人是不能太寄托希望在外面的，指望別人的善意，不如自己強大起來。

雖然別人的善意，讓人感覺很好很溫暖，但不是寄托希望在外面的理由。

別人想表達善意，我覺得這是好事，但自以為是的給予

（給予的是別人不想要的，即使是善意的，別人也不稀罕的），只不過會讓人透不過氣而已。

己所不欲勿施于人，意思是自己不想要的就不要給予別人了，但還有另一層意思，就是即使是自己喜歡的，也不要以為別人就喜歡，

給予別人想要的才能真正讓人開心，或者說給予適合別人的，也能讓人開心。

發呆的時候，想到這樣的情形：喜歡稱兄道弟的哥們，看到對方被精神方面的問題困擾而走不出來，總會表達出自己一廂情愿的關懷：有什么問題說出來，我幫你，沒有什么是錢不能解決的，

想到這里，我發現有些人就是太自信了，所以才會輕易地喜歡這么講義氣地說出來，我心里想，錢是萬能的，當然，我也承認，但卻不是無所不能的。

有些苦，只能自己承擔，錢如果能解決任何一切，也就不會還有抑郁癥自殺了。

如果總是感受到那種屢屢受挫，失望，壓抑，憤怒等痛苦情緒，會發現它正日積月累蠶食自己的忍耐力，信任，愛，自制力和信心。

意識到它的時候就需要及時覺知了，接受它的存在，并在當下集中所有的注意力，堅持下去，懷著強烈渴望想要讓自己好受的決心。

不再將寄托希望的注意力放在外面，不消極，不反應的別人無意識看法等，在內在保持愛，保持心平氣和，保持忍耐，保持尊重，警惕自己的反應。

把總是想要在外面尋找別人對自己的認同感，的那份注意力集中在感受自己的內在，雖然會感覺孤獨，也還需要堅持，但最珍貴的就是，現在就去堅持對自己好的東西，忍耐和堅持，愛自己想要的，想要得到點什么，總是需要先付出什么。從來就沒有理所當然，珍惜。

人活著，簡單點，因為想太多，也只不過是負累，除此之外一文不值。

人遲早會受夠了某件事，然后徹底地認清現實。

別人想表達善意，我覺得這是好事，但自以為是的給予（給予的是別人不想要的，即使是善意的，別人也不稀罕的），只不過會讓人透不過氣而已。

想想現在已經擁有的，然后不管你現在心情有多不好，沒一會兒心情就會平和下來了。新鮮空氣，水，看事物的眼睛，呼吸空氣的鼻子，……都可以讓人心情變好起來，因為沒有什么是理所當然的，不把這些當作理所當然，就會有感激的心情。

厭惡一個人，只是因為心魔沒辦法從陰暗里走出來，而自救是唯一的拯救。在意自己在意的，徹底忽略在意不起的，沒有什么是不能割舍的。

人活著哪有絕對的標準答案給予自己參照，所以每個人才都要為自己的行為負責，為自己的感受負責，因為別人也負責不了。

對外面的注意力集中的越多，只會收獲越多的失望，受挫感，憤怒，壓抑，遲早您會受夠了的，在那個當下，您就會沒有顧慮地割舍了，外面五光十色，好像很精彩，但都沒有內在來得重要。

人生如果靠賭，遲早會把自己給坑了。無論什么東西，無論有多好，都要及時放下，適可而止。

人活著，沒有絕對，但也沒有如果。