(xù)出血，就需要立即就醫(yī)。

（2）如果出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，則可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為在孕早期出現(xiàn)腹痛可能是偶然的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

非妊娠原因的腹痛

在孕期出現(xiàn)一些疾病也可引起腹痛，但這些病與懷孕無直接原因，如闌尾炎、腸梗阻、膽石癥和膽囊炎等。因?yàn)樵谠衅诔霈F(xiàn)腹痛比較常見，所以有時(shí)出現(xiàn)了非妊娠原因的腹痛時(shí)容易被忽視。

（1）急性闌尾炎。在孕早、中、晚期均可能發(fā)生。一般人患急性闌尾炎時(shí)多數(shù)腹部壓痛在右下腹，而準(zhǔn)媽媽因?yàn)閷殞毜拇嬖?，右腹部的壓痛?huì)隨妊娠月份的增加而逐步上移。出現(xiàn)急性闌尾炎腹痛的準(zhǔn)媽媽，一般有慢性闌尾炎病史，并且伴有體溫升高等癥狀。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽患闌尾炎病情發(fā)展會(huì)更為迅速，所以要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

（2）腸梗阻。如果準(zhǔn)媽媽孕前做過腹部手術(shù)，手術(shù)后發(fā)生的腸粘連往往是孕期引發(fā)腸梗阻的主要原因。準(zhǔn)媽媽發(fā)生腸梗阻缺乏典型癥狀，所以一旦感到腹痛并伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。

（3）膽石癥和膽囊炎。由于受到懷孕后生理變化的影響，如果孕前有膽石癥，稍有不慎便極易導(dǎo)致膽囊發(fā)炎。膽囊發(fā)炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)上腹疼痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒，且疼痛會(huì)因飲食引起或加劇。因此，準(zhǔn)媽媽進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，一餐不宜吃過飽，少吃脂肪含量多的食品。

準(zhǔn)媽媽發(fā)熱危害多

胎兒在母體內(nèi)發(fā)育，盡管有子宮保護(hù)，但也不是完全高枕無憂，而是常常受到來自外界的干擾，其中準(zhǔn)媽媽因感染而出現(xiàn)高熱，可直接危害胎兒的正常發(fā)育?？茖W(xué)家指出，高熱是人類先天性畸形的原因之一。

過去認(rèn)為流感使先天性畸形發(fā)生率升高，是由流感病毒和治療藥物所造成的。然而體內(nèi)被流感病毒感染而無發(fā)熱等癥狀的準(zhǔn)媽媽生下的嬰兒畸形的發(fā)病率并不高。因此，畸形兒是由母親感冒時(shí)高熱造成的，而且高熱越在妊娠早期，對(duì)胎兒危害越大；高熱程度越高，持續(xù)時(shí)間越長，重復(fù)次數(shù)越多，畸形出現(xiàn)率越高。

胎兒的神經(jīng)細(xì)胞在妊娠早期繁殖旺盛，易受損傷，一次高熱可使胎兒8%～10%的腦細(xì)胞受到傷害，損傷后的腦細(xì)胞由膠質(zhì)細(xì)胞來充填，而這些細(xì)胞無神經(jīng)細(xì)胞功能，所以會(huì)表現(xiàn)出腦發(fā)育遲緩。高熱也同時(shí)損傷其他器官，形成千奇百怪的畸形兒。

由此可知，凡是能夠使準(zhǔn)媽媽體溫升高的一切因素都會(huì)影響其腹中胎兒，最終導(dǎo)致畸胎。因此準(zhǔn)媽媽一旦體溫升高，應(yīng)立即就診，解除高熱，治療原發(fā)病。另外，平時(shí)還應(yīng)注意預(yù)防一切發(fā)熱性疾病，以保母嬰平安。

準(zhǔn)媽媽感冒怎么辦

感冒是常見病、多發(fā)病，準(zhǔn)媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜變得肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。患了感冒的準(zhǔn)媽媽害怕用藥治療會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，但又不知道在感冒早期應(yīng)怎樣進(jìn)行調(diào)理，最終使感冒嚴(yán)重導(dǎo)致發(fā)燒。

在孕早期，高熱影響胚胎細(xì)胞發(fā)育，對(duì)胚胎神經(jīng)系統(tǒng)危害尤其嚴(yán)重，還可使死胎率增加，引起流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽如果患了感冒，一方面應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥；另一方面，在感冒早期，也可嘗試一些不用吃藥打針的方法及時(shí)治愈感冒。

輕度感冒可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快控制體溫?？捎梦锢斫禍胤ǎ缭陬~、頸部放置冰塊等，亦可選擇用藥物降溫。

準(zhǔn)媽媽患感冒時(shí)不要輕視，更不能隨意自行用藥，在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)準(zhǔn)媽媽、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類的藥物?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用較為安全的解熱鎮(zhèn)痛藥。

此外，準(zhǔn)媽媽一定要注意預(yù)防感冒，合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，天氣有冷暖變化時(shí)應(yīng)注意保暖。

冬春季是感冒多發(fā)季節(jié)，建議準(zhǔn)媽媽避免接觸感冒病人，少去人流比較集中地方，減少旅行出差的次數(shù)，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。

準(zhǔn)媽媽頭痛怎么辦

孕早期的頭痛，大多數(shù)是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)、休息不好或過度疲勞等因素引起的，因此孕早期要注意休息，精神放松。妊娠后期的頭痛可能是由于準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的擔(dān)心、精神焦慮等因素引起的，也有可能是妊娠中毒癥所致，如果頭痛持續(xù)不消且未見減輕，就要及時(shí)就醫(yī)。

妊娠早期禁用哪些西藥

準(zhǔn)媽媽需要用藥時(shí)一定要慎重，最好能在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。常用藥物中可能使胎兒致畸或?qū)μ河泻Φ闹饕幸韵路N類。

可致胎兒畸形的藥物

（1）抗癌藥：氨甲喋呤、氟脲嘧啶、環(huán)磷酰胺、阿糖胞嘧啶、順鉑、阿霉素等。

（2）激素類藥物：睪丸酮、孕酮、己烯雌酚等。

可能致胎兒畸形的藥物

（1）抗癲癇藥：大侖丁、撲癇酮、三甲雙酮、碳酸鋰等。

（2）抗甲狀腺藥：他巴唑、甲亢平、放射性碘劑、丙基硫氧嘧啶等。

（3）降糖藥：甲苯磺丁脲、氯磺丙脲、優(yōu)降糖等。

（4）鎮(zhèn)靜安定藥：氯丙嗪、利眠寧、安定、苯妥英鈉等。

（5）維生素類藥：大量服用維生素A、維生素D。

可能對(duì)胎兒有害的藥物

（1）抗生素類藥：四環(huán)素、土霉素、慶大霉素、金霉素、強(qiáng)力霉素、氯霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素、磺胺類藥物。

（2）糖皮質(zhì)激素類藥物：可的松、強(qiáng)的松、強(qiáng)的松龍等。

（3）利尿藥：雙氫克尿噻、氯噻酮等。

（4）水楊酸鹽類藥物：阿司匹林、水楊酸鈉等。

（5）其他：利血平、眠爾通、苯海拉明、非那根、苯丙胺等。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)回避的工作

為了母子的健康和安全，妊娠時(shí)期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該回避下列幾種工作。

（1）有受放射線輻射危險(xiǎn)的工作，如在醫(yī)院的放射科、單位的計(jì)算機(jī)房工作等。因?yàn)閄射線對(duì)孕早期的影響最大，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育障礙或畸形。

（2）接觸刺激性物質(zhì)或有毒化學(xué)物品的工作，如油漆工、石油化工廠員工、農(nóng)藥廠員工和施撒農(nóng)藥的農(nóng)民等。這些對(duì)人體有害的刺激性氣體被準(zhǔn)媽媽吸入體內(nèi)，會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

（3）接觸動(dòng)物的工作。動(dòng)物身上攜帶的病菌可通過與其接觸的準(zhǔn)媽媽感染胎兒，導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。如貓攜帶的弓形體病菌可以侵害胎兒的中樞神經(jīng)，形成無腦兒或出現(xiàn)胎兒腦積水、視網(wǎng)膜異常。

（4）接觸傳染病人的工作。如果準(zhǔn)媽媽的抵抗力很低，當(dāng)接觸到傳染病毒時(shí)就有可能被感染，從而導(dǎo)致胎兒畸形。

（5）需頻繁做上下攀高、彎腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作的工作。這樣的工作伴隨著摔傷等危險(xiǎn)因素，會(huì)引起流產(chǎn)及早產(chǎn)。

（6）高強(qiáng)度的流水線工作。過度的疲勞也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

（7）伴有強(qiáng)烈的全身和局部震動(dòng)的工作，如汽車售票員。

（8）野外作業(yè)或單獨(dú)一人的工作。從事此類工作，發(fā)生意外時(shí)，無條件搶救，無人相助。

（9）高溫、高噪聲環(huán)境下的工作。

懷孕早期不宜做B超檢查

在胚胎發(fā)育的早期，特別是妊娠31～64天，即胚胎分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，是胚胎的高敏階段，此時(shí)若進(jìn)行B超檢查，有可能造成胚胎的發(fā)育異常。因?yàn)锽超所使用的高頻超聲波，波長短，能量集中，強(qiáng)度大，振動(dòng)較劇烈，結(jié)果可能產(chǎn)生機(jī)械、熱、光、電、化學(xué)及生物等多種效應(yīng)。

因此，孕早期女性應(yīng)慎做或不做B超。如果有明顯適應(yīng)癥要做，應(yīng)以少劑量、小的輻射強(qiáng)度和最短的輻射時(shí)間為宜。

準(zhǔn)媽媽能做X射線檢查嗎

卵子從受精到著床需要經(jīng)過約1周的時(shí)間，如此時(shí)接受過量X射線照射，可能對(duì)受精卵有危害。孕早期是胚胎器官形成的時(shí)期，在懷孕第6周時(shí)若受到X射線輻射，胎兒的畸形發(fā)生率便會(huì)增高。年輕女士如果必須做X射線檢查，可在月經(jīng)的第10天之內(nèi)進(jìn)行X射線照射，因?yàn)榕怕讯嘣谠陆?jīng)第14天左右。

月經(jīng)在超過第14天有懷孕的可能時(shí)，一定要避免做X射線檢查。此時(shí)如病情確實(shí)需要做X射線檢查，可考慮延至懷孕28周以后進(jìn)行。有些醫(yī)生認(rèn)為，嬰兒出生前接觸X射線會(huì)增加患白血病的機(jī)會(huì)。所以，孕早期應(yīng)避免做X射線檢查。

準(zhǔn)媽媽不宜做CT檢查

準(zhǔn)媽媽在懷孕的最初3個(gè)月內(nèi)接觸放射線，可能引起胎兒腦積水、畸形、造血系統(tǒng)缺陷、顱骨缺損等嚴(yán)重后果。

CT是利用電子計(jì)算機(jī)技術(shù)和橫斷層投照方式，將X射線穿透人體的每個(gè)軸層組織，這種X射線具有很高的密度分辨力，比普通X射線要強(qiáng)100倍。所以，做一次CT檢查受到的X射線照射量比X射線檢查大得多，其對(duì)人體的危害也大得多。因此，準(zhǔn)媽媽如果不是病情急需，還是不做CT檢查為好。如果準(zhǔn)媽媽因其他器官有疾病必須做CT檢查，也要在腹部放置防X射線裝置，以避免和減少胎兒畸形的發(fā)生率。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離電磁輻射

現(xiàn)代生活離不開計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、微波爐、無線電話等，這些科技產(chǎn)品為人們的工作和生活帶來了便利，同時(shí)也帶來了意想不到的危害。計(jì)算機(jī)和電視機(jī)的顯示屏可產(chǎn)生多種低度電磁輻射，雖然這些輻射的強(qiáng)度極微，但長時(shí)間接觸則可能對(duì)人們的健康特別是對(duì)胎兒的健康造成一定影響。

因此，懷孕期的女性應(yīng)暫時(shí)離開頻繁接觸計(jì)算機(jī)、電視等視屏的工作崗位，至少在懷孕的最初3個(gè)月，即胎兒的器官形成期，要暫離此類工作環(huán)境。實(shí)在無法轉(zhuǎn)崗的準(zhǔn)媽媽要穿著特殊防護(hù)服裝。在家庭及其他環(huán)境中，準(zhǔn)媽媽也要遠(yuǎn)離電磁輻射較為集中的地方，如微波爐、電視機(jī)和計(jì)算機(jī)等。

電磁輻射對(duì)胎兒的健康成長有一定的危害，那么，準(zhǔn)媽媽如何在日常生活中遠(yuǎn)離電磁輻射呢?

（1）盡量減少使用時(shí)間。一般人使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間是1天不超過6個(gè)小時(shí)，每小時(shí)應(yīng)該離開計(jì)算機(jī)10分鐘，準(zhǔn)媽媽和兒童使用計(jì)算機(jī)應(yīng)該是1周不超過20小時(shí)。用手機(jī)通話每天不超過30分鐘。盡量少看電視，少使用吹風(fēng)機(jī)和電熱毯。

（2）與電腦、手機(jī)、家電產(chǎn)品保持一定的距離。手機(jī)在接通瞬間產(chǎn)生的電磁波最強(qiáng)，因此這個(gè)時(shí)候要盡量使其遠(yuǎn)離人體。計(jì)算機(jī)顯示器背面與兩側(cè)的電磁波比正面強(qiáng)，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)與計(jì)算機(jī)顯示器的背面保持1米的距離，與電腦顯示屏保持70厘米以上的距離。盡量避免使用電烤箱、電冰箱、電磁爐等家電產(chǎn)品，與這些運(yùn)行中的家電產(chǎn)品至少要保持2米的距離。

（3）對(duì)于不使用的電器產(chǎn)品要拔掉插頭，防止微量電流通過產(chǎn)生電磁波。

準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行體育鍛煉嗎

適宜的體育鍛煉有益于身體健康。但準(zhǔn)媽媽能否進(jìn)行鍛煉，做什么樣的活動(dòng)才有益于健康，很多人并不了解。在以往，不少人認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽應(yīng)有一個(gè)安靜的環(huán)境，應(yīng)注意休息，盡量減少活動(dòng)，以利于健康和生殖保健。這一觀點(diǎn)為大多數(shù)人所認(rèn)同。

其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是片面的。適宜的體育鍛煉對(duì)于懷孕的女性來說，同樣是十分重要的。女性在懷孕期間，體育鍛煉的好處大大超過其任何不良影響。當(dāng)然，體育鍛煉要依不同的時(shí)期改變其類型、強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間，以獲得最佳效果。

另外，準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可幫助準(zhǔn)媽媽的身體更好地適應(yīng)妊娠，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)胎盤的生長，從而有益于保護(hù)母體和胎兒。即使在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽的體育活動(dòng)也不會(huì)增加自然流產(chǎn)、宮外孕、先天性畸形或其他胎盤異常等情況的發(fā)生。絕大部分在整個(gè)孕期中能堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的女性，可按期正常分娩，且接受剖宮產(chǎn)的例數(shù)較不進(jìn)行體育鍛煉的要少。美國婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行定期的體育活動(dòng)，以提高準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)，利于胎兒的生長發(fā)育。準(zhǔn)媽媽患痔瘡者多，這是由于胎兒壓迫下腔靜脈而影響了血液回流等原因所致，體育活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，大大降低準(zhǔn)媽媽痔瘡的發(fā)病率。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，部分胎位不正者，可通過體育鍛煉得到糾正；部分胎兒宮內(nèi)生長緩慢者，通過進(jìn)行體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)，可提高胎兒的生長速度。

準(zhǔn)媽媽可以開車嗎

處于懷孕期的女性最好不要開車。開車的時(shí)候駕駛者通常都是持續(xù)固定在座位上，骨盆和子宮的血液循環(huán)都會(huì)比較差，而且開車容易引起緊張、焦慮，這些都對(duì)胎兒不利。如遇緊急煞車，方向盤還容易沖撞腹部，引起破水。另外，懷孕期間人的反應(yīng)也會(huì)變得比較遲鈍，此時(shí)開車也會(huì)讓別人有危險(xiǎn)。

可是，以現(xiàn)代人的生活方式，似乎已經(jīng)無法避免開車。所以，準(zhǔn)媽媽開車請(qǐng)遵守“完全平安開車守則”：時(shí)速勿超過60公里；避免緊急剎車；每天只走熟悉的路線，而且連續(xù)駕車不超過1小時(shí)；不要在高速公路上開車；懷孕32周以上的準(zhǔn)媽媽，請(qǐng)不要開車；系好安全帶。

準(zhǔn)媽媽可以旅行嗎

一般來說，外出旅行會(huì)比較勞累，而孕早期過度勞累有引起流產(chǎn)的可能；妊娠最后1個(gè)月，子宮明顯增大，胎兒體重增加，羊水增多，長途旅行過勞時(shí)，由于重力的作用，容易發(fā)生胎膜早破，引起早產(chǎn)。因此，孕期如計(jì)劃長途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最后1個(gè)月之前。

旅行時(shí)應(yīng)避免過勞和過度顛簸。如，乘長途汽車較易疲勞，最好坐2小時(shí)左右的汽車就停下來活動(dòng)一下，乘車時(shí)要系好安全帶，以避免腹部受到碰撞。乘火車比坐汽車相對(duì)安全，而乘飛機(jī)一般需經(jīng)醫(yī)生許可。妊娠最后1個(gè)月不應(yīng)旅行，以防在途中分娩。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，出游時(shí)要特別注意安全，從以下幾個(gè)方面作好充足的準(zhǔn)備。

制訂合理的旅行計(jì)劃

妊娠期不要過度疲勞，要讓身體得到充分的休息。所以，相比那些行程緊張的旅行團(tuán)，定點(diǎn)、半自助式的旅行方式則更適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若認(rèn)為沒有把握，則以不去為宜。

要有人全程陪同

準(zhǔn)媽媽不宜一人獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不妥當(dāng)。最好是丈夫、姐妹等親人在身邊陪伴，這樣不僅會(huì)使旅程更為愉快，而且當(dāng)準(zhǔn)媽媽覺得累或不舒服的時(shí)候，也有人照顧，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂的旅行。

衣食住行要多留心

衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒；若旅游地區(qū)天氣比較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時(shí)使用托腹帶與彈性襪可減輕不適；還應(yīng)多帶一些紙內(nèi)褲備用。

避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等。奶類、海鮮等食物易腐敗，若不能確定其是否新鮮，以不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘。多喝開水，也可以自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標(biāo)明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲(chǔ)積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)；蚊蠅多、衛(wèi)生差、傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。

乘車、乘飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下最近的洗手間在哪里，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒有好處的；最好能每小時(shí)起身活動(dòng)10分鐘。不要乘坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費(fèi)體力，一切量力而為。

運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激

運(yùn)動(dòng)量太大容易造成準(zhǔn)媽媽體力不堪負(fù)荷，因而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)也不可參與，例如云霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等?？梢杂斡荆鴿撍畡t深度不應(yīng)超過18米（潛水若超過18米，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)）。而那些速度快的沖浪、滑水活動(dòng)最好不做，以免撞傷、流產(chǎn)。

攜帶必備藥品

旅行時(shí)要準(zhǔn)備些必備藥品。準(zhǔn)媽媽除了遵守以上的規(guī)則以外，同時(shí)還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以，出發(fā)前咨詢產(chǎn)檢醫(yī)師是非常重要的環(huán)節(jié)。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及復(fù)合維生素片，也是非常必要的。

孕1月飲食營養(yǎng)

本月準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以全面補(bǔ)充營養(yǎng)為主，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等，攝入量比未懷孕時(shí)略有增加即可。

蛋白質(zhì)含量豐富的食品有：肉類、奶類、蛋類和魚類。熱量主要來源于脂肪和碳水化合物。無機(jī)鹽與維生素的供給來源于奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、動(dòng)物肝臟、芝麻、木耳、花生、核桃、玉米胚芽、蛋、蔬菜、水果等。

孕早期的飲食調(diào)節(jié)

妊娠的最初3個(gè)月，胎兒較小，因此，準(zhǔn)媽媽所需營養(yǎng)與平時(shí)差不多。這段時(shí)間要克服惡心、嘔吐反應(yīng)，保持心情舒暢，堅(jiān)持進(jìn)食，并經(jīng)常變換飲食品種。當(dāng)有食欲時(shí)，要選擇喜歡吃的食物。在正常情況下，當(dāng)妊娠嘔吐減輕時(shí)，再綜合考慮合理營養(yǎng)與平衡膳食。

營養(yǎng)不良對(duì)妊娠的影響

女性懷孕后，每天所吃的食物，除了維持自身機(jī)體代謝消耗所需的營養(yǎng)外，還要保證胎兒的生長發(fā)育。由于胎兒的營養(yǎng)完全由母親從食物中獲取，因此準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)的好壞，不但影響自身的健康，還直接影響胎兒的生長和腦、心等組織器官的發(fā)育。即使母親攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，胎兒也要吸收母親體內(nèi)的鈣、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，使母親出大于入，從而發(fā)生缺鈣、缺鐵、缺蛋白質(zhì)等營養(yǎng)不良狀況。如果母體長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，胎兒就無法攝取充足的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致發(fā)育遲緩或停止發(fā)育，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)或胎兒畸形等，還有部分胎兒出生后到兒童階段表現(xiàn)為智力低下。

因此，無論孕前、孕期、產(chǎn)后到哺乳期，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)當(dāng)攝入平衡而充足的營養(yǎng)，為寶寶創(chuàng)造優(yōu)良的母體環(huán)境，保證其健康成長。

妊娠早期的膳食原則

妊娠早期是胎兒從受精卵經(jīng)分裂、著床直到發(fā)育成人體的階段。胎兒的細(xì)胞分化、器官形成主要在這一時(shí)期，其中，尤以人體最重要的器官——腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最為迅速。同時(shí)，這一時(shí)期也是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)發(fā)生適應(yīng)性生理變化的時(shí)期。因此，這一時(shí)期的營養(yǎng)和膳食安排對(duì)準(zhǔn)媽媽健康和胎兒發(fā)育均具有十分重要的作用。

妊娠早期的膳食應(yīng)當(dāng)以營養(yǎng)全面、經(jīng)過合理調(diào)配的平衡膳食為主。既要防止由于強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)而引起的營養(yǎng)素缺乏，又要防止某些營養(yǎng)素?cái)z入過多。其具體要求有以下幾個(gè)方面。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給

除母體生理變化所需的蛋白質(zhì)外，胚胎在發(fā)育過程中也以一定速度貯存著蛋白質(zhì)。例如，妊娠1個(gè)月時(shí)，蛋白質(zhì)的貯存速度為每天0.6克。由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的酶類，所需的氨基酸不能自身合成，須全部由母體供給。這時(shí)如果蛋氨酸、纈氨酸、異亮氨酸攝入不足，將會(huì)導(dǎo)致胎兒生長緩慢，身體過??；而色氨酸過多所造成的蛋白質(zhì)供給不均衡而形成的胚胎畸變等影響，是在出生后不可恢復(fù)的。因此，妊娠早期在確保蛋白質(zhì)的攝入量不低于非孕時(shí)攝入量的基礎(chǔ)上，還可食用容易消化、吸收、利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，以保證蛋白質(zhì)至少攝入40克/日（相當(dāng)于200克糧食加2只雞蛋和50克瘦肉）。

保證適當(dāng)?shù)哪芰抗┙o

妊娠早期基礎(chǔ)代謝增加不明顯，胚胎生長緩慢，母體體重、乳房和子宮等組織變化不大，胎兒所需的能量主要由胎盤以葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)形式提供，而脂肪的氧化和異生功能則很差。因此，在妊娠早期，每天必須攝入150克以上的碳水化合物（如面粉、大米、玉米、小米、薯類、食糖等），以免因饑餓而使母體血液中酮體蓄積，并積聚于羊水中為胎兒所利用。胎兒利用酮體后將對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響，使胎兒出生至4歲時(shí)的智商低于正常兒童。

保證充足的礦物質(zhì)及維生素的供給

胚胎早期鋅缺乏可導(dǎo)致胎兒生長遲緩，骨骼和內(nèi)臟畸形，還可使中樞神經(jīng)細(xì)胞的分裂和分化受干擾，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。銅攝入不足，也可導(dǎo)致胎兒骨骼、內(nèi)臟等畸形。因此，在妊娠早期，應(yīng)注意鋅、銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)及維生素的補(bǔ)充。

合理調(diào)整每日的膳食構(gòu)成

妊娠早期，每日的膳食組成應(yīng)為：主食以大米、面食為宜，每日200～300克；雜糧以小米、玉米、豆類等為宜，每日25～50克；蛋類（雞蛋、鴨蛋）50克；牛奶220毫升；動(dòng)物類食品（畜、禽類肉及其內(nèi)臟、水產(chǎn)類）100～150克；蔬菜（其中綠葉蔬菜占2/3）200～400克；水果50～100克；植物油15～20克。

此外，孕早期因妊娠反應(yīng)，應(yīng)少食多餐；烹調(diào)時(shí)注意清淡，避免過分油膩和刺激性強(qiáng)的食品。妊娠反應(yīng)較輕的一般不必治療，如果影響進(jìn)食，可少量服用B族維生素。嘔吐后即吃一些食物，盡量不要減少食物的攝入量。

利用飲食改善孕早期惡心、嘔吐

懷孕以后，最早的不舒服感覺就是惡心、嘔吐，這是由于內(nèi)分泌的改變所引起的。早孕反應(yīng)通?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)飲食得到改善。

準(zhǔn)媽媽的惡心、嘔吐多發(fā)生在早晨起床和空腹時(shí)，因此，早晨剛起床未刷牙時(shí)，可先吃一些自己喜愛的食物，例如蘇打餅干、烤面包或一個(gè)水果，不讓肚子空著才好。覺得不舒服時(shí)，可喝點(diǎn)溫茶或溫牛奶，溫開水中加點(diǎn)檸檬亦可，吃后休息一下，再慢慢起身。涼的食物較為適合，因?yàn)闆龅氖澄餁馕遁^淡，不刺激胃黏膜，尤其在嘔吐厲害時(shí)，更應(yīng)避免吃高溫的食物。食后盡量保持安靜，多休息、少運(yùn)動(dòng)。應(yīng)少食多餐，避免油膩的食物。辣椒等調(diào)味劑盡量少吃，以免太刺激腸胃。這樣，惡心、嘔吐現(xiàn)象就會(huì)相對(duì)減少。

準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)多吃的食物

適合于準(zhǔn)媽媽的食物是那些高營養(yǎng)素、高能量、高蛋白及富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、新鮮蔬菜及水果、豆類及其制品、花生、芝麻、核桃、榛子等，這些食品中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素。

不同的妊娠時(shí)期，飲食應(yīng)有所偏重。孕早期準(zhǔn)媽媽食欲下降，進(jìn)食量受到影響，應(yīng)多食一些蔬菜及水果，注意B族維生素的攝入。還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C，可通過加入一些食物的調(diào)味成分，既刺激胃酸的分泌，又增進(jìn)了食欲和食入量。妊娠中晚期，胎兒的生長發(fā)育較快，營養(yǎng)物質(zhì)的需要更多，應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，另外膳食纖維含量較多的蔬菜應(yīng)多吃，可保持大便的通暢，預(yù)防便秘。

準(zhǔn)媽媽吃魚好處多

準(zhǔn)媽媽多吃魚不但對(duì)自己身體有益，更重要的是對(duì)寶寶的生長發(fā)育也非常有利。

魚類是重要的動(dòng)物性食物，營養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)胎兒大腦細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常有益。魚肉組織柔軟細(xì)嫩，比畜禽肉更易消化。魚肉蛋白質(zhì)含量豐富，85%～90%為人體需要的各種必需氨基酸，而且比例與合成人體蛋白質(zhì)的模式也極相似，可利用率極高。魚類脂肪含量不高，但魚類脂肪多為不飽和脂肪酸，熔點(diǎn)低，因此被人體消化吸收率可達(dá)95%左右。海魚中的不飽和脂肪酸更是高達(dá)70%～80%。魚類含礦物質(zhì)稍高于肉類，是鈣的良好來源。海產(chǎn)魚類的肝臟中含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素D。

準(zhǔn)媽媽不能吃的四種魚

提醒準(zhǔn)媽媽及計(jì)劃懷孕的女性，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@4種魚的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長發(fā)育。汞進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的認(rèn)知能力低下，據(jù)統(tǒng)計(jì)每年受汞影響的兒童約有6萬名。食品和藥物管理局提出的警告主要是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，但這也提醒了母親和幼兒，不要過多食用前面提到的4種魚。

值得注意的是，金槍魚因?yàn)樗墓俣鴽]被列入準(zhǔn)媽媽禁食范圍。但有人認(rèn)為，女性們?cè)趹言衅陂g多吃罐裝的金槍魚也是不好的。

不過，如果有哪位準(zhǔn)媽媽偶爾吃了旗魚，也大可不必驚慌，因?yàn)槌赃@些魚的危害在于汞的長期積累，偶爾吃一兩頓是沒什么大礙的。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量吃不同種類的魚，不要集中吃一種，而且每周平均吃魚量不要超過340克，這樣就不用擔(dān)心汞的攝入量超標(biāo)了。

準(zhǔn)媽媽要適量進(jìn)食豆類食品

有的準(zhǔn)媽媽不習(xí)慣吃豆類和豆制品，這對(duì)供給胎兒足夠的健腦營養(yǎng)素是很不利的。

大豆中含有豐富的氨基酸和鈣，正好彌補(bǔ)米、面中這些營養(yǎng)的不足。例如，腦細(xì)胞中極為重要的營養(yǎng)物質(zhì)谷氨酸、天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸在大豆中的含量分別是大米中的6倍、6倍、12倍、10倍，可見其對(duì)健腦作用之大。

大豆中的蛋白質(zhì)含量占40%，不僅含量高，而且多為適合人體智力活動(dòng)需要的植物蛋白。因此，從蛋白質(zhì)角度看，大豆也是高級(jí)健腦食物。

大豆所含的不飽和脂肪酸含量也很高，其中油酸、亞油酸、亞麻酸等優(yōu)質(zhì)多不飽和脂肪酸又占80%以上，這就更說明，大豆確實(shí)是高級(jí)健腦食物。

此外，100克大豆中含鈣240毫克，含鐵9.4毫克，含磷570毫克，含維生素B₁0.85毫克，含維生素B₂0.3毫克，含煙酸2.2毫克，這些營養(yǎng)素都是智力活動(dòng)所必需的。

與大豆相近的還有黑豆，其健腦作用比大豆更明顯。毛豆是灌漿期后尚未成熟的大豆，含有較多的維生素C，煮熟后食用，也是健腦的好食物。

豆制品中，首先值得提倡的是發(fā)酵大豆，也叫豆豉，含維生素B₂非常豐富，比一般大豆約高1倍。維生素B₂在谷氨酸代謝中起著非常重要的作用，而谷氨酸是人腦的重要物質(zhì)，可提高人的記憶力。

豆腐也是豆制品的一種，其蛋白質(zhì)含量占35.3%，脂肪含量占19%，100克豆腐中含鈣120毫克，維生素B₁、維生素B₂的含量也很高。因此，豆腐也是非常好的健腦食品。其他如油炸豆腐、凍豆腐、豆腐干、豆腐片（絲）、鹵豆腐干等都是很好的健腦食品，可交替食用。

豆?jié){和豆奶所含的亞油酸、亞麻酸、油酸等以及多不飽和脂肪酸含量都相當(dāng)多，可謂是比牛奶更好的健腦食品。準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)常喝豆?jié){，或與牛奶交替飲用。

熟黃豆面中加些紅糖，用來拌米飯、蘸饅頭、蘸切糕等都很好吃，其含鈣量是豆腐、豆豉的2倍多，其維生素B₁的含量是上述食品的10倍以上，鐵和其他礦物質(zhì)含量也是上述食品的3倍多。

大豆對(duì)健腦有如此重要的作用，如果準(zhǔn)媽媽懷孕前不習(xí)慣吃豆制品，孕后從胎兒健腦角度出發(fā)，也應(yīng)一改原有習(xí)慣，適量吃些豆類和豆制品。

準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)多吃嫩玉米

準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃嫩玉米，理由如下。

（1）嫩玉米的胚乳中含有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等。

（2）嫩玉米中所含的維生素B₁對(duì)人體內(nèi)糖類的代謝起著重要作用，它能增進(jìn)食欲，促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。

（3）嫩玉米中含有豐富的維生素B₆，可以減少妊娠嘔吐，增進(jìn)食欲。

準(zhǔn)媽媽要多喝牛奶

女性在妊娠、哺乳期間，由于生理的變化及分娩、孕育胎兒、分泌乳汁的需要，對(duì)多種營養(yǎng)素的需要量較平時(shí)增多。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有人體生長發(fā)育所必需的氨基酸，其消化吸收率可達(dá)98%～100%，而豆類蛋白質(zhì)的消化吸收率僅為80%。我國規(guī)定準(zhǔn)媽媽對(duì)蛋白質(zhì)的日攝取量為13～18克，平均15克。因此，準(zhǔn)媽媽每日飲用500克牛奶即可滿足對(duì)蛋白質(zhì)的需求。牛奶中還含有幾乎全部已知的維生素，特別是含有大量的鈣，為1000～1100毫克/升，不僅含量豐富，且吸收率高達(dá)70%，而一般的補(bǔ)鈣食品僅為30%。由此可見，牛奶是準(zhǔn)媽媽極優(yōu)的鈣源。因此，在準(zhǔn)媽媽的膳食構(gòu)成中增加奶與奶制品的比例，對(duì)于提高母親及未來嬰兒的營養(yǎng)水平、增強(qiáng)其體質(zhì)具有重要意義。

準(zhǔn)媽媽不宜飲碳酸飲料

在懷孕期間，不要大量飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料。這些飲料中大都含有較多的咖啡因，而咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮藥物，雖然毒性不大，排泄較快，但對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒仍有不良作用?？诜Х纫?克以上時(shí)，可出現(xiàn)各種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮癥狀，如躁動(dòng)不安、呼吸加快、心動(dòng)過速等；即使服用1克以下也有副作用，如刺激胃黏膜、惡心或嘔吐、心悸、暈眩、心前區(qū)疼等。

準(zhǔn)媽媽不宜偏食

準(zhǔn)媽媽如果偏食，營養(yǎng)攝入單調(diào)，使體內(nèi)長期缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)或微量元素，就會(huì)造成營養(yǎng)不良，使妊娠合并癥發(fā)生率增加，如貧血或骨質(zhì)軟化癥等。同時(shí)母體不能為胎兒生長發(fā)育提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良等，或可能出現(xiàn)胎兒出生后瘦小、先天不足，以致多病造成喂養(yǎng)困難。另外，因胎兒期缺乏營養(yǎng)，如缺乏蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，造成腦組織發(fā)育不良，以致出生后智力低下，成為人們所說的低能兒。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃刺激性食物

有些女性懷孕后喜歡食用一些帶點(diǎn)刺激口味的食品，如喜食辣味，愛吃川菜等。這些刺激性食物用于調(diào)味或做菜，可以起到促進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體所需的維生素、微量元素（如鋅、硒）等作用，非孕期的人吃了是大為有利的，但懷孕女性則不宜多吃。可以少量蔥、姜、蒜等刺激性食物作作料調(diào)味，而且要制熟后食用，使其辛辣性大大減弱，因而對(duì)人體的刺激也會(huì)減輕。甜辣椒因沒有辛辣之味，制熟食用無妨，但辣椒、生的蔥、姜、蒜以及芥末、咖喱等辛辣味過重，準(zhǔn)媽媽不宜食用。

這是因?yàn)樾晾蔽镔|(zhì)會(huì)隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎兒以不良刺激。從準(zhǔn)媽媽的身體方面來說，懷孕后大多呈現(xiàn)血熱陽盛的狀態(tài)，而這些辛辣食物從性質(zhì)上說都屬辛溫，而辛溫食品會(huì)加重血熱陽盛的狀態(tài)，使體內(nèi)陰津更感不足，造成準(zhǔn)媽媽口干、生口瘡、心情煩躁等癥狀加劇，從而不利于胎兒的正常發(fā)育。

準(zhǔn)媽媽不宜過量吃水果

隨著夏日氣溫的不斷升高，很多缺乏胃口的準(zhǔn)媽媽每天以水果度日，有的最多一天能吃七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜等來解渴消暑，攝入大量的糖分；又因妊娠期女性進(jìn)食增多、運(yùn)動(dòng)減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導(dǎo)致糖代謝紊亂，所以極易引發(fā)糖尿病。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，不僅影響母親健康，對(duì)下一代的生長發(fā)育也會(huì)構(gòu)成嚴(yán)重危害。糖尿病除易引發(fā)準(zhǔn)媽媽感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多外，還會(huì)因母體血糖水平過高、體重增加過多而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的概率。

糖尿病準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)的胎兒發(fā)生先天畸形的概率比一般準(zhǔn)媽媽高2～3倍。而且，大約30%的妊娠糖尿病患者在5～10年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘蘑蛐吞悄虿?，最終發(fā)病率達(dá)到60%。因此建議：孕期女性最好在懷孕第18～32周定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖測定，并及時(shí)到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量地吃西瓜等高糖分水果。

準(zhǔn)媽媽不宜多吃菠菜

長久以來，人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵，具有補(bǔ)血功能，因此把菠菜當(dāng)做準(zhǔn)媽媽、兒童、病人理想的補(bǔ)血食品。其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。

鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，就有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。所以，準(zhǔn)媽媽過多食用菠菜對(duì)胎兒發(fā)育不利。

孕1月音樂胎教

懷孕3周以后，胎兒的中樞神經(jīng)和心臟開始形成，雖然說懷孕初期胎兒還不能聽到聲音，但是已經(jīng)能夠感知震動(dòng)了，所以可以感覺到隨著母親的心情變化而變化的心臟搏動(dòng)，而且也能夠感受母親的心情和情緒。因此，母親的情緒對(duì)胎兒的發(fā)育有著很大的影響。這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽適宜聽一些輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，以緩解自己不安的心情，并在精神上得到安慰。而準(zhǔn)媽媽的良好情緒可以傳遞給胎兒，從而使胎兒感受到母親的好心情，有利于胎兒的健康成長。所以，這一時(shí)期，母親的安定、放松更應(yīng)該受到重視，母親平穩(wěn)，胎兒也會(huì)有平穩(wěn)的感覺。

音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、音量的不同，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生的效果也不同。音量較大、節(jié)奏緊張激烈、聲音刺耳嘈雜的音樂，可使胎兒躁動(dòng)不安，引起其神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)。因此最好選擇一些柔和輕緩的音樂，如《春江花月夜》《平沙落雁》等安靜類樂曲；《江南好》《春風(fēng)得意》等舒心樂曲；《假日的海灘》《水上音樂》等緩解疲勞的樂曲；《二泉映月》《搖籃曲》《仲夏夜之夢》等催眠樂曲。

孕1月情緒胎教

準(zhǔn)媽媽的情緒不僅影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等，而且可以通過神經(jīng)體液的變化，影響胎兒的血液供給及心率、呼吸和胎動(dòng)等。所以，從確認(rèn)懷孕的第一天起，就應(yīng)當(dāng)樹立起“寧靜養(yǎng)胎即胎教”的觀點(diǎn)，在妊娠期間確保準(zhǔn)媽媽的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒等。

應(yīng)當(dāng)看到，受孕以后母親的一舉一動(dòng)都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。為了自覺實(shí)施胎教，準(zhǔn)媽媽就必須使自己經(jīng)常處于一種穩(wěn)定平和的心態(tài)中，始終保持輕松愉快的精神狀態(tài)。

孕1月時(shí)的注意事項(xiàng)

初次懷孕的女性在身體和心理上都會(huì)發(fā)生一連串的變化。因?yàn)槭堑谝淮危瑴?zhǔn)媽媽自己往往還渾然不覺，或者原本沒有生育的計(jì)劃，也不了解身體的反應(yīng)，以致誤服藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，這些都可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。

就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)有類似感冒的癥狀，此時(shí)若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會(huì)生出畸形兒。所以平日在任何情況下都不要任意服用藥物，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)。此外，若非必要，不要隨意接受X射線照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作的情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是準(zhǔn)媽媽，就很可能是一大致命傷害。為了避免后悔莫及，必須謹(jǐn)慎行事。

孕1月時(shí)應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事項(xiàng)

避免使用對(duì)胎兒有害的藥物

在有可能受孕的時(shí)候（最易忽略的是妊娠30～40天），如果患傷風(fēng)感冒、便秘、頭痛、失眠等不適，不要隨意用藥，必須及時(shí)就醫(yī)，并告訴醫(yī)生自己懷孕的時(shí)間，以便選用效果好又對(duì)胎兒無害的藥物。服藥時(shí)一定要遵從醫(yī)囑，切不可擅自亂用。但是，也不能“諱疾忌醫(yī)”，認(rèn)為一服藥就會(huì)致畸而“因噎廢食”，使病情加重，這樣會(huì)延誤治療，對(duì)胎兒的生長發(fā)育同樣有害。

堅(jiān)持每天服用葉酸補(bǔ)充劑

從懷孕1個(gè)月至懷孕3個(gè)月，在醫(yī)生指導(dǎo)下每天口服葉酸制劑，不可掉以輕心。

避免進(jìn)行有害于胎兒發(fā)育的活動(dòng)

雖然并未確定是否已懷孕，但在這時(shí)應(yīng)禁止照射X射線、作CT檢查，避免長時(shí)間進(jìn)行計(jì)算機(jī)操作以及看電視。因?yàn)樵谑芫蟮?～15天為胎兒的器官分化前期，雖然不會(huì)使胚芽畸形，但卻可致其死亡。

不可洗熱水浴或蒸桑拿

以往喜歡或習(xí)慣洗熱水浴或桑拿?。ㄖ杆疁爻^42℃）的，從現(xiàn)在起就要暫時(shí)舍棄。因?yàn)?，懷孕最初幾周，胎兒中樞神?jīng)系統(tǒng)正處于分化和發(fā)育中，對(duì)于溫度的變化極為敏感，特別易受傷害。凡妊娠早期（2個(gè)月內(nèi)）行熱水浴或蒸氣浴者，所生嬰兒的神經(jīng)管缺陷（如無腦兒、脊柱裂）比未行熱水浴或蒸氣浴者大約高3倍。因此，準(zhǔn)媽媽宜洗溫水浴，正確方法為采用35～38℃的溫水，每次時(shí)間15分鐘，方式以淋浴為佳。

糾正不良生活習(xí)慣

準(zhǔn)媽媽如果原來生活不規(guī)律，從這個(gè)時(shí)候起一定要糾正。首先不要熬夜，每天定時(shí)休息，保持充足的睡眠，不宜過于勞累。

早孕反應(yīng)太激烈不宜盲目保胎

準(zhǔn)媽媽一般在妊娠6周左右常有食欲不振、輕度嘔吐、頭暈、體倦等不適感覺，稱為早孕反應(yīng)。盡管這些癥狀清晨空腹時(shí)較重，但對(duì)生活工作影響不大，不需要特殊治療，只要調(diào)節(jié)飲食，注意起居，在妊娠12周左右會(huì)自然消失。

但是，也有少數(shù)準(zhǔn)媽媽反應(yīng)較重，為妊娠劇吐，呈持續(xù)性，不能進(jìn)食、喝水。由于頻繁劇吐，嘔吐物除食物、黏液外，還可有膽汁或血液，準(zhǔn)媽媽明顯消瘦、尿少，這時(shí)應(yīng)及早到醫(yī)院檢查。如果出現(xiàn)血壓降低，心率加快，伴有黃疸和體溫上升，甚至出現(xiàn)脈細(xì)、嗜睡和昏迷等一系列危重癥狀時(shí)，不宜強(qiáng)求保胎，應(yīng)及時(shí)住院終止妊娠。因?yàn)樵谶@種情況下會(huì)生出體質(zhì)不良的嬰兒，甚至是畸形兒。

重視妊娠早期檢查

孕期的最初3個(gè)月稱為妊娠早期，這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽的身心變化很大，診斷、處理是否正確，對(duì)寶寶的生長發(fā)育和準(zhǔn)媽媽能否順利度過妊娠和分娩起著關(guān)鍵的作用。近年來，隨著圍生醫(yī)學(xué)的發(fā)展，孕早期檢查的重要性逐漸被人們重視。孕早期檢查一般要在停經(jīng)40天左右進(jìn)行第一次檢查。醫(yī)生會(huì)詢問病史，進(jìn)行婦科檢查，確定妊娠。必要時(shí)還要通過產(chǎn)前咨詢和遺傳咨詢，判斷準(zhǔn)媽媽能否繼續(xù)懷孕。孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經(jīng)時(shí)間是否相符，從而了解到胚胎的發(fā)育情況，并且可以發(fā)現(xiàn)生殖器官的異常及婦科疾病等。孕早期檢查的另一個(gè)內(nèi)容是做血液、尿及肝功能等化驗(yàn)檢查，以便早日發(fā)現(xiàn)影響妊娠的各種疾病。確診懷孕后，自懷孕3個(gè)月起應(yīng)每月檢查一次，直至懷孕6個(gè)月。檢查內(nèi)容包括測血壓、量體重及子宮底高度、聽胎心，必要時(shí)復(fù)查血、尿、白帶等。如果經(jīng)檢查，確信懷孕會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來生命危險(xiǎn)，或發(fā)現(xiàn)胎兒有較嚴(yán)重的先天性畸形，則應(yīng)該及早終止妊娠。

妊娠日記的記錄方法

從開始受孕一直到胎兒出世，在整個(gè)妊娠過程中，準(zhǔn)媽媽常會(huì)出現(xiàn)很多生理和病理變化，故平時(shí)應(yīng)該仔細(xì)觀察，把重要的現(xiàn)象記錄下來，使醫(yī)生能對(duì)妊娠過程是否正常作出判斷，從而及時(shí)采取必要的措施，保證母嬰安全和順利分娩。那么，妊娠日記應(yīng)包括哪些內(nèi)容呢?

（1）最后一次月經(jīng)日期。這是醫(yī)生判斷預(yù)產(chǎn)期的主要依據(jù)，并依此估計(jì)胎兒生長發(fā)育的狀況。

（2）妊娠反應(yīng)。在停經(jīng)后第幾周開始出現(xiàn)，以后的變化情況，至第幾周后消失。

（3）第一次胎動(dòng)日期。第一次胎動(dòng)一般發(fā)生在妊娠第18～20周。

（4）妊娠早期檢查的情況。

（5）孕期中患的疾病。

（6）孕期用過的藥物。

（7）孕期并發(fā)的病癥。

（8）陰道分泌物情況。

（9）接觸X射線和其他放射性物質(zhì)或有毒的物質(zhì)。

（10）其他。包括生活習(xí)慣、工作情況變化，外出旅行、外傷、重大的精神創(chuàng)傷等。

對(duì)妊娠日記，要認(rèn)真記錄，無事不記，有事即記，力爭完整準(zhǔn)確，直至分娩。妊娠日記提供的材料與產(chǎn)前檢查結(jié)合起來，能幫助醫(yī)生對(duì)準(zhǔn)媽媽情況做出正確的判斷。