- 關(guān)永年太極內(nèi)功養(yǎng)生拳
- 關(guān)永年
- 146字
- 2019-12-20 20:23:12
41.如封似閉
上體不動(dòng),同時(shí)往右撤步,左足撤至右足前,腳尖點(diǎn)地;右拳內(nèi)扣變掌回抽,左拳變掌從右肘下穿,兩掌相交叉為“十”字,即變立掌;掌心向外,雙掌回抽于腹前。目視前方(圖41)。
要點(diǎn):兩臂須隨身體后撤回收,雙掌交叉時(shí)兩肩不要縮或聳起,松肩墜肘。重心后移,坐實(shí)右腿,腰胯松,上體正直,腹松氣沉。

圖41
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