前言
熱身

人們稱它為訓練，但它是教學。教學不僅教會學生內 容，更是教給他們內容背后的緣由。

——文斯·隆巴迪（Vince Lombardi）

嘿，是你！對，就是你，正在讀這本書的超酷老師，我們覺得你很棒。我們知道你在想：你怎么就認為我很棒？你都不認識我！嗯，我們確實了解你一點點：你買了這本書?。ɑ蛘呤菑呐笥涯抢锝璧?，或者是從圖書館查到的，或者是在垃圾箱里找到的，雖然我們真的希望你不是從垃圾箱里找到的這本書）。讀這本書就意味著你有興趣學習新的想法和策略來改進你的教學實踐，而這恰恰是成長型思維的一種基本技能。瞧！你已經注意到了！這就像你在SAT考試中寫下你的名字就能得到20分一樣。（這到底是假的還是真的？）總之，我們知道你是棒棒的。我們了解到一些不合格的老師，雖然數量不多，但總有些出現在我們的身邊。你知道他們最明顯的一個特征是什么嗎？他們已經放棄了，退出了，在提升自己方面舉步維艱。而我們知道你沒有放棄，因為你把這本書從垃圾箱里挖了出來！或者也許是買了這本書。但是，不管你是怎么拿到這本書的，我們都很高興你在這里，而且為你和我們一道來體會成長型思維的旅程而欣喜。

成長型思維訓練

2016年秋季，我們出版了《成長型思維訓練》（The Growth Mindset Coach）一書，書中我們采用了卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）的暢銷書《終身成長：重新定義成功的思維模式》（Mindset：The New Psychology of Success）中關于思維的闡釋，并將之運用于教學。

我們來自不同的背景。希瑟長期擔任小學教師，曾教過三年級、一年級，最近還教過幼兒園。安妮是個作家，后來轉做高中英語教師和圖書館媒體專家。但是，成長型思維幾乎適用于所有人群，因而在我們中間產生了共鳴。盡管我們在課堂上的經歷各不相同，猶如《貓和帽子》（The Cat and the Hat）和《凱撒大帝》（Julius Caesar）的巨大差別一樣，但我們認識到，我們在教學方法上有許多共同之處。也就是說，如果我們建立起了牢固的師生關系，培養了重要的非認知技能，幫助學生看到了他們不可否認的潛力，以實現學業和個人的成長，我們便成功地教好了學生。

在寫作《成長型思維訓練》一書時，我們有幸與世界各地的教育工作者分享我們的教育思想。雖然我們了解我們的努力在自己課堂里所產生的作用，但還未準備好聽到那些素未謀面卻正在使用或者受益于這本書中思想和經驗的人所反饋的好評。你知道當一個老師得知學生掌握了一個困惑他相當長時間的艱澀概念時，他是什么感覺嗎？當然你知道，那就是，作為教師，我們就像癮君子吸了口白粉一樣陶醉。好吧，在出版《成長型思維訓練》這本書時，我們突然了解了來自許多城市的教師與學生分享的陶醉時刻，盡管這些城市我們聞所未聞。當得知我們微不足道的工作產生的巨大作用后，我們是多么的欣喜和激動！這就是為什么繼第一本書后，我們決定寫第二本。

《成長型思維訓練2》可以說是第一本書的續集，但也可以自成一體。所以，即使你沒有讀過第一本書，也不要擔心。這本書對任何有興趣提升課堂成長型思維的理念和價值的教師來說都是有用的。思維，如果能被正確使用的話，是一個強有力的概念，能運用于全球任何一個角落里的學校和課堂。

在第一本書中我們就講到的，在這里再說一遍，即成長型思維并不是萬能藥，可以治愈公共教育系統的一切問題。從種族隔離、資源的不公平到過度測試、父母教育的缺席，我們可以看到削弱我們教育工作的因素錯綜復雜，并時刻存在。在當今的教育者中推行思維科學并不能解決這些體制問題，但我們相信它會帶來改變。比如，在智利，具有成長型思維的低收入學生人群所取得的成就與高社會經濟階層學生之間的差距得到了縮減，而固定型思維的低收入學生人群卻沒有^[1]（這個研究我們會在第1章中進一步介紹）。成長型思維甚至還可以改善孩子的健康狀況。最近有研究表示，患有I型糖尿病的孩子中，固定型思維的孩子血糖高于成長型思維的孩子。為什么？研究者認為，當孩子對自己的健康持固定型思維時，即認為他們本該這樣，自己沒有能力進行有力的改變，那么他們就不太配合醫生的要求來對自己的健康狀況進行管理。^[2]

培養成長型思維具有重要作用，要研究這些作用，還有很多的工作要做。但有足夠的證據表明，成長型思維可以促進學業成績的提高。在此，我們認為：花總會開在你種植過的地方。有時，你最好能結合自身情況，從實際出發。我們想做的就是幫助你理解成長型思維，掌握如何教授與培養成長型思維的一些策略，同時了解一系列與成長型思維相關的非認知技能，它們可以幫助你和學生將生活變得更為充實。

生活和學習上演著劇本

秋日的早晨走進當地的足球場或者夏日的晚風中前往社區棒球場，你都會看到孩子們在進行球類活動，和孩子們在一起的是家長們，他們扮演著各種角色，如教練、粉絲，有時甚至是裁判。他們在觀眾席上大聲地喊著“加油”“三分球”，或者發出各種指令。場上失分后，他們會將某個孩子拉到一旁，反復強調某一點。這些大人們做著、說著許多他們在學校里經常連看都看不到的東西。如果守門員未能守好門，你不會聽到家長說：“咳，他不能做守門員?！被蛘?，一個小壘球運動員在比賽中第三次被撞倒，你不會聽到教練說：“咳，她將來不會有出息的。”通常，你聽到大人們說的都是成長型思維的語言：

“你行的！”

“集中精神！”

“下次你會成功的！”

然而，一旦談到學習，家長們就表現出了學習偏見或者固定型思維，這在球場上很罕見。在球場上，你永遠也不會聽到某個家長說：“兒子，我的投球水平也很爛，放棄了算了！”這樣的話你絕對聽不到。

成長型思維是一種存在方式，是解決問題的方式，是當你跌倒能讓你把自己扶起來的方式。成長型思維體現了各種非認知特性，比如堅毅、不屈不撓、毅力、韌性以及其他可貴的品質。當孩子開始明白只要自己想做，就有能力做任何事情的時候，這些品質就會浮現出來。在運動場上，家長們注重的就是這些品質，事實上，成長型思維的語言體現了我們訓練孩子的方式?？傻搅藢W習上，家長們就更注重認知上的鼓勵。在運動場上，他們鼓勵堅毅和韌性，而他們卻認為學業的成功依靠先天的智力、本能、遺傳基因或天資。家長和教練們不會不惜一切代價追求運動場上的勝利。事實上，他們通常努力打消這種念頭。但到了學習上，這些都被拋開，而將重心轉向好的成績、高的分數，本質上，就是注重課堂上的成功。

你能在這本書中發現什么

在這本書里，我們將分享更多的策略、技巧、思想和研究成果，這些會幫助你理解思維模式，并輔助你的學生獲得積極的成果。為了保護與我們合作的老師和學生，書中涉及的許多名字和細節都作了調整。

另外，我們自己多彩多姿滿有成效的教學實踐主要是在農村的貧困學校開展的，以白人和土著印第安人為主要對象。盡管我們的授課內容、教學年級或者學生對象與讀者所面對的存在差異，但我們試圖挖掘學生中存在的共同點。我們更關注人類整體的狀況，而不是某個學校的條件。為什么呢？因為我們認為，我們是要為學生們準備他們的人生，就是要向他們灌輸所有能讓他們活得明白、活得開心、活得與眾不同的東西。這樣做的前提是，要讓學生真切地明白：他們才是自己命運的主人，每天所做的選擇會產生令人難以置信的復加效應，還有就是，他們一生中可能取得的成就是沒有上限的。

為了追求這個目標，雖然我們相信強大而全面的教育必須要有健全的教學方法和嚴格的學術準備，但我們不會太關注教學的認知層面。如果學生沒有機會在一個提供挑戰、課程設置完善且具有優質教學指導的環境下運用成長型思維，教會學生成長型思維的作用也沒法展示出來。

課程設置和教學法對素質教育至關重要，學生在校學習的非認知能力也同樣重要。通常我們深信考試分數高自然就會有所成就，但研究并不能證明這一點。事實上，經濟學家詹姆斯·赫克曼（James Heckman）曾在他的《美國的不平等：人力資本政策的角色是什么？》（Inequality in America： What Role for Human Capital Policies？）一書中寫道：“我們可以舉出很多例子證明，高智商的人因為缺乏自律而一無所成，低智商的人因為毅力、可靠性和自律而獲得成功”^[3]如果你曾從事過教學，你很有可能會找到證據證明赫克曼的論點。我們已經碰到過這種高分學生卻完全缺乏學習動機，或者是幾乎“不是讀書這塊料”的學生通過努力掌握知識，最終憑借勇氣和決心取得了成功。

已經有研究表明，堅持和自律是與學業成績以及以后的成功分不開的。但要向學生灌輸一種理念，說明他們今日，比如在六年級的數學學習中，他們所做的微小選擇會長遠地影響他們今后的成功，這一點卻不容易做到。明確教授學生非認知技能在這方面顯得尤為重要。專門對成長型思維進行廣泛研究的斯坦福大學教育研究項目（Project for Education Research that Scales ：PERTS）的研究表明，如果我們明確教會學生成長型思維的概念，告訴他們學習的方式，明確他們目前的學習理由和方式會幫助他們結合自身的特點在未來獲得成就，這些學生的學習動機會得到提高，比較起那些沒有得到這方面明確指導的學生來說，他們也更能獲得較多的正面體驗。^[4]

這項研究重申了我們關于綜合教育應該包含非認知教育的理念。每個學生都是一個完整的個體，以一種獨特的方式接觸著各種信息并與世界連接，認識到這一點很重要，它將為學生創造一種學習氛圍，讓他們離校后仍然受益。當學生了解了思維模式，他們就會明白未來是否有成就取決于他們自身。將成長型思維運用于實踐，需要一系列的技能、本領和經驗，需要鍛煉勇氣和韌性，改善人際關系，提升自我調節的能力。當學生有了成長型思維，他們就會體會到完全的改變。這就證明為什么教會成長型思維不僅僅是告訴學生如何學習或者對學生的努力表示肯定：作為一個成長型思維導向的教師，意味著你要形成自己的成長型思維，并真實地示范給學生。你的示范會讓學生改變自己固定的想法，開始將失敗作為提升的機會，面對挑戰時更加大膽而不是受到恐嚇，并以他們未曾想到的方式成長。

思維模式回顧

如果你此前從未聽說過思維模式，我們建議你馬上將卡羅爾·德韋克的《終身成長：重新定義成功的思維模式》一書加入你的書單。

作為一名20世紀70年代的年輕研究人員，德韋克研究了學生如何應對失敗。在研究過程中，她發現在面對有難度的挑戰時，有些學生躍躍欲試，而有的學生卻意志消沉。進而，她發現在學習過程中那些愿意接受挑戰、與失敗作斗爭的學生往往比那些選擇逃避困難的學生成績會更好。德韋克迅速將研究重心轉向這種現象，并發現這種現象四處可見——學校教育、家庭育兒、商務往來，甚至體育活動。最后，她給這個現象命了一個名，叫思維模式。

德韋克在她的研究和觀察中，區分了兩種常見的思維模式：固定型思維和成長型思維。

固定型思維：認為人出生時具有固定量的才智與能力。采取固定型思維的人傾向于回避挑戰與失敗，從而剝奪了自己過上富于體驗與學習的生活。^[5]

成長型思維：認為通過練習、堅持和努力，人具有學習與成長的無限潛力。采取成長型思維的人能夠接受挑戰，因為他們知道犯錯和失敗對于成長至關重要。^[6]

擁有固定型思維的人相信他們生來在智力、技能和天資方面就已經固定了。通常，在面對挑戰時，這種人會非常努力地避免失敗或者避免看起來很愚蠢，這樣做自然就剝奪了自身體驗豐富生活的機會。相反，擁有成長型思維的人認為憑借練習、堅持和努力，他們具備無限的潛能進行學習和獲得成長。在這種思維模式里，只要人們愿意，智力、技巧和才能會源源不斷地出現。具備這種思維的人更容易接受挑戰，他們相信犯錯和克服困難是成長過程中不可缺少的一部分。

我們認為，了解自己的主導思維類型（固定型還是成長型）具有重要作用。如果你從來沒有進行過思維評估，很簡單，只要在下面選出最能表達你想法的陳述即可。

1._______ 有些事情我真的不擅長。

2._______ 我不介意失敗，因為這是一次學習的機會。

3._______ 當別人做得比我好時，我會覺得自己很差勁。

4._______ 我喜歡嘗試新事物，即使這意味著我不再處于舒適區。

5._______ 當我向別人展示自己擅長的事物時，我覺得自己很成功。

6._______ 別人的成功會給我以啟發。

7._______當我周圍的人都做不了的事情而我能做的時候，我的感覺很好。

8._______提升自己的智力是可能的事情。

9._______ 我認為人生來智力就定下來了，很難對此做出改變。

10._______ 受挫后我會更加努力。

在這個評估中，奇數位（1，3，5，7，9） 的陳述通常屬于固定型思維，而偶數位 （2，4，6，8，10） 的陳述則屬于成長型思維，要記住，這些答案沒有對錯之分，因為明白自己主導的思維模式，只是開展成長型思維導向教學的第一步。很多情況下，你擁有不同的思維模式，在完成一些任務時可能你用到的是成長型模式，而另一些任務則可能激發你的固定型思維。不管你的出發點是哪種思維，我們知道：在這方面你成長與改變的能力取決于你完成工作的意愿，如果你一心想成為一個具有真正成長型思維的教師，我們確信你可以成功。

關于思維模式的更多知識

德韋克列舉了五種情形用以說明思維模式所產生的巨大差異：挑戰、挫折、努力、批評和他人的成功。^[7]她觀察了在以上幾個體驗中人們的舉動，并得出結論說，人們在應對某個特定情形時采用固定型思維還是成長型思維所導致的結果具有巨大的差異。

持有固定型思維的人往往表現得精明能干，避免尷尬或失敗，而具有成長型思維的人則希望獲得成長和發展，不在意是否可能失敗。下面我們來看一些德韋克區分的五種情形中，固定型思維和成長型思維的人所作出的典型反應。

校園里的思維模式

既然你已經明白了兩種不同思維模式的差異，現在讓我們一起看看它們是如何在校園里或者課堂上展示出來的。下面，你會看到在幾個假定的例子中，具有固定型思維和成長型思維的教師具有不同的自我對話，注意他們在相同情形中所表現出來的不同觀點。

希望你已經看到了一個規律。固定型思維的教師會將自己遭遇的情形看作一成不變，不理想的情形則要么被看成是個人攻擊，要么歸咎于某個人的過錯?，F在將之與成長型思維教師的自我對話并排放置，可以看出，成長型思維教師會用完全不同的觀點去看待這些相同的情形。固定型思維的教師很快就選擇放棄，將責任歸結于其他因素。相比而言，成長型思維的教師則試圖弄明白問題，并找到解決的辦法。一堂課或者一個任務沒有完成好，固定型思維的教師會尋找譴責的對象，而成長型思維的教師則忙于回顧問題，沒有時間指指點點。當管理人員對教學模式提出建設性意見時，固定型思維的教師將之視為對個人的批評，或者完全歪曲這種建議，而成長型思維的教師則重視反饋，即使是批評性的反饋，并將這種反饋看成教學的重要組成部分，為改進教學鋪墊道路。

花一周的時間檢測你在課堂里表現出來的思維模式。聽聽你內心的獨白和大聲說出來的話語。你使用成長型思維模式的頻率是多少？什么會激發你的固定型思維？尤其注意你思維模式浮現的方式和時間。很好地了解你自己的思維模式對于你教授他人思維模式的成敗至關重要。當你的學生有一個有力的角色模仿對象時，他們將更可能展示出成長型思維的特征。

當心假性成長型思維

德韋克的著作出版并取得成功以后，她曾警告我們當心“假性成長型思維”。^[8]隨著她的思維模式理論的不斷流行，她發現了一個令人震驚的傾向：對成長型思維概念和如何在青年人中培養這種思維的高度簡化。她發現教師們表揚學生們的努力，即使這些努力并沒有帶來真正的收獲。這種無用的表揚其實是與成長型思維相悖的，更像是對自尊的狂熱追求，在德韋克看來，這與她所主張的思維運動是相矛盾的。

對努力的過分表揚存在問題，認為缺乏成長型思維是教育體制的問題則更有問題。舉個例子說，在一個白人就讀的大學中進行的一個調查發現，學生們認為其他膚色的同伴之所以不能成功是因為缺乏努力，這種短淺的視角沒有把其他膚色學生所經歷的各種教育不公考慮在內。這就說明有必要不把成長型思維看作是通往成功的萬能鑰匙，而是一種微妙的切入點。^[9]

如果你看這本書的時候，認為成長型思維就是表揚孩子們的努力，或者成長型思維可以解決公共教育中的一切問題，你很可能會失望。雖然德韋克的理論簡單易懂，在所有時候，或者絕大部分時候實踐成長型思維卻對任何人，包括我們在內，都不容易。激發學生改變思維模式？這是一項艱巨的任務。即使孩子們有些時候確實展示出了成長型思維，要在學校成功實踐仍然有許多困難需要克服，尤其是對于那些一度被不公平對待或者遭受歧視的學生來說，更是如此。德韋克也看到了另一種類型的“假性成長型思維”，有些人宣稱自己永久地擁有無可挑剔的成長型思維，這是不可能的。

我們都同時擁有成長型思維和固定型思維。老師們如果口頭呼吁成長型思維，而教學實踐中卻推行固定型思維是相當有害的。最好向自己和學生們承認，所有人都擁有自己獨特的成長型和固定型思維，他們會在不同的環境和情形中浮現出來。當碰到什么事情會激活你的固定型思維時，向自己和他人坦白說明，然后示范你如何在這種情形中繼續開展工作。當你用思維模式幫助自身應對困難時，你就在向你的學生展示，你像他們一樣有優點也有缺點。簡單來說，你不能僅僅說說而已，而是要身體力行。宣稱自己已經精通成長型思維猶如在說自己得到了一個不可能得到的東西。能夠了解什么事情會激發你的固定型思維，嘗試運用相應的策略處理棘手的情形才是成長型思維的真正標志。展示自己的優點，同時在暴露缺點時還能優雅前行，這樣會給你的學生們樹立很好的榜樣，幫助他們理解在體驗這個世界時，作為個體所展示出來的復雜性，并鼓勵他們不論成功還是失敗，都要保持優雅。

劇本上演

在這本書里，我們深入探討了許多算不上與思維模式相關的概念和思想。但我們知道思維模式幾乎上出現在我們生活中的每個層面。當我們在認知和非認知兩個層面尋求自我發展或者培養我們的學生時，運用成長型思維這個工具是非常有用的。在這本書里，我們還將討論在學校里碰到的那些棘手情形，以及如何利用成長型思維的原則和相關策略來成功地駕馭這些情形，并通過身體力行賦予學生、家長和同事以能量。我們將討論的話題包括建立關系、應對懲罰、克服困難，挑戰傳統思維以及一系列學校日常事務，討論運用成長型思維來應對這些情形會給所有人帶來好處。每次你踏入教室，劇本都在上演。這是你的劇本指南，教練?，F在，劇本開演。

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【注釋】

[1] 蘇珊娜·克拉羅（Susana Claro），大衛·保內斯庫（David Paunesku），與卡羅爾·德韋克（Carol S.Dweck），“成長型思維調和貧窮對學業成績產生的影響”（Growth Mindset Tempers the Effects of Poverty on Academic Achievement），第113卷，第31期： 8664–8669，doi識別號： 10.1073/ pnas.1608207113.

[2] 巴里·沃爾什（Bari Walsh） 與 利亞·沙弗（Leah Shafer），“成長 型思維與兒童健康：不僅適用于學?！e極的思維也潛在地促進 身 體 健 康（Growth Mindset and Children’s Health： Not Just for School— A Positive Mindset Has Potential to Boost Physical Well Being，Too），《可用的知識》（Usable Knowledge）。哈佛大學教育研究 院（Harvard Graduate School of Education），https：//www.gse.harvard.edu/news/uk/17/03/ growth-mindset-and-childrens-health.

[3] 詹姆斯·赫克曼（James J.Heckman）與艾倫·克魯格（Alan B.Krueger） ，《美國的不平等：人力資本政策的角色是什么？》（Inequality in America： What Role for Human Capital Policies？）劍橋，馬薩諸塞： 麻省理工出版社（MIT Press），2003.

[4] 大衛·保內斯庫等，“思維干預是學業成績不良的可測量干預手段”（Mind-Set Interventions Are a Scalable intervention for Academic Underachievement），《第一在線心理科學》（Psychological Science Online First），2015年4月10日，doi識別號：10.1177/ 0956797615571017.

[5] 卡羅爾·德韋克，《終身成長：重新定義成功的思維模式》（Mindset：The New Psychology of Success）（紐約：Ballantine Books，2006），15-16.

[6] 出處同上，16.

[7] 出處同上，245.

[8] 克里斯·格羅斯·羅（Christine Gross Loh），“贊美如何成為安慰獎”（How Praise Became a Consolation Prize），《大西洋》（The Atlantic），2016年12月16日，https：//www.theatlantic.com/ education/archive/2016/12/how-praise-became-a-consolationprize/510845/.

[9] 特里·古德里奇（Terry Goodrich），“貝勒研究發現：精英學院的青年白人學生認為亞裔美國人比黑人、西班牙裔美國人更能干”（Young White Students at Elite Colleges View Asian-Americans as More Competent than Blacks and Hispanics，Baylor Study Finds），2016年1月19日，http：//www.baylor.edu/mediacommunications/news.phpaction=story&story=164926.