發現真我，照亮他人

吳建紅

跨界關鍵詞

愛自己 生命迷失 原力覺醒 接納 允許 尊重

我是誰？我的生是為了什么？我要去向哪里？5年前，這些對我來說都是些非常遙遠的奇奇怪怪的問題，或者跟我從來就沒有關系。因為那時努力工作、奮力打拼的我，要的是比別人好，比別人更優秀，我要的是所有人對我的認可和肯定，我要的是每個人對我的追捧和愛。那時我把我的生命重重地交付給了別人，從未看見自己。直到2011年，機緣讓我接觸了ICF（國際教練聯合會）和CTI（教練培訓學院）系統的教練學習，在其中一個模塊的活動中，學員相互交流反饋。

當第一個學習伙伴這樣對我說：“Wendy，你愛你自己嗎？”當時我的第一感覺是緊張，反問：“你為何這樣問？”當聽到對方解釋的話語：“因為我通過你的眼神，感受到你是那么在乎別人如何看你，我感受到你內在那份大大的壓力。”當時我就像觸電一般，內心被深深地撼動！同時因為對方說的內在那份大大的壓力，似乎又有被理解的感覺，幾乎快要哭出來了。繼續第二、第三位的反饋，都是像在照魔鏡一樣，反饋如出一轍，聚焦的都是我對外界的關注與認可的需求，一直自以為光鮮的外殼被擊碎！在那次反饋活動后的日子里，我的內心一直很艱難，“你愛你自己嗎？”這個問題始終在我耳邊重復。一直表現得非常好強的我，被埋藏的脆弱的內心第一次被別人掀開。慢慢地，我的心像著了魔一樣，對自己充滿了懷疑、責怪、抱怨，我憂郁、擔心，我的世界充滿了恐懼，心魔慢慢占據了我的內心。我甚至想過也許我離開了這個世界就輕松了……自己一步一步被這個心魔綁架得越來越緊?？删o張、迷失的狀態卻不被自己看見，越走越遠，我迷失在一片黑暗的世界里。持續了一年多，終于我的身體受不了負面能量的緊鎖，我被診斷為乳腺原位癌。我當時覺得天要塌下來一樣，無法接受。在這樣一個生命的極度痛點中，我開始理解，沒有身體健康其他一切都是零的道理。面對平時那些看似重如生命的事物，我開始看淡。我開始問自己：我該怎么辦？接下來的人生我想要怎么過？雖然在短時間內沒有答案，但我可以肯定的是我不再想要之前的活法，我要改變。

后來，我選擇了生命教練的繼續學習，并完成認證。我結緣到自己的生命教練導師和一群教練伙伴。我明白了坦然接受生命中的不完美才是生活的完美，我需要接納、允許并尊重一切的發生。我開始讓陽光照射進來，看見陽光穿過每個縫隙照亮內在的那團黑暗，我慢慢看見自己的模樣和狀態。同時，我也吸引著一些曾經迷失而想要改變的生命在我的身邊出現，走上我的生命教練之路。

從生命的迷失者到生命教練，我的跨界人生經歷了三個重要階段：心著了魔、生命迷失、原力覺醒。

一、心著了魔——真我被埋藏

我一直努力打拼去實現的夢想，不過是心魔導演的一場戲，原來它離真我的人生夢想是那么遙遠。

我從小在農村長到8歲多，后來被接到父母的身邊。從小就被教導要做個認真學習、聽話的“好”孩子。在父母面前，我話語很少。上學的時候，最怕的就是學校要求開家長會，或要交這個費那個費?；氐郊铱傄炔炜窗謰尩哪樕?，并且自己在方方面面都做得很乖、很聽話的樣子，趁爸媽心情不錯的時候趕緊說出學校的事，因為當時內心特別害怕爸媽說我不是“好”孩子，不再要我。我學習努力認真，每個學期總會向父母交出一份不錯的成績，讓他們開心。所以，在父母眼里，我是個聽話的好孩子；在老師眼里，我是個成績優秀的好學生；在同學眼里，我是個拔尖的學習伙伴。現在看來，那時候我人生的精彩就是為了滿足各種人不同的需要，而自己內在的需求是什么已經完全被忽視了。我表面開心、快樂著，而當我一個人獨處的時候，內心都是抱怨的聲音。

有一次，我把自己抱怨的心聲寫在日記本里，也不記得是哪一天被爸媽看到了，他們以責怪的口吻問我：“你還有什么可抱怨的？你衣食無憂，你能不能理解爸媽的困難？”那一刻，我的心離父母越來越遠，我的心好像著了魔一樣，被完全控制起來。在父母面前，我開始關閉自己的真心，發誓要更加努力，早日出去獨立生活。上大學就住宿舍、逢周末就做家教，幾乎很少回家。大學畢業后，我又只身到國外工作，最后回國留在上海打拼。我以為，離開父母，擁有了自己的房子，過上自己獨立的生活就是我的幸福；我以為，我拼命做到外企職業經理人就是我的幸福；我以為，各種奢侈品牌我想買就可以買就是我的幸福。當物質的追求或職業的目標都一一實現和擁有的時候，我的內心卻并沒覺得輕松下來。當那句“你愛你自己嗎？”出現的時候，內心才被觸動。原來我已被心魔控制，真我被埋藏。

二、生命迷失——在黑暗的房間里，找不到自己的位置

面對心魔的控制，在緊張、恐懼的情緒里，我的反應是極力對抗，這種狀態讓我在黑暗中越走越迷失。

在那次教練學習伙伴們的直接反饋后，我內心變得很緊張，并極其恐懼。我怕在別人眼中的完美形象不再，我怕生命失去控制，我更害怕面對真正的自己。辦公室里，我比誰的嗓門都大，我據理力爭，極力證明我所有的觀點都是對的；生活中，我會捂住嘴巴、內心不屑地迅速走過路邊的殘障乞討者；我會抱怨家人對我的漠不關心，我會逃避父母的電話……感覺就像我一個人在一間黑暗的房間里，我吼、我踢、我撞，可我始終找不到自己的位置。被心魔綁架的我，緊張、恐懼、抱怨、責怪、泄氣等負面情緒一路攻擊，制造了我人生的真正問題，我的身體被擊垮。我越抗拒，被負面能量捆綁得越緊。無力再掙扎之后，我不得不停下來，安靜。

三、原力覺醒——心魔主宰、生命迷失都是構成我豐盛人生的一部分

人的頭腦一旦安靜下來，身體的聲音就會被聽見。

生病期間，我突然體會到父母的不容易和他們的那種愛。他們以自己的方式愛著我，因為他們也是那樣被他們的父母撫養長大的。我想到每次難得回家之后的離別時刻，爸媽恨不得把家里所有好吃好喝的全部裝進我的行李；透過車窗，明顯看到爸媽眼眶里的淚水，他們哽咽著說：“有時間就回來住幾天?！毕氲竭@些，我的內心頓時覺得暖暖的。病愈后的第一件事就是回家，回到父母身邊住幾天。讓生活慢下來，跟父母聊聊天，說說我之前很少跟他們談及的工作、我在異鄉的生活和我生病的故事。那些時刻，我內心溫暖、安定、幸福。我切身感受到，原來真正的幸福就是，左邊靠著老媽，右邊靠著老爸，將我離開他們在外的所有故事講給他們聽。我這次的離別，爸媽也顯得安心了很多，還開心地說：“等天氣暖和了，我們過去給你做飯吃。”原來情緒是可以傳播的，能量也是相互流動的，我內心偷樂著，爸媽感受到了當下我的那份安心與開心?，F在回頭看，非常感謝那場大病，讓我從迷失的人生中痛醒，讓我開始看見自己，放下其他、看開一切。

休完病假后重新回歸工作，我感受到的是同事們的各種關愛和他們對我的信心。當我自己放下那種防衛、批評、判斷，我看到的是彼此的關心、鼓勵、幫助。漸漸的，我在公司擁有了一群真正的好兄弟、好姐妹，我的內在漸漸和諧，讓我和周圍人的關系也日益改善了。

我是誰？我活著是為了什么？我要去向哪里？這三個問題，如同三盞明燈，照亮我的生命之路，引領我前行。

跨界感悟

1．允許是對生命的一種尊重。

允許一切的發生，隨順生命的流動，在輕松的狀態下，讓問題得到自然的解決，讓豐盛的生命自然呈現。允許、隨順是對生命的一種尊重。我接納并感恩我的病，造就了我的覺醒，創造了我豐盛的人生。一切冷靜對待之后，我變得輕松不少，我的狀態也開始轉化，開始積極反思我的生活方式，并開始學著愛自己。我開始每天堅持快走、跑步，我開始練習瑜伽，并深深愛上它們，讓它們成為我日常生活的一部分；我開始管理自己的精力，工作與生活分開，保證充分的睡眠；我開始注意自己飲食的調整。一年多之后，同事、朋友們都說我臉色紅潤有了光澤，身體復查，一切正常了。我們不必追求完美，因為我們本身就是一種完美，我們要的是接納一切的發生。

2．放下過去，不擔心未來，活在當下，讓愛自然呈現。

生命本身就是一種折騰，生活就是跨越一個障礙，再迎來一個障礙。生活的品質取決于你和每個當下的共舞。

我感恩老天爺對我的愛，我充分信任老天爺為我做的一切安排都是最適合我的。允許、隨順、尊重、信任，自己對自己負責，好好愛自己。現在，我每天都會去嘗試專注行走、專注說話、專注聆聽、專注進食、專注閱讀……發現這樣的每一分每一秒都充滿了愛的力量。當思想靜止的時候，愛就能夠存在。

3．活著就是精彩，做喜歡的事就是綻放。

如果問我是什么原因要做生命教練，簡單的回答就是，繼續認識自己、感恩生命，以生命去影響生命。“愛自己，愛他人”是我的人生使命，除了自己做到，還希望通過我喜歡的教練形式，支持他人也做到。有一天，我在禪坐的時候，突然有個聲音出來：“活著就是精彩，做喜歡的事就是綻放”。我感恩生命的自然呈現，我要用我的覺醒繼續照亮更大的自己、照亮那些在黑暗中迷失的人們、喚醒更多沉睡的心靈。