六、“自閉癥”：開啟封閉的心窗

如果你發現自己十分排斥上班，如果你總是對你的同事們如臨大敵，如果你頻繁跳槽，只因為無法和同事們好好相處，那么你可能就要考慮一下，你是不是患上了當下十分流行的職場“自閉癥”了。

陳東從小性格就十分內向，不善言辭。他的專業技術水平很高，對于數據有著很強的分析處理能力，并且非常細心。但是步入職場后，他卻很難和同事們相處。

他平時很少說話，即使想說也不知道說什么。也許站在茶水間和同事隨便聊幾句對于普通人來說是再自然不過的事，但到了陳東這里就會變成無話可說的尷尬。除了工作需要，他很少和其他人說話，會議上也不會發表自己的看法。他在公司的存在感非常微弱，談起他，同事們唯一的印象就是“高冷”。

長久以來，陳東覺得自己的每一天都非常孤單，非常壓抑，慢慢地他發現自己即使做著喜歡的工作也會索然無味，并且越來越不喜歡上班了。

心理解讀

現在有一個新名詞叫作職場自閉癥，最經常出現在職場新人及性格比較內向的人群中。這種職場自閉癥人群最為顯著的特征是：不愛說話，盡量避免與同事有任何的交流，除非工作，否則不愿意與他人過多接觸，平常不參加公司活動，不發言，受挫能力十分差，更有可能突然爆發，產生應激心理。如果你有職場自閉癥或是傾向，建議采取以下4種方法克服：

1.多聊自己熟悉的事情

對于“職場自閉癥”的人來說，他們有自己感興趣的話題，卻在內心排斥與同事進行溝通，一旦溝通失敗，就會陷入自我厭惡的心理。因此要改掉職場自閉癥的行為，應該從自己熟悉的事物出發，并且應該選擇比較輕松，且不會造成任何不良影響的話題。

比如八卦，女生的護膚知識，男生運動等能夠讓人放松下來，也比較容易進行交流互動的話題。

2.強迫自己參加公司活動

有“職場自閉癥”的人十分排斥與同事一同出門、參加公司的集體活動等。一旦參加活動，往往在全程十分內向，不與人說話，感覺如坐針氈，這些都是一個適應過程。

因為在集體活動落單的時候，盡管不參加，但在自閉癥的患者心里已經形成了一種負面情緒。比如，領導的看法，其他同事的看法，甚至擔心其他同事在背后討論自己。

因此，就算不說話，也盡量參加集體活動，哪怕這個集體活動讓你如坐針氈，但是效果絕對比你拒絕參加要好。

3.嘗試提出自己的觀點

“職場自閉癥”的人就算在工作中有自己的觀點也很少公然地提出來。一方面他們會首先考慮后果，即提出來以后如果遭到反對怎么辦。在可能遭到反對的情況下，本能地選擇不會讓自己受傷的行為。

另一方面他們已經習慣了以別人的指令來做事。這樣長此以往，會加深職場自閉癥的程度，因此，就算是贊同別人的方案，也要說出來。

4.少玩手機

在聚會的時候不妨看看四周，低頭玩手機的往往是公司里不太活躍的人群。對于職場自閉癥的人來說，他們不喜歡與人進行視線上的接觸，他們玩手機，有時并不是真心被手機的內容吸引，只是借此來掩飾自己的慌亂無措。

因此，要治療“職場自閉癥”，首先就要學會不在聚會或者有同事的地方玩手機。哪怕不說話，只要帶著微笑看著說話的人就可以了。