▲清晨跑步

專家分析：大多數人都認為，清早起來跑步能鍛煉心臟，促進新陳代謝，預防動脈硬化等。然而，經研究發現，清晨卻正是心臟病發生的高峰期。有研究人員對4000名曾有心臟病發作史的患者作了全面的調查后提出，在一天24小時中，心臟病發作有一個時間規律，每天上午6～9時發作的非致命性心臟病要比晚上發作的心臟病多3倍左右。日本山口大學的研究人員也發現，許多人喜歡在清晨跑步，但這個習慣可能會要人...