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豬肉豆腐軟飯

材料

豬瘦肉30克

嫩豆腐30克

草菇5朵

小白菜1棵

白米飯1碗

大骨高湯200毫升

做法

1.將草菇、小白菜分別洗凈、切碎,豬瘦肉剁碎,豆腐切成丁。

2.鍋內燒開水,放入草菇碎汆燙1分鐘后撈起。

3.炒鍋燒熱,放入肉末,小火炒出香味。

4.加入白米飯、草菇碎和豆腐塊,倒入大骨高湯,小火煮約5分鐘。

5.加入切碎的小白菜,再煮1分鐘即可。

心得分享

1.豆腐搭配肉類可以發揮食物蛋白質的互補作用,營養價值更高。

2.草菇營養豐富、味道鮮美,能夠提高寶寶的抵抗力。

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