3. 條件反射中的重要現象：反應的替代

所謂的反應替代有兩種不同的含義：第一種是指在不同的情況下，人們會做出截然不同的反應。舉幾個例子，當一只小狗親近地用它的身體碰觸孩子，孩子會覺得很快樂，會張開嘴露出可愛的笑容；但如果這只狗狂吠著向孩子撲過來，孩子就會因為恐懼而大哭。如果在炎炎的夏日有一陣風吹來，我們會張開雙臂感受這來之不易的涼爽；但如果是在寒冷的冬日，我們就會在寒風襲來時緊緊地抱住雙臂以抵御寒風的侵襲。這些下意識行為就是我們所說的因環境改變而產生的反應差異。

這種簡單的替代反應在我們年幼時就已經建立起來了，我們總是在下意識的情況下完成這種反應的轉變，因此它不需要我們格外留意。今天作為我們研究重點的是另外一種替代反應，這種替代反應是指我們在相同的環境下，因為以往表現出的反應不能良好地適應環境而做出的心理和身體反應的調整。舉例來說，一個人因為不善于表達自己的感情而終日沉默寡言，這被人視為冷漠，這個時候就需要他改變自己與人交流時的反應，盡可能多地表露自己的想法，這樣才能更好地與他人相處。有些人認為這種替代反應也和第一種替代反應相似，是人們在年幼時就能掌握的一種能力，不需要特別注意。

但事實并非如此，生活中有許多人并未掌握這種在相同環境下更改自己反應的能力，他們會一直保持著在某種刺激下形成的反應，因而對煩瑣的工作、失敗的婚姻等不如意的事情無能為力。我們相信這也是近年來抑郁人數不斷增加的原因之一。

有鑒于此，我們必須在孩子幼年時就對他們進行培養訓練，讓他們自小就形成習慣，在不利的環境下迅速改變自己的反應。例如，我們看到孩子因為不會做數學題而發愁時，我們不應該幫助他們完成這道題，也不能任由孩子在考慮很長時間后仍不斷進行無謂的思索，我們可以提醒他，讓他想想別的辦法，比如找一找別的教科書，看上面有沒有解決這道題的方法。當我們看到他想爬到樹頂摘下果子卻無能為力時，我們可以提醒他采用別的辦法拿到那個果子，比如“你覺得去找個梯子怎么樣”？我們相信這樣的教育方式可以成功地幫助孩子們形成“條條大路通羅馬”的思維方式，我認為這是父母留給孩子的最珍貴的財富，它能讓孩子們在面對糟糕情境時迅速做出恰當的替代反應，更好地面對或是改變自己所處的環境，擁有自己想要的生活。