恐懼是上古情緒，與生俱來，也不可能消除。當(dāng)意識到有危險(xiǎn)的情況即將發(fā)生時(shí)，人們就會無法抑制地感到恐懼。哪怕危險(xiǎn)并沒有真的發(fā)生，恐懼也如影隨形，始終糾纏著我們。有的時(shí)候，真正讓人感到恐懼的，并非是各種危險(xiǎn)的情況，而是恐懼本身。每個(gè)人都很難戰(zhàn)勝恐懼，也往往會被恐懼出賣真心。人際交往中，我們要有意識地捕捉對方的情緒反應(yīng)，才能更深入地了解人心。

藏不住的恐懼，暴露你的真心

恐懼的發(fā)生很微妙。有的時(shí)候，我們是因?yàn)橐庾R到危險(xiǎn)，知道危險(xiǎn)有可能帶來的后果才感到恐懼；有的時(shí)候，我們還沒有意識到危險(xiǎn)，卻也會本能地感到恐懼。每當(dāng)陷入恐懼的負(fù)面情緒中，人們就會情不自禁地出現(xiàn)各種反應(yīng)，如心跳加速、面紅耳赤、手心冒汗、眼神呆滯、手足無措等。對恐懼的這些反應(yīng)藏都藏不住，尤其是在恐懼的驅(qū)使下做出的肢體動作，更是會在不知不覺間暴露我們的內(nèi)心。

正是基于此，我們才說恐懼是藏不住的，真心也是藏不住的。極度的恐懼會讓人失去思考的能力，嚇得說不出話來，連求饒都做不到。不得不說，恐懼的力量是非常強(qiáng)大的。當(dāng)然，也有人因?yàn)榭謶侄ぐl(fā)出自己的潛能，讓自己做出平日里根本不可能做到的事情，把自己都驚到了。我們要發(fā)揮恐懼的積極力量，掌控好自身的情緒，盡量戰(zhàn)勝恐懼。當(dāng)然即使如此，還是會有很多的蛛絲馬跡留下，表明恐懼不曾完全離開。

一天傍晚，媽媽帶著樂樂在小區(qū)里的廣場上玩耍。樂樂和小伙伴們玩得不亦樂乎，媽媽在廣場周圍的健身器材上進(jìn)行鍛煉，手腳不停地運(yùn)動，目光卻始終追隨著樂樂。正在此時(shí)，媽媽聞到一股煙味，不由得扭頭去看，發(fā)現(xiàn)距離自己一米遠(yuǎn)的健身器材上有一個(gè)四十多歲的中年男士正在邊運(yùn)動邊抽煙。媽媽突然嗅到危險(xiǎn)的氣息，瞬間想到網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)曝光香煙里有迷幻藥的新聞。最反常的是，這個(gè)男人的面孔很陌生，而在此前，熟悉的鄰居們從來沒有一邊在運(yùn)動器械上運(yùn)動一邊抽煙的，而且這人距離她還這么近。

這么想著，媽媽當(dāng)即離開運(yùn)動器械，走到聞不到煙味的地方。媽媽發(fā)現(xiàn)，那個(gè)中年男人還會時(shí)不時(shí)地看向她，因而當(dāng)即喊樂樂結(jié)束游戲，趕快回家。回家的路上，媽媽一直留意身后是否有人尾隨，而且緊緊地牽著樂樂的手快步朝著家里走去?；氐郊依?，把門鎖好，媽媽這才告訴樂樂剛才有可能面臨的危險(xiǎn)，還打電話告訴正在上班的爸爸這件事情。爸爸叮囑媽媽把門反鎖好，有事情隨時(shí)打電話。

實(shí)際上，并沒有發(fā)生什么，但是這樣的安然無恙也許恰恰是因?yàn)閶寢屪銐蚓?。社會上有很多壞人，壞人為非作歹的手段越來越多樣化，越來越高明。俗話說，小心駛得萬年船，不管何時(shí)，多加小心總是沒錯(cuò)的。事例中，媽媽的做法很贊，絕不給壞人任何可乘之機(jī)。

如果一個(gè)人從來不知道什么是害怕，更沒有嘗過恐懼的滋味，這樣好嗎？就像幾個(gè)月的嬰兒如果不認(rèn)生，不管誰抱著他，他都笑呵呵的，就像在父母的懷抱中一樣心情愉悅，那么當(dāng)遇到人販子的時(shí)候，其他人就無法判斷這個(gè)嬰兒是否是被自己的父母抱著的。反之，如果嬰兒認(rèn)生，每當(dāng)有陌生人接近或者被陌生人抱起的時(shí)候，他就會撕心裂肺地哭泣，那么當(dāng)然可以起到警示作用。例如，父母聽到孩子的哭聲，就會趕緊查看情況，以免壞人得逞。成人也是如此，總是自來熟，和誰都能聊得來，善良得沒有鋒芒，并不是一件好事情。要學(xué)會保護(hù)自己，也要有原則地幫助他人，更要對于危險(xiǎn)有敏銳的嗅覺，還要及時(shí)接受恐懼的警示，這樣才能保證自身的安全。

行為分析：

章瑩穎如果接受過恐懼的警示，就不會上陌生人的車，說不定現(xiàn)在早已學(xué)成歸來。她不知道人心險(xiǎn)惡，也不知道危險(xiǎn)無處不在。適度的恐懼會給我們警示，也能保證我們的安全，還可以讓我們洞察人心險(xiǎn)惡。

悲傷逆流成河

生命的歷程中，每個(gè)人都曾經(jīng)有過悲傷的經(jīng)歷，這些經(jīng)歷或如同云朵淡淡散去，或如同烙印銘刻在人的心中。然而，對于淺淺淡淡的悲傷而言，時(shí)間都是最好的良藥，在時(shí)間的長河里，悲傷逆流成河，帶走生命的溫度和激情，也帶走人們的悲傷與憂愁。

沒有人能夠完全主宰自己的命運(yùn)，我們拼盡全力去做自己可以做到的一切，也無可奈何地看著糟糕的事情發(fā)生，內(nèi)心充滿了無奈和悲哀。尤其是當(dāng)最親密無間的人離開時(shí)，我們更是會感受到刻骨的痛苦。對于從未經(jīng)歷過離別和失去的人而言，這樣的生離死別、天人永隔簡直是生命無法承受之痛。

作為一名醫(yī)生，趙凱的女兒因?yàn)槌蕴枪ㄗ『韲祿尵炔患吧硗?。?dāng)天，同為醫(yī)生的妻子值夜班，原本說好由趙凱留在家里照顧孩子，結(jié)果趙凱接到醫(yī)院的電話，就把孩子留給保姆照顧，自己急匆匆地趕去醫(yī)院會診。如果知道悲劇會在這么短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生，趙凱說什么也不會離開，然而再后悔也晚了。失去女兒之后，趙凱和妻子的感情發(fā)生了變化，妻子雖然不責(zé)怪趙凱，卻無法面對趙凱。幾年之后，他們離了婚，而趙凱始終都沒有再組建家庭，也不想再次擁有自己的孩子。在他的心中，女兒是他的全部。

失去孩子，是每一個(gè)父母都無法承受的生命之殤，刻骨之痛。即使時(shí)間流逝，傷口不再鮮血淋漓，也依然讓人無法承受。也許，父母在后面的日子，每時(shí)每刻想起來都會淚流滿面，痛徹心扉。事例中的趙凱痛失愛女，這讓他永遠(yuǎn)活在自責(zé)與痛苦之中。在悲傷的河流里，他浮浮沉沉，始終無法上岸。

從心理學(xué)的角度而言，悲傷并非簡單的爆發(fā)性情緒，而是情緒的連鎖反應(yīng)。每當(dāng)令人悲痛萬分、不愿意接受的事情發(fā)生時(shí)，人們的第一反應(yīng)就是逃避和否定，他們甚至?xí)垓_自己：這一切都是假的，都是夢境，根本不曾發(fā)生。例如，有些老人在伴侶去世后，會依然保留著伴侶在世時(shí)的各種習(xí)慣；例如，仿佛對面有人似的對酌一杯酒，對著空氣說一些心里話，這些舉動在外人看來仿佛魔怔了一樣，實(shí)際上正是活著的人不愿意接受現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。經(jīng)過第一個(gè)否定階段，接下來，當(dāng)事人會陷入憤怒的情緒之中，他們或者自責(zé)，或者責(zé)怪他人沒有照顧好去世的人。在極度悲傷的情緒中，他們想要懲罰自己，甚至?xí)ψ约?，因而身邊的人要看護(hù)好他們，避免他們在沖動之下做出自殘的行為。

經(jīng)歷了否定和憤怒這兩個(gè)階段，當(dāng)事人會意識到事情真的已經(jīng)發(fā)生，再也回不到從前，然而，他們依然想要努力地嘗試。他們會默默地祈禱：“上帝啊，我愿意失去十年的壽命，換回我親愛的人再活一年?！薄懊\(yùn)啊，我愿意代替最愛的人去死，只要你能讓他回到美好的人世間。”然而，這一切根本不可能實(shí)現(xiàn)，與上帝協(xié)商盡管毫無意義，當(dāng)事人為了尋求內(nèi)心的安慰，也還是會情不自禁地去做。這就是悲傷的第三個(gè)階段——協(xié)商。

協(xié)商不成，當(dāng)事人進(jìn)入第四個(gè)階段：沮喪。每一個(gè)感受過生離死別的人都曾經(jīng)感受過深深的沮喪，在這個(gè)階段，他們對于任何事情都提不起興致來，每當(dāng)張口說話就想哭泣，甚至看到情節(jié)相似的影視劇也會痛哭失聲。他們覺得自己這樣活著根本沒有意義，想要結(jié)束生命。漸漸地，如果得不到他人的開解，當(dāng)事人也許會選擇自殺來結(jié)束生命。這是最難熬的階段，在死一般的寂靜和孤獨(dú)中，那個(gè)不可取代的人真的已經(jīng)離開了，活著的人也萬念俱灰。

只要熬過沮喪階段，當(dāng)事人就可以進(jìn)入第五個(gè)階段——接受。對于客觀發(fā)生的一切，已經(jīng)成為不可能改變的歷史，一味地沉浸在失去的痛苦中無法自拔，不能讓死去的人再活過來，反而會讓活著的人迷失在當(dāng)下。只有接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識到事實(shí)真的已經(jīng)發(fā)生，無法挽回，活著的人才能繼續(xù)活下去。逝者已矣，生者如斯，再難以承受的、痛徹心扉的傷痛，也會隨著時(shí)間的流逝漸漸地結(jié)疤。即使悲傷逆流成河，我們也要勇敢地蹚過這條河，繼續(xù)走完人生之路。

行為分析：

拿得起很容易，想要放下卻很難。生命中有太多傷痛，都需要我們?nèi)ッ鎸?，去承受。不管何時(shí)，沉浸在悲傷之中的我們，還是要鼓起勇氣繼續(xù)面對生活，把過去埋藏在心底的角落里。

臉上的笑容未必是心底綻放的花朵

說起悲傷，很多人一定覺得悲傷和笑容無關(guān)。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的心中，笑容都代表著快樂、滿足、喜悅；悲傷則與憂愁苦悶、愁眉不展、淚水漣漣等情形相關(guān)。實(shí)際上，在表演藝術(shù)中，有一種沖突非常之強(qiáng)烈，可以使表演極富張力的表演方式，那就是含淚的微笑、強(qiáng)顏歡笑等勉強(qiáng)擠出來的笑容，帶著言不由衷的意味，帶著內(nèi)心的巨大悲傷。

笑容，是人類最美麗的表情，雖然呈現(xiàn)在人的臉上，卻是綻放在人心底的花。內(nèi)心快樂的人總是自然地綻放笑顏，但每一個(gè)臉上顯露笑容的人，未必真的感到快樂。在人類諸多的表情之中，笑容的含義最為豐富且復(fù)雜。有人說，笑容是人際關(guān)系的潤滑劑。的確如此，在尷尬的氣氛中，笑容能夠消融堅(jiān)冰；在陌生人之間，笑容能夠拉近彼此的距離。但是，笑容的含義絕不僅僅是我們所看到的那么簡單純粹，只有深入了解笑容的含義，用心觀察他人的笑容，我們才能真正走入他人的內(nèi)心，了解他人的所思所想和所感。

畢業(yè)十年聚會上，很多女生都等著嫁入豪門的艾米出現(xiàn)。想當(dāng)初，艾米的豪門婚禮宴請了所有的同學(xué)，花費(fèi)不菲，一時(shí)之間成為所有女生艷羨的對象。如今，幾年的時(shí)間過去了，艾米是否依然美麗如初，成為真正的貴婦呢？果然，在大家期待的目光中，艾米身著華服隆重登場。她佩戴著金銀珠寶，戒指上的鉆石，就和鴿子蛋一樣大。好朋友李念羨慕地盯著艾米的戒指，又眼饞地看著艾米的項(xiàng)鏈，嘖嘖贊嘆：“真好，闊太太就是不一樣?。“?，你可把我們都羨慕死了?！?

艾米馬上綻放笑容：“你羨慕我，我還羨慕你呢！”李念根本不相信艾米的話：“真的假的？你羨慕我干嗎，是羨慕我每天擠地鐵擠成沙丁魚，還是羨慕我們一家三口和公婆住在六十多平的蝸居里，或者是羨慕我累死累活每個(gè)月的薪水全都交了房貸呢？”艾米幽幽地說：“豪門的生活不像你想的那么好過……”這時(shí)，有其他同學(xué)過來寒暄，艾米趕緊停止說話。酒過三巡，同學(xué)們吃飽喝足漸漸地散了，艾米才對李念說：“我老公就是個(gè)花花公子，外面不知道有多少個(gè)情人，想當(dāng)初他是看上了我的學(xué)識和才華，覺得有面子才把我娶回家，現(xiàn)在恨不得將我棄之不顧。他或者徹夜不歸，或者醉醺醺地回家，心情不好就打我，從來不把我當(dāng)人。我除了有點(diǎn)兒零花錢，還有什么？”聽到艾米的話，李念很震驚：“這可真是人前顯貴，人后流淚，苦了你了?！卑卒粶I下。

每個(gè)人心底里究竟是苦澀還是甜蜜，如果有了笑容作為掩飾，那就只有自己知道了。就像很多人羨慕成功者的光鮮亮麗，卻從未想過成功者在追求成功的道路上付出了多少辛苦和努力，又曾經(jīng)多么堅(jiān)持?？捱^的人眼睛會紅，我們很容易就能發(fā)現(xiàn)，而笑著的人呢，我們很難看見他們心底的傷痕和被淚水浸透的地方。眼見不一定為實(shí)，有的時(shí)候，我們需要用心去感受，才能接近真相。

能夠看到他人微笑時(shí)眼底的淚光、心中的委屈，才是真的走入他人的心里?，F(xiàn)實(shí)生活中，每一個(gè)人都有自己的煩惱和憂傷，在他人面前表現(xiàn)出自己燦爛笑容，心底里卻有著淡淡的憂傷，和深深的委屈。這就是生活的真相，也是人生的真相。

行為分析：

簡單純粹的笑容，例如，孩子的笑容，是從心底里笑出來的；勉強(qiáng)擠出來的笑容，是強(qiáng)顏歡笑，是偽裝的笑容，并不能代表真心；真誠友善的笑容，給人以溫和堅(jiān)定的力量，能夠得到他人的信任和尊重；竊笑就是偷笑，常常使人感到莫名其妙，會給人留下不懷好意的糟糕印象。

壞情緒就像一場病毒性流感

壞情緒就像一場病毒性流感，具有極強(qiáng)的傳染性。對外，它會傳染給其他人；對內(nèi)，它會引發(fā)身體各種疾病，如腦膜炎、心肌炎、肺炎等。由此可見，壞情緒和病毒性流感一樣具有很強(qiáng)的破壞性。一個(gè)人一旦陷入壞情緒之中，就有可能使身邊的人都受到困擾，也會導(dǎo)致自己的心理狀態(tài)和情緒變得糟糕。

情緒就像一陣風(fēng)，來無影去無蹤，即便如此，任何情緒的產(chǎn)生都是有原因的。既然情緒有好壞之分，那么情緒產(chǎn)生的作用也有好壞之分，可以分為積極的情緒和消極的情緒。積極的情緒給人樂觀向上的力量，使人輕松愉悅，反之，消極的情緒則給人帶來負(fù)面的影響，使人感到悲觀沮喪。在人際關(guān)系中，積極的情緒能夠促進(jìn)交往，而消極的情緒則會四處蔓延，使人際交往的氛圍變得十分怪異。當(dāng)長期處于消極情緒中，身體就會發(fā)生器質(zhì)性的病變，影響身體健康。所以我們關(guān)注情緒，就要像關(guān)注環(huán)境污染問題一樣用心，甚至還要更加重視，更要當(dāng)機(jī)立斷想出各種有效的辦法來處理好情緒。

湯姆的父親是一家公司里的小職員，做著最普通的工作，在公司里沒有任何地位可言。有一天，老板心情不好，把湯姆的父親狠狠地批評了一通。父親帶著滿肚子的怒氣回到家里，看到湯姆正把沙發(fā)當(dāng)蹦蹦床，在沙發(fā)上正玩得開心呢，因而不由分說地把湯姆罵了一頓。湯姆無緣無故被批評，心情糟糕極了，這個(gè)時(shí)候，他看到慵懶的貓咪正蜷縮在沙發(fā)上睡覺，忍不住使勁一腳踹在貓咪身上。貓咪睡得正香呢，受到攻擊，當(dāng)即哀嚎著逃竄到街道上。街道上，一輛路過的貨車為了躲避忽然出現(xiàn)的貓咪，慌忙中，卻撞傷了在路邊玩耍的孩子。

這個(gè)故事就是心理學(xué)領(lǐng)域中“踢貓效應(yīng)”的由來，它告訴我們壞情緒是會傳染的，而且將會導(dǎo)致惡性循環(huán)。一個(gè)人在心情愉悅時(shí)很愿意與人為善，但是當(dāng)情緒糟糕的時(shí)候，他們就會找弱小者發(fā)泄自身的負(fù)面情緒，而弱小者成了出氣筒后，又去找更弱小者發(fā)泄怒氣。這樣一來，憤怒就變成了一條環(huán)環(huán)相扣的鏈條，最后弱小者會成為壞情緒的垃圾桶，他們的情緒無從宣泄，積聚起來會引起各種更糟糕的結(jié)果。現(xiàn)實(shí)生活中，生存的壓力越來越大，各行各業(yè)的競爭日益激烈，要想更好地生存，每個(gè)人都要拼盡全力去努力，壓力大導(dǎo)致的負(fù)面情緒就多，一個(gè)小小的導(dǎo)火索就會導(dǎo)致情緒徹底爆發(fā)。從這個(gè)意義上而言，每個(gè)人都在“踢貓效應(yīng)”的鏈條中占據(jù)一個(gè)環(huán)節(jié)，這類似于自然界里弱肉強(qiáng)食的食物鏈，環(huán)環(huán)相扣。

“踢貓效應(yīng)”的惡劣影響不僅在于情緒的傳染性，也在于壞情緒會影響我們的心情和健康，還會成為一種負(fù)能量。要想避免最糟糕的情況出現(xiàn)，我們就要學(xué)會消除不快，平復(fù)心情，如以和氣對待情緒暴躁的人，化解他們的憤懣和不滿。所謂冤冤相報(bào)何時(shí)了，如果能夠做到以德報(bào)怨，就可以讓壞情緒的傳播戛然而止。

行為分析：

止損，是經(jīng)濟(jì)學(xué)范疇的詞語，意思是及時(shí)停止虧損。其實(shí)，在情緒領(lǐng)域中，及時(shí)止損同樣重要，否則壞情緒就會肆意蔓延，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。學(xué)會情緒止損，學(xué)會保持心平氣和、情緒愉悅，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

憤怒的威力不亞于火山爆發(fā)

憤怒會使人失去理智，尤其是在極端憤怒的情況下，有些人會做出極其沖動的舉動，給別人帶來嚴(yán)重的傷害，也給自己造成致命的打擊。那么，憤怒的情緒就一無是處，是絕對負(fù)面和消極的嗎？其實(shí)不然。從心理學(xué)的角度來說，憤怒是人們宣泄負(fù)面情緒的方法之一，可以幫助人們疏通情緒，發(fā)泄情緒。只要能夠正確看待和處理憤怒，就可以讓憤怒發(fā)揮積極的作用。

一個(gè)人即使脾氣再好，也會有生氣的時(shí)候。每當(dāng)這時(shí)，切勿一味地壓抑自己的情緒，也不要覺得憤怒的情緒是不文明、不理智的，而是要先學(xué)會接納，然后給憤怒找到合適的宣泄渠道。在憤怒的巔峰狀態(tài)下，我們很難控制住自己，有的時(shí)候，越是否定憤怒的情緒的合理性，內(nèi)心反而越是憤憤不平。這樣一來，非但不能消除怒氣，掌控自己，反而還會事與愿違。

憤怒的人并非不冷靜，而是在面對特別的事情時(shí)情緒爆發(fā)，所以才會產(chǎn)生無法控制的沖動行為。憤怒是本能的反應(yīng)，目的是保護(hù)自己不受傷害。每一個(gè)憤怒的人一定覺得自己受到了侵犯，這種侵犯或者是實(shí)實(shí)在在發(fā)生的，也有可能是我們腦海中臆想出來的。歸根結(jié)底，我們覺得自己受到了侵犯，這是憤怒產(chǎn)生的根本原因。精神分析學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)說過，人都有攻擊的本能，當(dāng)覺得自己被侵犯時(shí)，每個(gè)人都會本能地維護(hù)自我，消除威脅，而最為直截了當(dāng)和立竿見影的方法，就是還擊。這種本能的反應(yīng)無法抗拒，就像膝跳反射一樣，是自然而然存在的。

有些人一旦生氣，就喜歡說臟話，這是因?yàn)榱R人能夠讓他們發(fā)泄憤怒的情緒，感受愉悅。當(dāng)然，現(xiàn)在是文明的社會，提倡講文明懂禮貌，不主張以污言穢語來辱罵他人，更不能以暴力和武力來解決問題，否則和野蠻人有什么區(qū)別呢？有的人時(shí)常會產(chǎn)生原始的沖動，打人或者罵人。要讓理性掌控情緒，盡量不要讓情緒如同洪水一樣肆意傾瀉。不可否認(rèn)，有些人的憤怒是偽裝出來的，他們帶有“作秀”的意味，會把一分憤怒表演成為三分憤怒，也會把原本可以息事寧人的事情故意鬧大，從而達(dá)到自己樹立權(quán)威的目的。這樣的人是否很可惡呢？其實(shí)，他們之所以這么做，依然是為了保護(hù)自己。他們希望自己在他人心目中是高大威猛、富有權(quán)威的，所以借此機(jī)會來塑造自己的形象，展現(xiàn)自己的力量。

憤怒是一種反應(yīng)，也是一種情緒，還是一種力量。但是，憤怒不應(yīng)該被壓制，而是要找到合適的機(jī)會及時(shí)發(fā)泄出來。如今，有心理疾病的人越來越多，就是因?yàn)樗麄儧]有及時(shí)發(fā)泄不良情緒，在感到憤怒的時(shí)候又一味地壓抑自己，所以最終使自己成了一個(gè)被憤怒情緒塞滿的火藥桶，不知道什么時(shí)候就會爆炸，給自己和身邊的人都帶來隱患。

大禹治水，三過家門而不入，水患未消，是因?yàn)榇笥頉]有掌握正確治理水患的方法，一直在堵塞，而沒有疏通。后來，大禹采取疏通的方式治理水患，很快就消除了水患。情緒何嘗不像是水流呢，憤怒的情緒就是水患，要想控制好情緒，必須采取疏通的方式，而切勿堵塞而導(dǎo)致決堤。疏通情緒，一則要及時(shí)，二則要采取適宜的方法，這樣才能事半功倍。

行為分析：

憤怒的宣泄理所當(dāng)然，但是切勿不分時(shí)間場合地發(fā)怒，否則就會成為情緒的奴隸，受到情緒的驅(qū)使。只有成為情緒的主宰，我們才能讓憤怒產(chǎn)生積極正向的作用。

多多用心，才能避免選擇性健忘

若你曾經(jīng)因?yàn)榻⊥鴮?dǎo)致嚴(yán)重的后果，那以后你是否經(jīng)常會感到緊張焦慮呢？當(dāng)然會，你甚至還會覺得自己的記憶力出現(xiàn)了問題。實(shí)際上，科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是那些記憶力超強(qiáng)的人，也會出現(xiàn)遺忘的情況。這就推翻了我們此前的結(jié)論：遺忘是因?yàn)橛洃浟Σ缓?。不管是記憶力?qiáng)的人還是記憶力弱的人，都有可能因?yàn)椴粔蜿P(guān)注、不夠重視，而選擇性地遺忘一些事情。由此可見，遺忘的根本原因是選擇性健忘，而不是記憶力不佳。

從行為心理學(xué)的角度進(jìn)行分析，遺忘是某種意識被壓抑導(dǎo)致的結(jié)果。很多人都會有雙重的意識，即在理性的驅(qū)使下想要有意識地做好一些事情，但從本心的角度來說，卻并不想做這些事情。在矛盾心理的影響下，他們雖然很努力地想要記住某些事情，卻還是在不知不覺間淡忘了。這是因?yàn)闊o意識的力量強(qiáng)過有意識的力量，最終讓行為做出了選擇。

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都曾有過被他人遺忘的經(jīng)歷。例如，戀愛中的女孩與男孩，看似如膠似漆，但是男孩卻忘記了女孩的生日；很多攜手走過人生路的老夫老妻，看似有深厚的感情基礎(chǔ)，但是丈夫卻忘記了結(jié)婚紀(jì)念日……愛之深則記得牢，不可否認(rèn)，有些人真的是因?yàn)槊β刀z忘了重要的日子，但是也有一部分人只是因?yàn)椴粔蛑匾暎圆艜洝?

不管遺忘是因?yàn)楦星榈€是無意識的選擇性健忘，都會表現(xiàn)出人與人之間關(guān)系的日益疏遠(yuǎn)。多多用心，才能給感情保鮮。記得有一本書，名字叫作《生活需要儀式感》。雖然很多人都覺得內(nèi)容大于形式，但是不可否認(rèn)，生活是需要形式的，也是需要儀式的。當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日淡漠心中的感情，對于曾經(jīng)心動的感覺漸漸地忘記了，還談何愛情的滋味呢？只有形式和儀式，才能幫助我們喚醒心底里的溫情和愛情，也才能讓我們找回曾經(jīng)的熱情和激情。

現(xiàn)代社會，隨著生活壓力的增大，很多年輕人也出現(xiàn)了記憶力下降的現(xiàn)象，同時(shí)還伴隨著頭昏、乏力、失眠等。這樣的記憶力下降是病理性的，而與是否重視沒有關(guān)系，所以要及時(shí)去醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。

那么，對于因?yàn)椴粔蛑匾曇鸬倪x擇性健忘，我們要想出各種辦法提醒自己，如冰箱貼，設(shè)置手機(jī)鬧鈴，提前預(yù)訂好鮮花或者蛋糕等。對于實(shí)質(zhì)性的記憶力下降，則要在接受醫(yī)生的診斷之后，積極地配合治療，放松心情，舒緩壓力。歸根結(jié)底，年輕人出現(xiàn)的記憶力下降與精神緊張、壓力巨大有著密切的聯(lián)系，必要時(shí)也可以采取心理手段進(jìn)行干預(yù)。記憶力好，在做很多事情的時(shí)候才能得心應(yīng)手，效率倍增。

行為分析：

比起女人，男人的確是粗線條的，會因?yàn)椴粔蛑匾暥z忘那些重要的日子。這樣的事情偶爾發(fā)生無須上綱上線，但是如果經(jīng)常發(fā)生，男性朋友就要引起足夠的重視，要更用心地經(jīng)營感情。