沖動(dòng)行事：教男孩如何辨別和命名自己的感受

相對(duì)于女孩而言，男孩要花更長(zhǎng)的時(shí)間去辨認(rèn)內(nèi)心的想法和肢體語(yǔ)言正在傳遞的信息：現(xiàn)在心里真的非常難受！究竟是哪一種難受，是什么原因引起的，我要怎樣做才能感覺(jué)好起來(lái)，并且不制造麻煩呢？男孩只是知道，當(dāng)他從妹妹手中搶了玩具媽媽會(huì)罵他，當(dāng)他上課時(shí)踢前排的座椅老師會(huì)點(diǎn)他的名字，被爸爸發(fā)現(xiàn)自己謊稱(chēng)被其他小孩撞了爸爸會(huì)責(zé)備，但男孩無(wú)法解釋為什么他會(huì)做這些事情，因?yàn)樗嫘牟恢馈?/p>

大人可以幫助這些年幼的男孩子找出他們的沖動(dòng)行為與內(nèi)心感受之間的聯(lián)系，教男孩應(yīng)該如何表達(dá)一些感受的概念，例如對(duì)其他孩子的妒忌（因此會(huì)搶對(duì)方的東西）；當(dāng)老師又在解釋分?jǐn)?shù)的時(shí)候自己還是不懂，就會(huì)感到沮喪和灰心（因此就會(huì)踢別人的座椅）；跌倒后還把新買(mǎi)的牛仔褲劃爛了，弄得膝蓋上都是泥巴和石子，就會(huì)感到很難為情（因此就會(huì)撒謊）。能夠把男孩和女孩區(qū)分開(kāi)的一個(gè)常見(jiàn)特質(zhì)，我們下一章　會(huì)繼續(xù)討論，那就是女孩能夠意識(shí)到她們心里感受到某種情緒了，只是她們還不知道怎么去稱(chēng)呼它而已。她們也許會(huì)說(shuō)“討厭”某人，其實(shí)她們是在妒忌對(duì)方。男孩卻未必能把事情和感受聯(lián)系起來(lái)。他們不知道自己為什么會(huì)搶玩具或者踢凳子，他們只是覺(jué)得自己想這樣做。

當(dāng)你的兒子告訴你發(fā)生了什么事的時(shí)候，你也許能成功引導(dǎo)他認(rèn)清他當(dāng)時(shí)沒(méi)意識(shí)到的感受，正是那時(shí)的感受導(dǎo)致他們做出了那樣的反應(yīng)和選擇，從而制造了麻煩。要是兒子能敞開(kāi)心扉，你可以給他指出哪些具體的身體動(dòng)作，說(shuō)明他當(dāng)時(shí)生氣了，例如肚子會(huì)痛，小傷口也引起很大的反應(yīng)，心跳加速了，或者全身冒汗。但如果孩子仍然感覺(jué)受到傷害、憤憤不平或者覺(jué)得被羞辱了，這種方法是不會(huì)有用的。如果你把他趕進(jìn)房間，讓他“自己好好想清楚！”，這樣只能讓你自己平靜下來(lái)，但從他的角度看來(lái)，他能想到的只有這個(gè)世界是多么不公平啊，我怎么經(jīng)常這么倒霉啊，為什么人們常常誤解我啊！

有時(shí)，幫助年幼的男孩深刻認(rèn)識(shí)到他們的行為和感受的最好的方法，就是間接的引導(dǎo)。對(duì)于男孩（還有男人），保存面子是頭等大事，所以當(dāng)你向兒子解釋某種情緒時(shí)，把這種情緒的概念放進(jìn)一個(gè)與他無(wú)關(guān)的場(chǎng)景去解釋。例如，在睡前故事時(shí)間，你可以偶爾停下來(lái)問(wèn)兒子問(wèn)題。問(wèn)他覺(jué)得故事里的角色有什么感受，而要是他是主人公的話，碰到了故事里的劇情又會(huì)有什么感受。然后重復(fù)兒子的回答，表達(dá)你的認(rèn)同（“真的是這樣呢！真的太可憐了！”），再進(jìn)一步挖掘這種情緒的深層含義。“要是這件事發(fā)生在我身上，我也許會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)興奮，同時(shí)，還有一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)憂。”這樣，你的兒子就不用把傷害、恐懼或憤怒攬到自己身上，而是從家長(zhǎng)的口中聽(tīng)到這些感受，他可以去學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)它們并培養(yǎng)對(duì)它們的同情心。這樣也強(qiáng)化了孩子大腦中對(duì)自己和對(duì)他人的同情心的神經(jīng)回路。

的確，我們每個(gè)人，即使經(jīng)過(guò)了多年的感情療愈，依然在學(xué)習(xí)如何認(rèn)清某些事件或想法和由此所引發(fā)的內(nèi)心感受之間的聯(lián)系。除了打架、逃避、默默忍受或假裝從來(lái)沒(méi)發(fā)生過(guò)，給男孩們提供更多選擇吧，使他們免受不必要的怒氣，并給他們思考的工具，好在下一次情緒的挑戰(zhàn)來(lái)臨前先反省內(nèi)心。