心里分析和暗示

1．對方不需要幫助也很正常，但是心意要讓對方知道。

2．反過來想想，如果別人說要幫助你，你心情是不是會很舒暢？

3．有過第一次之后，以后幫助人就不會覺得不好意思了。

技巧練習及總結

1 怎樣正確表達幫忙

小結：記住噢！幫忙之前可以用諸如“我幫你一下”這種語氣，少用“要不要幫忙”的疑問語氣。通常需要幫忙的同學看上去都會很急，甚至會有點兒煩惱。所以想去幫忙的話，可不用想太多，馬上接近朋友，解決問題。

2 快速判斷是否需要幫忙

小結：有時候，幫忙之前可以動動腦筋，快速判斷一下朋友是否真的需要幫忙，比如他是不是表現得很忙碌、很費力氣或者很辛苦等。可不要為了幫忙而幫忙噢，那樣反而會被認為是幫倒忙。

3 如果被拒絕了怎么辦

小結：想幫忙被拒絕了，很正常噢，那就毫不介意地離開，不用不好意思。還可以順便提醒一下小伙伴“要小心”之類的，或者用鼓勵的話語回應一下對方，同學聽到了也會很開心的。