煉心歌

不問禪和不問仙，貧道只修一心間，

心凈則映千江月，心空則見萬里天，

心明譬如硫璃月，心融太虛超九天，

心虛妙理能自持，了心仙佛可得見，

心誠意真無憂怖，心公氣正鬼神寒，

心和不畏閻羅王，普心才得大成愿，

心堅定能出三界，悲心方得有情感，

空心無相無人我，心澄妙相立現(xiàn)前，

正心剛毅精怪滅，慧心光明智慧觀，

了脫生死出輪回，全憑空無此心安，

心照六塵入真空，無欲無相不空觀，

莫道修心無妙處，此心清靜方成仙，

十方三界此心出，地獄極樂一念間，

此身不修待何時，淪回苦海火宅煎，

氣海心源常清靜，神靈陽升魂魄安，

散亂精神動心猿，六魔欺身已枉然，

心頭懸刀是為忍，心上起火將心煉，

歲月蹉跎轉(zhuǎn)眼間，人生夢幻如光電，

靜處煉氣動煉神，常懷清靜守丹田，

三寶聚足不退轉(zhuǎn)，道人筆墨非妄言，

一片婆心慈眾生，多積善功利人天，

與世積得三千善，云頭跨鶴舞青鸞，

與君說此煉心歌，且開心鎖上法船，

世間萬象非足戀，通道明德悟真全，

能悟此心真主人，大夢驚醒何勞喚，

不笑愚夫堪了悟，日用此心悟此篇，

耳無聞，眼無見，心頭清靜覓靈源，

心皈三寶依師傳，巧搭鵲橋吐納間，

萬物反復歸其根，河車運轉(zhuǎn)是周天，

坎離相成龍虎調(diào)，百日筑基見玄關(guān)，

修得自心珠一顆，赫然一粒是金丹，

天罡護體元神出，毫光遍照有萬千，

只有圓通無掛礙，心地法門我自然，

信心具足莫攀緣，與爾同升大羅天。

順呼吸法，即舌頂上額，以意引氣由頭頂百匯穴而入，經(jīng)檀中穴流入下丹田，此法易懂，如今俢煉者大多為意念周天功，其實意念為引僅為虛擬丹田世界，非實體丹田世界雛形，此法的根本目的是人本來是依靠肺呼吸，而順呼吸法是從肺呼改變?yōu)榈ぬ锸澜绾粑辉儆梅蝸砗粑Ｄ婧粑ǎ囗斏项~，吸氣時，意引地下荒蕪之氣入腳心涌泉穴，沿腿兩內(nèi)側(cè)流至丹田世界，再流入檀中穴，而呼氣時引氣又下流入下丹田世界。順呼吸法，吸氣時意引從百匯穴入，呼氣不加意念。逆呼吸法吸氣從涌泉穴入，呼氣加意念從檀中穴重新回歸下丹田世界。而呼吸必需注重勻細悠長，越勻細悠長效果越好。一吸一呼皆需達極限。如今的人大多只是虛擬丹田世界，達不到實體丹田世界，便引氣沖三關(guān)九竅，有害無益，為拔苗助長不智之舉。實體丹田世界可代替肺呼吸，虛擬丹田世界不能代替肺呼吸。以后淬煉壓縮氣便轉(zhuǎn)化為真氣，百縷變一絲，氣的品質(zhì)會蛻變，而呼吸亦再次改變，變下丹田世界呼吸為周天穴位呼吸，再改變穴位呼吸為周身汗毛孔呼吸，此便是胎息。你們俢煉的任何功法皆可融入逆順呼吸法，功效必會顯著提升，大破時間，形態(tài)種種約束，行走，坐，臥，皆可俢煉。陰陽二氣自行調(diào)節(jié)。各自狀況不一，順呼吸是陽光，逆呼吸是陰氣，依據(jù)自己身體感覺來自行調(diào)節(jié)最佳。一般男性為一逆兩順，女性則反之。但各自體內(nèi)陰陽二氣不同，自行調(diào)節(jié)到最佳，感覺陰氣太重，可適當增加順呼吸法，減少逆呼吸法，感覺陽氣太盛，則增加逆呼吸法，減少順呼吸法。比如女性月經(jīng)期僅可做順呼吸，可緩解疼痛。此法為天下筑基煉氣之總綱，天地萬物皆可融合，不會有任何局限性。