引言

本書為那些想找到父母說話之道的家長們而寫。

你們中的一些人是新手媽媽或新手爸爸，剛剛開始這場將持續一生的對話，這場對話將重新定義你的人生，也將塑造那個由你帶到這個世界的小生命。

你們中的一些人已經為人父母好幾年，甚至好些年了。你也許已經因為重復同樣的話語而聲嘶力竭，然而你的那些提醒、請求甚至咆哮，孩子們依然聽不進去：他們還是忘記沖廁所，說自己的妹妹是笨蛋，說自己總是睡不著覺，早上起床卻永遠拖拖拉拉。無論你每晚如何懇求或威嚇，你的女兒依然是一邊做功課一邊刷朋友圈，對你說話粗魯無禮，以致你的媽媽都開始怪罪你沒管教好女兒。你說的話毫無分量，但是你還沒放棄：你只是對自己越來越失望，感覺孩子越來越沒希望了。

你們中的一些人已經選擇了沉默。你已經放棄了。對于和孩子溝通這件事，你已經沒了辦法，沒了信心，也沒了精力。當你和14歲的孩子自拍時，你已經能熟練掌握完美的角度，只是照片上的你們看起來毫無共通之處。因此你逃避嘮叨孩子的學習，寧愿躲進肥皂劇的世界或投入工作中去。

無論你是哪種家長，不懈努力的或選擇放棄的，新手或老手，你們都想知道這世上是否有一種神奇的魔法，能把一切變得簡單，變得更好。根本沒有魔法。你擁有的，只有你的話語。但是，只要你知道如何善用你的話語，它就是你所需要的一切。

《好父母的說話之道》是關于如何與你處在孩童期以及青春期的孩子好好說話，以及教會他們如何用說話來表達自己的一本書。本書教導你在說話時如何選字用詞，如何控制語調，如何掌握說話節奏和時機，如何鋪墊，用什么態度，來加深你和孩子之間的關系。它不是一本魔法書，而是一本練習冊。

人類天生就善于溝通。嬰兒盯著你的眼睛看，在那一瞬間，鏡像神經元向你飛速地傳遞視像信息，她在發出咿咿呀呀的聲音。你本能地重復著她的聲音、姿勢和表情。很快你們就會用單詞來交流，然后就是句子。盡管交流是最自然的技能，但是與孩子說話這件事情，需要大人的投入、深思熟慮和耐心。你一言我一語的往來之中，需要自律和良好的聆聽技巧，不管是輕松愉快，滑稽捧腹，惹人生厭，嚴肅深刻，令人心碎，感同身受，令人難堪但有價值，還是發人深省的談話，都要保持歡迎的態度。這些交流豐富了家庭的生活，因為它們加深了家人之間愛與信任的聯結，使孩子更充分認識自己的情感和志趣，并幫助他們把父母和其他大人看作是完整的人。

我從事親子關系有關工作已經超過30個年頭。我最關注的是引導父母理解孩子的發展，家庭關系，以及他們那些不現實的文化期望。這些理解幫助父母與孩子相處時更加敏感，也更有權威。但在幾年前，我開始轉變我的工作方式。

我總是鼓勵父母向我重現他們與孩子之間的爭論或矛盾。隨著我和父母們不斷深入演練這些過程，我不但關注他們對孩子說了什么，更留意他們是怎樣對孩子說話的。與我對話的父母們在平時都非常善于溝通。當他們與其他成人交談時，他們的語氣有力，清晰而直接。但當他們玩角色扮演與孩子爭吵時，我觀察到一個戲劇性的轉變。他們退縮了，像是被凍住了。他們的聲音聽起來無力、受傷、生氣、惱怒。有些人的聲音變得像嬰兒，有些人低聲下氣。所有人的音調都變高了，像是被捏著喉嚨說話。他們會聳肩，愛用手指指指點點。

這種時候，我會問：“然后你開始吼孩子了嗎？”家長們都會低下頭，點著頭。我說：“你吼孩子的聲音有多大？現在示范一下。”他們會試一下。我就笑了，“哇，這個回合是她贏了，對吧？”我們都笑了。我讓家長們與我分享他們的沮喪和羞愧時刻有著雙重目的：一是卸下他們心中的重擔，二是幫助他們看清，即使他們說的話正中孩子們的心，但他們的說話方式卻還是讓孩子聽不進去。

我決定改變我和幾個客戶的慣常流程，從教他們發聲技巧來開始我們的合作。我會介紹一些概念，比如用較低的音域和更溫和的語調說話，放慢語速，表現出放松但自信的身體語言。然后我們開始練習，我還會鼓勵他們當天晚上回家就與孩子們練習這些新的說話技巧。

孩子們的轉變快得驚人。家長們報告說，哪怕他們只是稍稍改變了語調和態度，親子之間的互動氛圍就完全轉變了。當父母們訓練自己認真傾聽，并用適合孩子的態度與年幼的兒女進行對話時，孩子們也更愿意與父母合作，而且更加樂于助人，也更健談了。同樣的事情也發生在父母學會尋找機會與青少年進行有禮貌、無議程的對話之時。

與子女對話的藝術不僅在于談話的內容，更在于隨著孩子的成長不斷變化。只要大人的風格和形式，與作為聆聽者的子女的認知發展、興趣和性格相匹配，幾乎沒有什么話題是不能溝通的。這些因素，加上孩子學習方式上典型的性別差異，都影響著男孩或女孩聽到了什么，理解了什么。你要是期望你七歲的兒子像他姐姐在同樣年紀時那樣聆聽和回應你，他注定達不到你的要求。但要是你找到了他的頻道，你們的溝通也就沒什么問題了。

本書所講授的方法旨在改善家庭氛圍，拉近親子關系，并對我們讓人緊張而容易分心的文化進行平衡。但想要讓這些方法的效果達到最大，還有一種聲音需要你去調整。那就是在你腦海中低語的那個聲音，它對你說：“這還不夠。”沒有足夠的資源、好學校、老師的關心、機會、正好提供我所需幫助的朋友。時間不夠，金錢不夠，沒時間讓世界變得更好，也沒機會重來一遍。這種“總是不夠的”的恐懼心理，存在于大多數家長的心里，而且愈演愈烈。正是這種心理使得家長們的聲音變得尖細和恐慌。我們與孩子的對話之所以被敷衍、嘮叨、責罵和乞求所破壞，都是這種恐慌導致的。

自我在家庭心理輔導領域從業以來，父母們一直都在擔心這個不夠，那個不夠。如今，科技把我們拉進既激動人心又不可預測的未來之中，父母們感到更加害怕。孩子們必須掌握21世紀的技能啊！但什么是21世紀的技能呢？編程還是焊接？機器人還是放牧？說一口流利的外語，還是同時擁有領導者和團隊合作者所需要的社交技能和情商呢？還是這些全部都要學？一片好心的父母，不是狂熱地為孩子安排過多的計劃，就是麻木得放棄一切準備。同時，他們的孩子也飽受種種折磨，包括焦慮、抑郁、噩夢、飲食障礙，對生活失去動力。

世界的步伐只會越來越快。盡管這使人害怕，好像連父母最基本的任務—保護孩子—都快要做不到了。但這同時也是一種解放。即使你擔心并且盡可能地做計劃，你還是無法預測未來哪種技能是最有用的，讀哪個專業會帶來最理想的工作，哪些工作又會是最賺錢的，或者在20年后哪些城市才是最安全、最適合孩子居住的。保護你的孩子的方法，并不是妄想過度控制未來，而是專注于那些不變的東西，為孩子提供他們一直所需的東西：穩定、堅持、溫情與接納。

驅除心中的恐懼，你會打開一扇魔法之門。為人父母，最大的喜悅之一就是能再次體驗成長，在另一個時代，由一個與你有著完全不同心性體驗的小人兒帶領著。孩子們的嶄新視角，玩樂的天性，純真的心，學習的熱情，都為你的生命增添色彩。當你認識到，為人父母是一次和兒子或者女兒共同探索世界奇妙奧秘的機會，其實你的壓力就會減少而并非增加。即使我們的生存環境面臨著各種危機，我們的星球依然是一片青翠之地，水土豐美，充滿著美景奇趣，而孩子們也充滿著好奇心。只要他們對你信任，只要你對他們有耐心，只要你愿意跟隨，他們會帶領你展開一段不可思議的旅程。