八、雙相性格：在抑郁與狂躁中不斷轉換

有這樣一種人，他們的心境波動就像過山車，時而情緒低落，時而狂躁異常。他們總是在抑郁中突然爆發，又在事后懷有強烈的負罪感，再次陷于抑郁的狀態。他們就是雙向性格的人。

不同于其他單一性格，雙相性格的人總是在極端情緒中互相轉換，單一抑郁或單一狂躁都無法稱之為雙相性格。真正的雙相性格必須是在抑郁達到一定程度時突然爆發狂躁，這樣才能滿足雙相性格的特征。例如，一個處于狂躁狀態下的人突然轉為抑郁，幾小時后又再次狂躁，使他人得到“混合”的印象。

雙相性格的人在情緒低落時非常悲觀，并懷有強烈的負罪感，思考困難，對周圍的一切都失去興趣，顯得十分頹廢，嚴重時會頭痛、失眠、厭食、無精打采，甚至出現自殺的念頭；在情緒狂躁時非常易怒、思維混亂、坐立不安、注意力不集中，只好求助于藥物、煙草、酒精、毒品等來緩解自己的痛苦。

這種性格對當事人的生活往往會造成明顯的損害，對他們的理解力、判斷力、解決問題的能力造成極大的干擾。他們在情緒高漲時容易失控、做事不顧后果，比如容易出現與人發生沖突、非理性購物等現象。而在抑郁期又陷入自我懷疑的狀態，對自己的狂躁行為產生強烈的負罪感，夸大自己的過失或錯誤，甚至堅信自己犯了某種罪，應該受到懲罰，嚴重時甚至會產生自殺的沖動。很多雙相性格的人在抑郁中選擇了自殺，以擺脫自己的負罪感。

有趣的是，歷史上有很多名人都是雙相性格。如果搜索一下患有雙相障礙的名人，你會發現一個很長的名單，其中既有很多卓有建樹的科學家，也有聞名遐邇的藝術家、文學家，還有諸多政治家及商人。從《獨立宣言》起草者杰斐遜到英國女作家伍爾芙，從凡高、瑪麗蓮·夢露、費雯麗到丘吉爾……這些名人都是雙相障礙患者，所以也有人將雙相障礙稱為“天才病”。

案例16　“出軌”的南派三叔

“十年的婚姻即將走到盡頭，責任全部在我，我從2012年開始出軌，我是個‘人渣’，對不起，錯愛我的各位。”2013年4月16日，《盜墓筆記》作者南派三叔在微博上稱自己從2012年開始出軌，并已結束10年的婚姻。

之后不久，南派三叔妻子的微博賬號轉發了該條微博，聲明兩人并未離婚，且稱南派三叔患有早期精神分裂及雙向情感障礙，并一直抗拒治療。

而之前，網上就瘋傳南派三叔自殺的消息，雖遭本人否認，但承認了他在寫《盜墓筆記》時得了嚴重的抑郁癥。一直到4月19日，其父徐福龍代發微博表示三叔已住院進行治療，這才讓事情褪去迷霧。

對此，南派三叔的好友兼合作伙伴陳文表示，他的大腦始終在高速運轉，失眠嚴重，在武漢修改《沙海1》的8天里，有5天幾乎沒有睡覺，積勞成疾。

長期從事懸疑類小說創作，巨大的工作壓力導致失眠、緊張，這或許是南派三叔的雙相性格爆發，繼而變成精神疾病的重要原因，但這似乎也再一次印證了“天才病”的魔力。

1.形成原因

作為一種極不穩定的情緒，雙相性格的形成主要有三個方面的原因。

首先，遺傳因素被認為是雙相性格形成的最主要的因素。有證據顯示，父母偏向于雙相性格的孩子有很大幾率會成為雙相性格。

另外，雙相性格還很容易從單純的抑郁或單純的狂躁中發展出來，尤其是在性格尚不穩定、心智尚不成熟的青少年時期，很容易發生性格改變。

其實大多數雙相性格都是經過某些嚴重刺激后才顯現出來的，如失業、失戀、家庭矛盾、高度緊張的工作等。一般說來，越年輕、越不成熟的人越容易在外界環境的影響下形成性格缺陷。

2.應對方法

（1）保持健康的生活習慣

雙相性格的人要多運動，可以利用消耗體力的方式來排遣自己內心的狂躁，還可以在運動后的勞累中減輕精神壓力。

另外，煙酒、毒品等一定不能接觸，精神類藥物也要謹慎使用，咖啡、茶葉等刺激性飲品也要盡量少接觸，因為這些東西會對人們的精神產生很大的刺激，大大加重雙相性格的癥狀。

（2）積極參加社交活動

由于性格缺陷，雙相性格的人很難與其他人保持長久的友誼，而這種缺乏心靈溝通的狀態讓他們陷入一種長久的孤僻狀態，內心的孤悶得不到排遣就會加重抑郁。積極參加社交活動能夠通過交友來分散自己的注意力，避免被抑郁籠罩，還能通過與朋友的交流和溝通將自己內心的不滿和憤懣釋放出來，從而緩解自己的精神壓力。

3.如何相處

與雙相性格的人共事是一種極具挑戰性的行為，由于其變幻莫測的性格，你根本無法掌握他們的心理狀態，一不小心就會觸怒他們。而且他們有著傷害他人和自我傷害兩種傾向，你既要保護好自己免受其傷害，還要時刻注意他們的情緒波動，避免其因長久抑郁而選擇自我傷害。

心理透視

很多雙相性格的人都被誤認為是單相抑郁性格，然后用開導抑郁性格的人的方法來應對雙相性格的人，結果將他們逼入狂躁的境地，使他們的情緒轉換越來越快，越來越嚴重。