努力做一個樂觀的人

樂觀主義者，會在災難中看到機遇；而悲觀主義者，會在機遇中看到災難。

樂觀主義者十分明白，傷心并不能改變自己的命運。因此，我們要學會樂觀、勇敢地面對人生。有一位女性在日記里寫下了這樣一段話：

我最近認識了一個新朋友，我相信她小時候一定不知道什么是真正的勇敢和樂觀。直到她漸漸地長大了，到了不得不獨自面對這個世界的時候，她才開始思考將如何度過這一生，如何戰勝面前的困難。她經過不斷的反思和心理斗爭，發現最好的方式就是勇敢和樂觀地面對這些困難和挑戰。于是，她一次比一次自信，一次比一次更加勇敢地挑戰自我，一次比一次更加樂觀地面對困境。時間慢慢地流逝，在不知不覺中，她已經成長為一個堅強而樂觀的女性。

而這個她，就是我自己。

這位女性日記里的“她”，不僅僅是她自己，也是所有堅強樂觀的人。樂觀不是天生的，沒有人一出生就懂得樂觀地去面對生活。樂觀與悲觀其實是人在生活的磨煉中做出的選擇。

那么，我們應該如何去選擇呢？心理學家做了一個有趣的實驗。

心理學家找到了一定數量的悲觀者和樂觀者，要求他們完成一項測試。心理學家對悲觀者和樂觀者提出了這樣的要求：在第一次測試中，眼睛向下看；在第二次測試中，眼睛向上看。

實驗結果發現：當眼睛向下看時，悲觀者的測試成績最高；而當眼睛向上看時，樂觀者的測試成績最高。

心理學家的解釋是：悲觀者平日里喜歡低著頭，導致他們在向下看時大腦能夠更好地工作；而樂觀者平時喜歡仰著頭，導致他們在向上看時大腦更加靈活。

對此，心理學家對樂觀者和悲觀者分別提出了一些建議。

心理學家認為，樂觀者最好堅持以下兩個原則：

（1）對未來始終保持期待和希望

樂觀者時時保持著對生活的期待，時時感受著希望的鼓舞。期待和希望是樂觀者成功的密碼。

（2）找到失敗的原因

失敗對于樂觀者而言是一種契機，一時的失敗并不代表著永遠的失敗。面對失敗，樂觀者會積極地找到原因、努力地提高自己，想盡各種辦法，克服困難，迎來成功。

對于悲觀者，心理學家則給出了以下兩個建議：

（1）做最壞的打算

悲觀者容易受到外界的打擊，心理承受能力相對比較弱，因此，他們只有做好迎接最壞結果的準備，才不會受到過大的打擊。悲觀者可以不斷地告訴自己：“最壞也不過如此！”

（2）進行周密的心理排練

在頭腦中預期各種可能出現的結果，并進行排練，直到清楚自己應該做好哪些準備。這樣做可以增強悲觀者對自己情緒的控制力，逐漸培養自信。

其實，每個人的性格中都有自信和自卑的成分，只是比例不同、能量不同而已。

努力去做一個樂觀的人吧，多看看世界美好的一面，讓自己更強大、更獨立、更成功！