（六）制訂具體的實施計劃

對于選定好解決方法的來電者，治療師需要引導其將這些方法轉化為具體的行動方案，即制訂出具體的實施計劃。

如果來電者的抑郁程度較重，選定的問題又是人際溝通問題，比如和丈夫的溝通問題，而她和丈夫的溝通不良已持續存在相當長一段時間了。那么在制定具體行動計劃部分，可以從其夫妻交往矛盾常見的某一個細節練習入手，讓來電者更容易落實。比方說，主動和丈夫說話，在丈夫說“我回來了”之后如何應對，在丈夫不說話的情況下如何應對，在電話上加強這樣的角色練習，讓來電者能夠有能力克服自己的擔憂或顧慮去和丈夫交流。步伐不要邁得太大，不要讓來電者一下子做太多，做太多對來電者有難度，且容易受挫。