- 0~3歲寶寶營養食譜
- 兒科醫生魚小南
- 220字
- 2020-05-21 18:13:47
豬肉豆腐軟飯

材料
豬瘦肉30克
嫩豆腐30克
草菇5朵
小白菜1棵
白米飯1碗
大骨高湯200毫升
做法
1.將草菇、小白菜分別洗凈、切碎,豬瘦肉剁碎,豆腐切成丁。
2.鍋內燒開水,放入草菇碎汆燙1分鐘后撈起。
3.炒鍋燒熱,放入肉末,小火炒出香味。
4.加入白米飯、草菇碎和豆腐塊,倒入大骨高湯,小火煮約5分鐘。
5.加入切碎的小白菜,再煮1分鐘即可。




心得分享
1.豆腐搭配肉類可以發揮食物蛋白質的互補作用,營養價值更高。
2.草菇營養豐富、味道鮮美,能夠提高寶寶的抵抗力。