- 0~3歲寶寶營養(yǎng)食譜
- 兒科醫(yī)生魚小南
- 223字
- 2020-05-21 18:13:47
番茄蘑菇軟飯

材料
番茄1個
甜玉米粒10克
蘑菇4朵
豌豆10克
白米飯1碗
做法
1.將番茄叉在餐叉上,放在火上燒2秒鐘至表皮起皺,撕去表皮,切成丁。
2.蘑菇洗凈、切碎。玉米粒和豌豆粒加水煮10分鐘。
3.炒鍋燒熱,放入番茄丁、蘑菇丁炒至番茄變軟。
4.加入煮過的豌豆及玉米粒。
5.放入白米飯,加入清水,水量沒過所有材料。
6.大火煮開后轉小火,燜煮10分鐘至水分即將收干即可。




心得分享
豌豆不易熟,如果煮的時間不夠會很硬,所以在這里要把豌豆和玉米先煮10分鐘,再放在米飯里。
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