21.十字手

左足根落地身微后移，以右腳跟為軸內(nèi)扣，身體隨之左轉(zhuǎn)至朝南；身體重心移穩(wěn)在右腿，左腳根自然離地；同時右掌隨身體左轉(zhuǎn)至胸前與左掌根相搭，雙掌指斜立，右掌在外，左掌在里；兩臂撐圓，腕高稍低于肩。目視正南（圖21）。

要點：兩手合抱，上體不前俯。兩臂環(huán)抱時要圓滿舒適，腰膝稍松，沉肩墜肘。

圖21