第四章 學(xué)習(xí)和接受自我的漫漫長(zhǎng)路

邦雅曼·舍恩多爾夫

心理學(xué)家，認(rèn)知行為療法心理醫(yī)生，將接受與實(shí)現(xiàn)療法引入法國(guó)的先驅(qū)之一，曾多次組織關(guān)于接受與實(shí)現(xiàn)療法和認(rèn)知行為療法的教學(xué)活動(dòng)。在萊茨出版社出版的主要著作有《面對(duì)痛苦：通過接受與實(shí)現(xiàn)療法來選擇生活，放棄斗爭(zhēng)》（2009年）等。

我目前正在使用的療法叫作“接受與實(shí)現(xiàn)療法”，其英文縮寫為ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代認(rèn)知行為療法的一種形式，其目的在于幫助內(nèi)心深受折磨的人實(shí)現(xiàn)自我解放，并通過實(shí)際行動(dòng)找回人生的意義。我認(rèn)為，接受ACT是一種人道的行為療法。