1.2 減肥與減重

每天都掛在嘴上的“減肥”到底是要減什么呢？體重下降就意味著減肥成功嗎？減肥與減重有什么區別和聯系？本節將介紹減肥的真正含義，讓大家在運動時不再盲目，明確訓練目標。