前言

有沒有這么一瞬間，會讓你感覺生活特別辛苦，特別勞累，特別煎熬？

不知為何，近來刷出的新聞總是充滿苦澀，直戳淚點：一位因在機動車道騎自行車而被攔下的年輕人，在面對交警時崩潰大哭，他無助地說：“我壓力好大，我只是想趕時間。”

一位因長期加班感到委屈的女子，在地鐵站里抱著工作人員號啕大哭，她不敢回家哭，怕嚇著女兒，只能在外面哭完再回家。

一位年輕女孩帶病追趕公交車，一路跌跌撞撞，摔倒在地又爬起來繼續追趕公交車，她當時滿臉通紅，頭都抬不起來，還流著眼淚，她那么拼命趕時間上班只是不想被扣掉300元全勤獎……

成年人的崩潰，往往就在一瞬間，很多糟糕的情緒積累到一定程度，就會突然爆發，不受控制。

委屈、心酸、孤獨、失落、難過、痛苦，這些情緒就像隱藏在人們心里的炸彈，指不定什么時候會爆炸，將僅存的那點快樂燃燒殆盡。

成年人的生活，從來都不容易，有些人為了過上平凡的生活，就已經全力以赴，筋疲力盡了。

我身邊也有很多“小確喪”：同學的父親遭遇車禍意外離世，而肇事者卻當場逃逸；公司裁員，要好的同事灰頭土臉、心有不甘地離開了；本以為遇到真愛的好朋友，幻想著結婚的事宜，卻猝不及防被拋棄；親戚遭遇詐騙，被騙走了大一筆存款，報了警卻追不回錢財……

一位朋友今年被診斷為抑郁癥，她上半年過得頗為不順：工作強度高，她不得不頻繁加班，身心俱疲，項目完成后她本想休年假好好調理身體，可沒想到等來的卻是公司架構調整，她所在的團隊被迫解散，她也被HR逼著自愿離職，還拿不到應有的裁員補償。

朋友離職后找不到合適的工作，父母就催著她回老家考公務員或者找份輕松安穩的工作，她不愿意，可待在一線城市的壓力又非常大，她每天都焦慮到失眠。更讓她難過的是男友和她分了手，轉身又和別人好上了。事業、愛情皆不順的她，陷入了無邊黑暗里，困惑又無助，整個人憔悴了不少。

她曾在深夜里發過這樣一條朋友圈：“為什么這個世界那么糟糕？”

我心疼她，安慰了她很多次，但她的狀態仍然每況愈下。

這一年，我也經歷了很多不愉快的事情，委屈過，受挫過，迷茫過，掙扎過，痛苦過，我曾在深夜里掩面哭泣，也曾在車水馬龍的街頭崩潰，但好在我沒有放棄。

我單槍匹馬，披荊斬棘，一邊崩潰一邊自愈，一邊喪氣一邊努力，咬著牙撐到了現在，終于度過了那些黯淡無光的日子，迎來了眼前的希望與光明。

在那些很不開心的日子里，我努力趕走負面情緒，想盡辦法讓自己快樂起來，我聽了很多音樂，看了很多書籍和電影，去了很多想去的城市，盡量記住那些溫暖而美好的事物，忘卻那些困擾我的煩惱和焦慮。

感到沮喪的時候，我就拿日劇《悠長假期》的臺詞來安慰自己：“在自己什么都做不好的時候，就當是上天賜予的長假，不要勉強，不要焦躁，更不要無謂的努力，將身心付諸自然，不久后一定會好起來的。”

我常常對自己說：別被面前的困難嚇到，也別被痛苦困住，你要放寬心，看淡苦與難，以積極的心態前行，多記住生活中的小歡喜。

出門正好趕上一趟公交；吃到了喜歡的菜肴；買到了便利店里最后一塊蛋糕；和朋友看了一部評分不錯的電影；在長假一個人自由自在地旅行；花十塊錢買了一盒草莓；在有風的午后，悠閑地看著自己感興趣的好書……

這些細小而美好的事情，就像一顆顆閃耀的星星。可以將它們收藏在心里，這樣以后遇到難過、疲憊的時候，你也能拿出來安慰自己。

這一年結束了，我發現身邊人的生活或多或少都有了一些變化，有人更加珍惜與家人相處的時間，有人找到一份待遇優渥的新工作，有人開始享受單身的美好時光，有人吃一塹長一智，不再輕信陌生人……

而那位患了抑郁癥的朋友，現在的狀態好了很多，她和家人和解了，現在陪在父母身邊，心態變得積極，不再過多擔憂未來，不久后就會重新工作。

生活有時很糟糕，但請你不要輕易放棄希望，無論現在你多么不開心，你都要相信，明天會比今天更好。

很喜歡林清玄的一句話：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”就快樂地活在當下吧，讓每一個當下有情有義、發光發熱、如詩如歌。

眼前的苦難只是暫時的，人生還長，熬過了那些痛苦的日子，你的生命就會慢慢變得美好遼闊，人生再難，也總有小歡喜，而那些小歡喜，一點一點地組成了我們向往的生活。

愿你有所期待，有所改變，堅持你想堅持的，好好珍惜你所擁有的一切，認真生活，努力快樂，滿懷希望地走下去，你所期待的美好，終將如期而至。