1.3 職業(yè)生涯規(guī)劃簡介

職業(yè)生涯，是一個(gè)人一生的工作經(jīng)歷，是個(gè)體人生中最主要和最重要的身心歷程，決定著個(gè)體追求自我和實(shí)現(xiàn)自我的內(nèi)容。在職業(yè)、職位的變動(dòng)及工作理想實(shí)現(xiàn)的過程中，個(gè)體需要對(duì)職業(yè)生涯進(jìn)行具體的設(shè)計(jì)，以實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的合理規(guī)劃。職業(yè)生涯貫穿每個(gè)人的生命歷程，而職業(yè)生涯規(guī)劃則是對(duì)這一過程的策劃、管理與經(jīng)營。在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃之前，大學(xué)生有必要對(duì)職業(yè)生涯和職業(yè)生涯規(guī)劃有細(xì)致、全面的認(rèn)識(shí)。

一、職業(yè)生涯的概念

職業(yè)生涯可以理解為人生道路、生活經(jīng)歷和事業(yè)發(fā)展等活動(dòng)過程的總和。人的一生，包含幼年、少年、成年、中年、老年幾個(gè)階段，人從成年開始便進(jìn)入職業(yè)和生活發(fā)展的高峰期，這一時(shí)期也是人們追求自我、實(shí)現(xiàn)自我的重要階段，職業(yè)生涯也隨之變得寬闊和豐富起來。

從事職業(yè)是個(gè)體賴以生存和發(fā)展的主要途徑。職業(yè)處于職業(yè)生涯的核心位置，對(duì)個(gè)人的生存和發(fā)展起關(guān)鍵作用。人的一生可能有各種各樣的職業(yè)歷程，而職業(yè)生涯的成功與否取決于多種因素，其中包括社會(huì)環(huán)境的影響、個(gè)人能力和價(jià)值觀的綜合作用，以及個(gè)人把握機(jī)遇的能力等。總之，職業(yè)生涯是圍繞學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)和發(fā)展等方面展開的。

職業(yè)生涯的含義并不是一成不變的，隨著時(shí)間的推移，其含義也發(fā)生過相當(dāng)明顯的變化。20世紀(jì)70年代，職業(yè)生涯專指個(gè)人生活中與工作相關(guān)的各個(gè)方面。如今，生活中關(guān)于個(gè)人、集體和經(jīng)濟(jì)生活的各個(gè)方面都被納入“職業(yè)生涯”的概念。可見職業(yè)生涯是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展過程。不論職位高低、職業(yè)生涯成功與否，每個(gè)人的職業(yè)生涯都是獨(dú)一無二的。

從經(jīng)濟(jì)的觀點(diǎn)來看，職業(yè)生涯就是個(gè)人在人生中所經(jīng)歷的一系列職位和角色。它和個(gè)人的職業(yè)發(fā)展過程與經(jīng)濟(jì)生活相互關(guān)聯(lián)，又與個(gè)人接受的教育培訓(xùn)和成長過程中的心理歷程密不可分。個(gè)人的成長和受教育的過程，也是對(duì)自身進(jìn)行生理、心理、智力、能力等一系列潛能開發(fā)的過程，這些能力將會(huì)對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展產(chǎn)生極大的影響。但無論職業(yè)生涯如何發(fā)展，最終社會(huì)方面都會(huì)以其工作內(nèi)容的變化、工作業(yè)績的評(píng)價(jià)、工資待遇、職稱和職務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其進(jìn)行經(jīng)濟(jì)方面的考量；而個(gè)人方面則會(huì)更加注重工作經(jīng)歷、內(nèi)心體驗(yàn)、職業(yè)理想和人生目標(biāo)的達(dá)成。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念

職業(yè)生涯規(guī)劃（Career Planning）簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，指對(duì)職業(yè)生涯和人生的發(fā)展進(jìn)行系統(tǒng)而持續(xù)的計(jì)劃。一個(gè)完整的職業(yè)生涯規(guī)劃由職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定和通道設(shè)計(jì)3個(gè)要素構(gòu)成。職業(yè)生涯規(guī)劃可表述為個(gè)人通過探索外部環(huán)境，對(duì)職業(yè)環(huán)境等外在因素進(jìn)行測(cè)定、分析和總結(jié)，再結(jié)合個(gè)人的興趣、愛好、能力和個(gè)性等內(nèi)在因素進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，然后根據(jù)個(gè)人的職業(yè)傾向和時(shí)代特點(diǎn)，確定最佳的職業(yè)定位和人生目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排和策劃。

職業(yè)生涯規(guī)劃最主要的目的是幫助個(gè)人真實(shí)全面地了解自己，從而引導(dǎo)個(gè)人尋找最合適的方式和方法，最終實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。特別是當(dāng)代大學(xué)生，在為自己訂下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，擬訂人生職業(yè)道路時(shí)，需結(jié)合主觀條件和客觀條件設(shè)計(jì)出科學(xué)可行的職業(yè)生涯發(fā)展方案；在朝著目標(biāo)奮斗的過程中，需明確把握發(fā)展方向，制訂相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照職業(yè)生涯發(fā)展的方案實(shí)施具體的行動(dòng)，把達(dá)到目標(biāo)作為人生的核心任務(wù)。由于職業(yè)生涯貫穿人的一生，因此，對(duì)職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃，即是給自己的未來繪制理想藍(lán)圖的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃的一般步驟如下。

（1）對(duì)職業(yè)生涯及其規(guī)劃有清楚的認(rèn)識(shí)。

（2）對(duì)外界環(huán)境有相對(duì)透徹的分析。

（3）了解自己的特質(zhì)，尤其是優(yōu)勢(shì)與長處。

（4）通過溝通、分析、心理測(cè)評(píng)找到自己感興趣的職業(yè)方向。

（5）進(jìn)行全方位的綜合素質(zhì)與個(gè)人職業(yè)能力的精確評(píng)估，確定自己的發(fā)展方向，并最終確定自己的職業(yè)定位。

（6）圍繞人生理想、愿望和價(jià)值觀取向，確立人生及職業(yè)目標(biāo)。

（7）對(duì)職業(yè)生涯進(jìn)行具體的解析和明確的管理，設(shè)計(jì)出最優(yōu)發(fā)展途徑，并在實(shí)施過程中，結(jié)合實(shí)際情況對(duì)目標(biāo)和發(fā)展方向進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

（8）進(jìn)一步發(fā)掘自己的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，提高自己的職業(yè)適應(yīng)能力。

（9）扮演好自己的社會(huì)角色，為職業(yè)生涯的成功堅(jiān)持奮斗。

職業(yè)生涯規(guī)劃最明顯的作用是有利于引導(dǎo)個(gè)人完成職業(yè)生涯發(fā)展過程中的階段性任務(wù)，并為后續(xù)階段發(fā)展做出預(yù)先策劃和準(zhǔn)備。按計(jì)劃的時(shí)段完成人生各個(gè)階段的生涯發(fā)展目標(biāo)和任務(wù)，即是“生涯成熟”的表現(xiàn)。對(duì)大學(xué)生而言，參照自身的目標(biāo)完成情況，評(píng)估出職業(yè)生涯實(shí)際的成長狀態(tài)，采取行之有效的對(duì)策和行動(dòng)，是職業(yè)生涯的主要發(fā)展任務(wù)。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)與制訂原則

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。規(guī)劃是必需的，尤其是對(duì)職業(yè)的規(guī)劃。能否通過自身的努力獲得良好的成長，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，取決于職業(yè)規(guī)劃的質(zhì)量和在規(guī)劃引導(dǎo)下的具體行動(dòng)，這是關(guān)系個(gè)人日后生存和發(fā)展的重大課題。因此，大學(xué)生需要把握職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)和原則，為職業(yè)生涯的規(guī)劃理清思路，尋找合理的航行方向。

（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)

職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)有具體的內(nèi)容或措施，如設(shè)立具體的職業(yè)目標(biāo)和制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑。大學(xué)生需要考慮目標(biāo)的合理性、方向的準(zhǔn)確性，把相關(guān)的條件和問題梳理清楚。因此，良好的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該具備的特點(diǎn)如下。

（1）可行性：即規(guī)劃是根據(jù)實(shí)際情況（自己的能力、興趣、性格等）制訂的，而非脫離實(shí)際的幻想。

（2）適時(shí)性：即確定的目標(biāo)應(yīng)符合當(dāng)時(shí)的情況，所進(jìn)行的各種活動(dòng)都有實(shí)施的措施與時(shí)間規(guī)劃。

（3）適應(yīng)性：即適當(dāng)?shù)乜紤]職業(yè)環(huán)境的變化因素，規(guī)劃應(yīng)有一定的彈性和緩和性。

（4）持續(xù)性：即職業(yè)生涯規(guī)劃過程中的各種活動(dòng)應(yīng)持續(xù)連貫，在不同年齡階段有不同的發(fā)展目標(biāo)與步驟，需根據(jù)具體的情況和需要逐一完成。

（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂原則

職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生而言，就是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，根據(jù)專業(yè)特長和知識(shí)結(jié)構(gòu)，結(jié)合社會(huì)環(huán)境與市場環(huán)境，對(duì)所要從事的職業(yè)及職業(yè)目標(biāo)做出指向性的方案。如果一個(gè)人從事的是自己喜歡的事情，同時(shí)也是自己擅長的領(lǐng)域，并且覺得做這件事很有價(jià)值，這就具備了成功的基本條件。若該領(lǐng)域有很好的發(fā)展前途，自己又能找準(zhǔn)努力的方向并為之堅(jiān)持不懈，這將會(huì)是成功的保障，能為獲得長久的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的具體方案時(shí)，可以從以下8個(gè)方面進(jìn)行考慮。

（1）實(shí)際性原則：需根據(jù)個(gè)人特質(zhì)、社會(huì)環(huán)境和其他相關(guān)因素，從實(shí)際出發(fā)，確保有切實(shí)可行的發(fā)展依據(jù)。

（2）適應(yīng)性原則：職業(yè)目標(biāo)的制訂要符合個(gè)人的性格、興趣和特長等特質(zhì)，從而產(chǎn)生內(nèi)在的激勵(lì)作用，并使其與外在的職業(yè)環(huán)境相契合。

（3）清晰性原則：各階段的目標(biāo)與措施要清晰，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟和方法要明確得當(dāng)。

（4）一致性原則：發(fā)展目標(biāo)要與個(gè)人意愿相一致，實(shí)際行動(dòng)也應(yīng)遵循職業(yè)生涯規(guī)劃的方案。

（5）變動(dòng)性原則：目標(biāo)與措施應(yīng)具有彈性和緩和性，可根據(jù)環(huán)境的變化進(jìn)行調(diào)整。

（6）合作性原則：個(gè)人的目標(biāo)與他人的目標(biāo)應(yīng)具有適當(dāng)?shù)暮献餍耘c協(xié)調(diào)性。

（7）整體性原則：職業(yè)生涯規(guī)劃要兼顧個(gè)人的整個(gè)生命發(fā)展歷程，為人生做全程的量化考慮。

（8）可評(píng)估原則：職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計(jì)應(yīng)具備相應(yīng)的時(shí)間限制和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，以便能實(shí)時(shí)地進(jìn)行檢查并掌握情況，并以此作為修正職業(yè)生涯規(guī)劃的參考依據(jù)。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

大學(xué)生要做出優(yōu)質(zhì)的職業(yè)生涯規(guī)劃，就需要明確職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，以便在職業(yè)生涯探索過程中更好地把握職業(yè)的發(fā)展方向和探尋人生價(jià)值。職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生的意義可歸納為以下8個(gè)方面。

（一）有助于自我定位

認(rèn)識(shí)自我是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。充分地了解和認(rèn)識(shí)自我，便能根據(jù)自身的能力和需要對(duì)職業(yè)的發(fā)展方向進(jìn)行探索，而不盲目從眾。職業(yè)生涯規(guī)劃中的認(rèn)識(shí)自我，是對(duì)自身進(jìn)行深層次的剖析，以便對(duì)自己的能力、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)加以掌控，結(jié)合生活中的經(jīng)驗(yàn)，解析出未來工作的方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”等問題；在此基礎(chǔ)上，通過了解和認(rèn)識(shí)就職要求、就業(yè)渠道、工作內(nèi)容和職業(yè)發(fā)展前景，以及行業(yè)的薪資待遇等相關(guān)因素，找到自我的職業(yè)和人生定位，理性分析自己所具備的能力和資本，從而做出長遠(yuǎn)打算，這是人生規(guī)劃得以實(shí)現(xiàn)的理論依據(jù)，正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

（二）有助于個(gè)人確定職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)

盡早地明確職業(yè)生涯的目標(biāo)，并且為之堅(jiān)持和奮斗，才能成就事業(yè)。英國哲學(xué)家羅素說過：“選擇職業(yè)是人生大事，職業(yè)決定著一個(gè)人的未來。”事實(shí)上，明確的目標(biāo)能激勵(lì)人們積極地去創(chuàng)造條件，并為這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，首先要了解自己，分析自身的長處和興趣所在，同時(shí)發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)與不足，然后結(jié)合社會(huì)的發(fā)展變化和環(huán)境特征，制訂符合個(gè)人實(shí)際情況且切實(shí)可行的目標(biāo)。如果一個(gè)人缺少對(duì)職業(yè)生涯的規(guī)劃，便會(huì)失去職業(yè)方向的引導(dǎo)，導(dǎo)致浪費(fèi)寶貴的時(shí)光，造成職業(yè)生涯的延誤甚至是人生的失敗。若有了明確的職業(yè)生涯規(guī)劃的指引，人們便能在朝著職業(yè)目標(biāo)努力的道路上，充分發(fā)揮自己的才能，從而增加事業(yè)和人生成功的籌碼。

（三）有助于激勵(lì)個(gè)人努力工作

職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂，不僅需要個(gè)人對(duì)自己的未來有明確的看法，而且需要對(duì)自己有全面透徹的認(rèn)識(shí)。每個(gè)人對(duì)未來都有憧憬和幻想，要將職業(yè)目標(biāo)和人生愿望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，就需要結(jié)合自身情況制訂具體的行動(dòng)計(jì)劃，并努力工作，克服出現(xiàn)的困難，為早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。對(duì)此，大學(xué)生需要懂得在學(xué)習(xí)和工作中珍惜時(shí)間，不斷地完善自我，朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)。

（四）有助于挖掘個(gè)人的潛能

每個(gè)人都有潛能。潛能大多數(shù)時(shí)間都是沉睡著的，甚至有些人都不了解自己的潛能。通過對(duì)職業(yè)生涯的規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)理想的強(qiáng)烈愿望便在人們的心中扎根。在努力奮進(jìn)的過程中，一個(gè)人若能克服艱難險(xiǎn)阻，堅(jiān)持信念，持之以恒地拼搏下去，就能把自己的潛能激發(fā)出來，獲得可喜的成績。當(dāng)人們專注于自己熱衷的事情時(shí)，就會(huì)進(jìn)一步開發(fā)潛能，并增加職業(yè)生涯發(fā)展前進(jìn)的動(dòng)力。

（五）有助于個(gè)人抓住生活重點(diǎn)

合理的職業(yè)生涯規(guī)劃需要人們處理和安排好日常學(xué)習(xí)、工作和生活中各項(xiàng)事務(wù)之間的關(guān)系，集中精力去做必須做的事，將生活的重心放在有助于實(shí)現(xiàn)和發(fā)展職業(yè)目標(biāo)的事務(wù)上。有了合理的學(xué)習(xí)安排，生活就會(huì)越發(fā)充實(shí)，理清頭緒，職業(yè)目標(biāo)也會(huì)隨之變得形象具體。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，會(huì)使大學(xué)生明確生活和學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，從而進(jìn)行科學(xué)合理的安排，提高學(xué)習(xí)效率，增加職業(yè)生涯成功的可能。

（六）有助于實(shí)現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展

職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是促進(jìn)個(gè)人健康、持續(xù)、協(xié)調(diào)和全面發(fā)展，將人與職業(yè)的發(fā)展有機(jī)結(jié)合起來，從而使個(gè)人在人職和諧的基礎(chǔ)上，將職業(yè)發(fā)展作為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的內(nèi)容和工具，讓個(gè)人的發(fā)展成為推動(dòng)和促進(jìn)職業(yè)發(fā)展與進(jìn)步的主導(dǎo)力量，達(dá)到職業(yè)與自我的雙贏。個(gè)體的人生目標(biāo)是多樣的，如生活目標(biāo)、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、社會(huì)地位目標(biāo)、人際環(huán)境目標(biāo)等。在所有目標(biāo)構(gòu)成的體系中，各目標(biāo)之間相互交叉影響。而職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是整個(gè)目標(biāo)體系中最核心的部分，它的實(shí)現(xiàn)與否，直接關(guān)系著人們對(duì)成功與挫折的感受，影響著生命的寬度和質(zhì)量。人與職業(yè)的和諧發(fā)展是事業(yè)成功的保證。

（七）有助于個(gè)人評(píng)估自身的收獲和成績

評(píng)價(jià)人們學(xué)習(xí)和工作成績的狀況，需要有相對(duì)明確的參照物。通過職業(yè)生涯規(guī)劃的前后分析，人們對(duì)自己目前學(xué)習(xí)和工作的狀況便能有評(píng)估和比較的標(biāo)準(zhǔn)。人們可以根據(jù)規(guī)劃實(shí)施的進(jìn)程來評(píng)價(jià)當(dāng)前的學(xué)習(xí)和工作成效，分析自身的收獲和不足，并有針對(duì)性地進(jìn)行修正。如果學(xué)習(xí)和工作的成績與預(yù)期的效果和花費(fèi)的時(shí)間相匹配，這便是最好的肯定，人們?cè)谔幚砗罄m(xù)的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)時(shí)，目標(biāo)會(huì)更加明確。若當(dāng)前的學(xué)習(xí)和工作成績與目標(biāo)有差距，則需要找出原因，結(jié)合實(shí)際情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以便接受新任務(wù)的挑戰(zhàn)。缺少對(duì)職業(yè)生涯的合理規(guī)劃，必然會(huì)缺少對(duì)自我進(jìn)行評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)，人們往往難以感知到進(jìn)步和不足，得不到激勵(lì)，或進(jìn)展緩慢，或半途而廢，最終會(huì)導(dǎo)致職場的平庸和人生的碌碌無為。

（八）有助于個(gè)人尋找實(shí)現(xiàn)理想的通道

職業(yè)生涯規(guī)劃能引導(dǎo)人們樹立明確的發(fā)展目標(biāo)，它不僅是個(gè)人成長過程中的指明燈，而且能促使每個(gè)人去探索適合各自情況的發(fā)展方案。通過圍繞職業(yè)目標(biāo)去學(xué)習(xí)和提升，即使目標(biāo)與實(shí)際情況還不夠協(xié)調(diào)，也會(huì)使人朝著既定的需求方向前行，踏上實(shí)現(xiàn)理想的道路。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意愿會(huì)轉(zhuǎn)變成實(shí)際行動(dòng)所需要的動(dòng)力，意愿越大，動(dòng)力就會(huì)越強(qiáng)烈和持久，成功的機(jī)會(huì)也會(huì)隨之增加。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)了通往人生理想的道路，同時(shí)又為人生旅程設(shè)定階段目標(biāo)，指引人們通往成功的彼岸。確立人生奮斗目標(biāo)后，圍繞這一中心，人們的行為將會(huì)變得更有效率和價(jià)值。