中心議題：克服分離焦慮，助推孩子成長

分離焦慮是指兒童因與親人分離而產生的緊張、不安或退縮的情緒反應。分離焦慮一般發生在六歲以下的兒童身上，但在缺少心理準備、獨立性發展較弱的青少年身上也會產生。而且分離焦慮不僅兒童會有，離別的雙方都會感受到。很多孩子是在高中時第一次住校，這時，孩子與父母都易產生分離焦慮，這是正常的。父母要感知、理解、接納孩子的分離焦慮，把焦慮控制在正常范圍內。父母也要覺察自己的分離焦慮，率先調整狀態，為孩子做出榜樣。同時父母要有所作為，減少分離焦慮帶來的不良影響，助力孩子盡快適應新環境，推動孩子獨立自主能力的提升。

一、這個故事為什么會產生良好的教育效果

1．母親及時認識到分離焦慮的問題

兒童出生以后，交往最頻繁的對象是母親或其他照料者。母嬰依戀關系是兒童最早形成的人際關系。兒童會從依戀中獲得安全感。健康的依戀會促進兒童的成長和獨立，不健康的依戀會演變成依賴，阻礙青少年的發展。依戀類型與父母的養育方式有很大的關系。佳寧在上高中前大事小情都由媽媽和姥姥一手包辦，保姆式的養育導致孩子獨立自主能力發展較弱。在開學之初，佳寧產生了較強的分離焦慮，不能按時返校，影響到正常的學習和生活。這讓媽媽意識到她們母女之間存在過度依賴的問題，這個問題如果不能順利解決，必然影響孩子的學業和人際交往，甚至影響孩子的身心健康。

2．嘗試從孩子的高中生活中得體退出

依戀的發展是個雙向的過程，既有孩子對父母的依戀，也有父母對孩子的依戀。文中的張穎因為丈夫不在身邊，長期陪伴照顧女兒，對女兒也存在過度依戀。張穎幫孩子請假、頻繁地去學校“探班”都是分離焦慮的表現。張穎在表妹的啟發下認識到自己的問題，開始有意識地克制自己、主動改變、得體后退，鼓勵孩子積極適應環境，給孩子獨立成長的空間。

3．在同伴交往中消解親子分離焦慮

同伴關系是高中生最重要的人際關系。同伴交往以及發展出的友誼可以幫助孩子很好地克服分離焦慮，盡快適應高中生活，在面臨困境與挑戰時獲得安慰與支持。文中的媽媽把孩子推向學校，推到她的同齡人中去，給孩子提供與同伴分享食物、共同參與活動的機會，讓女兒在同伴交往中成長，得到友誼的支持，從而加快了她適應新環境的速度。

二、請為父母點贊

1．媽媽能夠覺察到孩子的分離焦慮，為此主動尋求表妹幫助，而且對自己的分離焦慮也有了新的認識，決心改變現狀。

2．媽媽愿意改變，從能向自己、向女兒說不開始，拒絕了佳寧又一次晚回學校的要求。

3．媽媽盡管非常希望女兒能迅速自立，但對過程保持了足夠的耐心，一點兒一點兒引導、幫助女兒自立。

4．媽媽通過邀請女兒同學一塊兒分享零食、水果等方式，助力女兒在新環境中建立人際關系網絡。

5．媽媽能夠敏銳捕捉孩子對自己的期待，通過讀心理學專業書籍和報考在職研究生，讓自己慢慢脫離對女兒的依戀，同時通過自己的努力為孩子樹立了榜樣。

6．媽媽主動邀請孩子們來自己就職的集團參觀，并向孩子們展示了自己職業、專業的一面（區別于日常媽媽的形象），通過自己的行動，鼓勵女兒克服學業困難。

7．媽媽與老師多次溝通，主動參與孩子的成長過程，關注孩子成長環境的變化，鼓勵女兒多與老師、同學交流分享。

三、教育方法

1．抓住獨立性培養的契機

家長首先要認識到，獨立自主是孩子的權利。剝奪孩子獨立成長的機會，就等于剝奪了孩子健康成長的權利。其次，家長要認識到，孩子初入高中面臨寄宿制生活時，是培養孩子獨立性的良好時機。家長要抓住這個時間節點，及時放手，推動孩子適應能力的發展，要相信所有的不適應都是孩子成長的契機。此時，若在生活上或精神上依然對孩子包辦太多，孩子接受了，那就加強了依戀；孩子不接受，那就成了孩子的包袱。兩者都是孩子成長的阻礙。所以，高中生父母要及時調整、轉變自身的角色，從養育者向“人生導師”的角色轉變。在工作和自身發展上多用一些精力，既可以給孩子做人生的榜樣，也可以使孩子免于被父母的關愛包得太緊，透不過氣來。身為家長不僅要給孩子愛，更要給孩子自由。

2．要相信孩子有適應環境的巨大潛能

發展心理學的研究表明，孩子的發展既依賴于成年人，又獨立于成年人，這是人的身心發展的自然過程。但我們卻常常過低地估計了孩子的獨立能力，而過多地相信自身在孩子發展中的輔助作用。實際上，如果真的給孩子機會，你會發現孩子的自立潛力巨大。高一學生入校一個月后，他們普遍感到自己比剛入校時有了很大進步：自律性、自理能力強了，更有時間觀念了……

3．對孩子的不適應要做客觀分析

當孩子面臨新環境感到不適應時，心理的恐懼會把困難和問題放大。如果孩子在學校里一時找不到合適的人傾訴，周末回家跟父母訴說時，往往會負面情緒很重，把問題說得很嚴重。這就需要父母接納孩子的情緒，幫助孩子疏解情緒，待孩子情緒慢慢緩和下來之后，向孩子詳細、具體詢問，了解問題的真實程度，對困難和問題的真實性、暫時性、發展性進行客觀的分析，逐漸引導孩子對高中生活產生信心。

4．關注孩子的交往

盡快在新環境中交上新朋友以獲得歸屬感和安全感是孩子的心理需要。家長要關注孩子的交往情況，指導孩子與同學和睦相處，盡快交上幾個知心朋友。這樣，可以讓孩子在學習、生活、心理交流等方面得到系統的支持，從而代替父母在其以往生活中的部分作用。

5．耐心等待孩子搖搖晃晃地成為一個獨立的人

父母的寬容、耐心和期待本身就是一股幫助孩子成長的力量。當孩子蹣跚學步時，父母會用極大的耐心去看著孩子搖搖晃晃地站立起來，一邊驚喜地鼓掌祝賀，一邊鼓勵孩子向前邁步。在人生的路上，父母也要用極大的耐心和寬容去期待孩子獨立前行。在初次離家住校后，孩子出現不適應是正常的，出點兒問題和差錯也是正常的，受點兒委屈、吃點兒苦頭也是應該的，因為生活本身不只有順利和坦途。家長要用豁達的心態去看待孩子成長中的波折，尊重孩子的未成熟狀態。

四、引以為戒

有的孩子雖然住校，但家長會以方便孩子洗澡或飲食不習慣等為由，每周多次來學校看望孩子或一周接孩子回家好幾次，導致孩子不能主動適應新環境，阻礙其獨立能力的發展。

有的家長不問孩子是否愿意，便自己決定在學校周圍租房子陪伴，導致自己正常的生活、工作受到影響，或者引發親子間的矛盾。

五、舉一反三

有的高一新生總是想念初中的同學，在新的班級里封閉自己，不能敞開心扉和同學交流，不能坦然面對新的人際關系。父母可以引導孩子與初中要好的同學打電話或見面交流，疏解留戀和思念的情緒，然后心懷老朋友，迎接新朋友，逐漸完成友情的轉換期。

有的高一新生不適應高中老師的講課方式、講課速度，或者不適應高中老師讓學生自主管理的教育模式。父母可以引導孩子多與同班同學交流，逐漸認識并接納高中的師生關系變化，與同學一起尋找適應高中老師講課方式的辦法，逐漸提升自我管理、自主學習的能力。

六、家長小作業

請家長了解并記住孩子班上十個同學的名字，鼓勵孩子多與同學交往。