6.跑步機跑、原地跑和路上跑的區別

6.1跑步機跑、原地跑和路上跑能相互替代嗎

啟云：不能代替。

Piri：如果天氣不好的話，可以選擇跑步機代替。

6.2跑步機跑、原地跑和路上跑哪個方法更好

啟云：節奏跑，間歇跑的話，在運動場地比較好，長距離跑步可以選擇公園等場所，空氣實在不好的情況下可選擇跑步機。

Piri：可以根據自己的情況進行選擇，沒有最好的只有最適合自己的。