心里分析和暗示

1．同學之間，相互幫忙是很正常的一件事。

2．其實很多同學都是樂于助人的。

3．需要幫助，一定要說出來，要不，自己把事情搞砸了就更不好了。

技巧練習及總結

1 錯誤的請求幫助法：大聲命令，埋怨周圍的人，提醒大家幫助

小結：命令和埋怨都不是好方法噢。如果我們表現得很生氣，即使有同學伸出援手了，也不一定是心甘情愿的，以后可能也不會有人主動幫助我們。這個時候，更應該把自己的小脾氣控制住。

2 正確地請求幫助：把問題具體化

小結：問題具體化，就是說出具體想找誰幫助，最好能點出同學的名字。另外，要具體說幫忙做什么，并略提一下理由，讓對方得到清晰的信息。因為有時候，對方并不知道可以為你做什么。

3 尋求幫助的一些重要用語

小結：請求幫助的時候，要用禮貌、抱歉的話語噢，這樣也會讓幫助的小伙伴心情愉快。還有，盡量在表達的時候傳達出得救的程度，這可能更會讓小伙伴感覺到助人為樂。