72.吃飯要講究營養的經驗

自駕游時，人們常常比較注意如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的甚至以面包或方便面為主食，以火腿腸、榨菜等為佐餐，這樣很容易因營養素缺乏而造成體力不支。

自駕游經驗

1）外出時，應多帶幾盒小包裝的牛奶或奶粉，以補充每天必需的蛋白質、鈣、維生素A和維生素B。

2）旅途中，多購買些新鮮水果食用，不要用某些甜飲料替代新鮮水果和礦泉水。

3）如果沒有水果，可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用。