為什么生氣會害了你

我們都知道在《三國演義》中，周瑜是一位赫赫有名的大都督，卻因急火攻心，生氣而死。可見，生氣確實有損身心健康。

那么，生氣對身心健康的危害到底有多大呢？美國心理學家做過這樣一個實驗。

心理學家從生氣的人的血液中提取一定的物質，并將其注射到小白鼠的體內，以觀察它的反映。

起初，小白鼠表現呆滯、胃口喪失，整天不思飲食、精神萎靡不振。數天之后，小白鼠默默地死去了。

小白鼠真的是因為注射了含有“生氣”成分的血液而死的嗎？

心理學家認為人的精神狀態的變化，比如在生氣、發脾氣、開心、激動時，會使人的身體發生生理變化。生物學家研究表明：人在生氣時，血液中會產生一些化學物質，而這些物質會損傷人的心肺。生氣會使人的心跳加速、心律失常，導致心慌、心痛；生氣通常還伴隨著憂郁，而憂郁會傷及脾胃；生氣還會傷身損肝，傷腦失神。

如果你時常生氣，那么你就是一直在傷害自己。美國生理學家愛爾馬曾做過一個實驗。

愛爾馬收集了人們在不同的情緒狀態下呼出的“氣水”，包括心平氣和、悲痛、悔恨、生氣時的“氣水”，并將它們放入有關化驗水中做實驗。

他首先把人在心平氣和時呼出的“氣水”放入有關化驗水中沉淀，沉淀后的液體無色、透明；之后，他把人在悲痛時呼出的“氣水”進行沉淀，沉淀后的液體呈白色；他把人在悔恨時呼出的“氣水”進行沉淀，沉淀后的液體則為乳白色；最后，他把人在生氣時呼出的“氣水”進行沉淀，沉淀后的液體呈紫色。

愛爾馬把人在生氣時呼出的“氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。

由此，愛爾馬分析：人生氣（10分鐘）時會耗費大量的精力和體力，其耗損的程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌的物質比任何情緒時分泌的物質都復雜，且更具毒性。

每個人都會遇到生氣的事，比如當別人觸碰到你的底線時、當別人損害你的利益時、當別人干涉你的自由時，等等；但是有時候人不得不壓抑自己的情緒。人在生氣時往往會做出不理智的決定，甚至禍從口出，引來災禍。

在西藏，流傳著這樣一個故事。

有一個叫愛巴的人，他每次生氣的時候就以很快的速度跑回家，繞著自己的房子和土地跑三圈。

愛巴非常勤奮、努力，所以他的房子越來越大，土地也越來越廣；但只要與人起爭執、生氣的時候，他就會繞著自己的房子和土地跑三圈。

直到有一天，愛巴很老了，他的房子和土地也更大了。他生了氣，拄著拐杖艱難地繞著自己的房子和土地走，等他好不容易走完三圈，太陽已經下了山。愛巴獨自坐在田邊喘氣。

他的孫子問他：“爺爺，您為什么一生氣就要繞著房子和土地跑三圈啊？”

愛巴說：“年輕的時候，我一和人吵架、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想，自己的房子這么小、土地這么少，哪有時間去和人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，我就會把所有的時間都用來努力工作。”

孫子問道：“爺爺！可是您已經成了這里最富有的人，為什么還要繞著房子和土地跑三圈呢？”

愛巴笑著說：“因為我現在還是會生氣啊！我在生氣時就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想，自己的房子這么大、土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里，我的氣就消了！”

在愛巴看來，人快樂的秘訣就是“不要生氣”。生氣，真的會害了你！

面對一件無力回天的事，你不必生氣，沒有必要因為憤怒而夸大事態，也沒有必要為此而悔恨自責。