瘦型體質

現代社會追求“以瘦為美”，許多女性也確實擁有“怎么吃都不胖”的瘦型體質，但這種表面的“瘦”的背后往往隱藏著一定的危險。瘦型體質的人群一般分為兩種，第一種人群基礎代謝量較高，能量的消耗比常人更快，在同等能量的攝入下，脂肪的轉化率更低；第二種人群通常飯量較小，能量攝入量較少，在維持身體正常的新陳代謝之外，很少有多余的能量能夠轉化成脂肪。

瘦型體質的人確實能夠更容易地達到看起來更瘦的目標，但是這種“更容易”反而會令人忽視更重要的因素——健康。另外，瘦型體質的人雖然看上去瘦，但體型并不勻稱，缺乏曲線美，容易給人病態的感覺。因此，進行一定量的運動來加強身體的整體素質，同時配合局部訓練進行塑形，加上合理的膳食安排，才能同時擁有“瘦”和“健康美”。