愛心：擁有愛的意愿，愛自己，也愛他人

一、愛自己

莉娜是那種看了第一眼就能給人留下印象的人，明亮的雙眸，清爽的短發，獨立的性格，似乎一切美好的詞匯都不足以用來形容她。莉娜很特別，既不喜歡依附他人，又有著獨立堅強的人格。她喜歡自由自在的生活，不喜歡受到拘束。她既懂得朋友間的相處之道，又懂得要好好愛自己。

那一年，莉娜交往了一個男朋友，她很愛他。每次提起男朋友時，她的眼睛里都會有光，眼神中飽含著崇拜、尊敬與愛慕。他們在一起了很長時間，不過后來還是因為人生目標不同而各奔東西。雖然是和平分手，但是莉娜很難過，可是她從小就養成的獨立性格不允許她為此渾渾噩噩。

從那以后，莉娜經常出入健身房，幾乎沒有一天缺席。在很多人眼里，她的身材已經夠好了，但她還是堅持不懈地去健身、去鍛煉。有時，她也會約好友出去吃美食，和朋友分享生活中的趣事。

莉娜心里明白，沒有人再愛自己了，就要對自己好一點，才能不辜負自己來到這個世間一趟。

愛自己就是了解自己的現狀，清楚自己想成為怎樣的人，然后努力得到自己想要的東西，努力成為自己想成為的人。卓別林曾經說過：“當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我‘活著，不要違背自己的本心’。今天我明白了，這叫作‘真實’。”

真正愛自己，才能懂得把自己的愿望強加于人是多么的無禮，這叫尊重。

真正愛自己，不再總想著要永遠正確，不犯錯誤，這叫謙遜。

真正愛自己，不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，只活在一切正在發生的當下，這叫完美。

真正愛自己，不再渴求不同的人生，知道任何發生在自己身邊的事情，都是應該發生的，這叫成熟。

真正愛自己，才能明白，自己其實一直都在正確的時間、正確的地方，發生的一切都恰如其分，這叫自信。

一個真正愛自己的人有哪些具體的表現呢？

1．愛惜自己的身體

一個愛自己的人，會愛惜自己的身體，有健康的作息、飲食和運動習慣，定期檢查身體，為身體做保養，盡量把身體調整到比較良好的狀態。

2．愛自己的心理

一個真正愛自己的人，會定期清理心理垃圾，每當出現負面情緒時，會想辦法做一些事情來調整自己，讓心態達到一個比較平衡的狀態。

3．愛自己的工作

一個真正愛自己的人，做一行愛一行，有目標和上進心，不會在混日子的狀態中度過寶貴的生命時光。他們熱愛自己的工作崗位，并能從中找到一些樂趣。

4．接納自己

一個真正愛自己的人肯定會接納自己的不足之處，能正確地看待自己的優點和不足，內心能夠做到平衡，不會有太多的沖突。

5．熱愛生活

一個真正愛自己的人，會去做有意義的事情，不會浪費有限的時間和精力，有想要達成的目標和方向，不會放縱自己，會感受這個世界、享受生活，不會整天抱怨生活。

6．知道自己想要什么

一個愛自己的人，知道自己最想要的是什么，知道自己究竟想要成為什么樣的人，并努力追求去實現它。

二、也愛他人

1．關愛他人

許多人在內心深處都有“被喜歡心理”，在人際關系中，如果你能夠對別人表示出仰慕，那么別人對你也會有同樣的舉動；如果你能夠首先做到喜歡別人，別人自然也會喜歡你。

互惠原理告訴我們，你的行為會讓他人孕育同樣的行為，你的友善會讓他人孕育同樣的友善；你怎樣對待別人，別人就會怎樣對待你；你喜歡別人，別人才能喜歡你。愛商高的人，常能設法滿足別人的這種心理，讓身邊的人接納自己、喜歡自己。

一天早晨，李薇身著一身新衣來到辦公室，看到同事周姐問：“看看，周姐，我這身衣服怎么樣？”

周姐立刻回應道：“不錯，不錯，一定很貴吧。”

李薇得意地說：“花了我800塊錢呢。”

看到新來的同事小江來到辦公室，李薇隨口問：“看看，我買的新衣服。”

小江審視了半天，慎重地說：“李薇姐，你這衣服款式太老了。”

“800塊呢。”李薇想從價格上反駁小江。

“800塊？我表姐就是賣衣服的，她店里就有這款衣服，標價400塊。”

小江的話，讓李薇難受了一上午。

不可否認，周姐要比小江聰明多了，對于李薇的這身衣服，她也看出不足來了，但就是沒說。想必，在辦公室，周姐最有人緣。

互悅機制的心理學效應告訴我們：人與人相處，就得將心比心，以心換心。

生活中，人們經常會有這樣的體會：當自己喜歡他人，他人也喜歡自己時，就會對那個人的喜歡更多一些。既然喜歡別人在人際關系中如此重要，那么該如何讓別人感受到你對他們的喜歡呢？可以直接說“我喜歡你”，但這不是最好的辦法，最好在你的言辭中，對對方的某方面優點表現出稱贊、敬佩；平時還要多關心對方，因為這也是“我喜歡你”的表現。

2．大膽說出“我愛你”

我們總是處在一種“愛要怎么說出口”的狀態，對父母、對朋友、對愛人都是如此，愛商高的人都會擯棄這種思想，會將愛大聲說出來。不要以為自己的行動會讓對方感受到你的愛，行動往往會傳達出錯誤的信號，如果愛一個人，你就要大聲對他說“我愛你”。

當然，說“我愛你”這三個字時，要說得有信服力。不是為了自己而說出“我愛你”，是因為想讓那個人開心才說出來的。如果“我愛你”這三個字不適宜說出來，那么另外還有其他的表達方式。比如，“你對我來說很重要”“你啟發了我”“你是我至今遇到的最特別的人”“能夠和你相識，我變成了更好的自我”……

3．不要苛求對方的回報

愛一個人，愛商高的人不會要求任何回報。如果附加約束或要求，你就無法去愛，就沒有真正去愛，而是情感賄賂，是在做交易。每個人表達愛的方式不同，如果對方誤解了你的愛，你要懂得看清是非。