四 為什么瑜伽能排毒瘦身

瑜伽，是古老神秘卻又時尚風靡的流行詞匯。不論是皇家貴族還是平民百姓，都在練習瑜伽后，臣服于它的智慧與優雅。無須懷疑瑜伽的瘦身排毒功效，它是來自六千年前的古老智慧，在歷史長河中一路發展而來，蘊藏著激活身心的神秘力量。

隨著社會的發展、科技的進步，罹患各種疑難雜癥的人日益增多，現代人比任何一個時期都更關注自己的身體。醫學家研究發現，誘發無數惡性病變和肥胖的元兇，就是隱藏在體內無法排除的致命毒素。無處不在的毒素潛伏在身體的各個組織器官中，而人類越發嚴重的“劇毒”生活習慣，往往使自身的排毒器官超負荷工作，最終導致身體大范圍地“癱瘓”。

瑜伽特有的呼吸法、體位法，讓人們在優雅舒適的瑜伽動作中，恰到好處地刺激身體器官、加強體內新陳代謝、舒活全身的肌肉筋骨、梳理五臟六腑、打通奇經八脈，在體內氣血運行順暢之后，使身體多余的脂肪快速燃燒，讓毒素順暢地排出體外。

修煉瑜伽是一種永葆年輕健康的生活方式，它無須大費金錢，卻是你永遠的摯交密友。生活在鋼筋水泥的森林里，攜手瑜伽，喚回最原始的神秘力量、絕美輕盈的體態、充滿活力的健康身心，這一切并不是只有求助醫生才能得到。

瑜伽排毒，享受健康瘦身

市面上有琳瑯滿目的減肥方法，例如節食、抽脂、服用減肥藥，這些方法雖然能在短時間內達到減輕體重的效果，但是相對地，因為減掉的往往只是水分，復胖的速度也快得驚人。有些人的體重在減輕了幾千克后又快速地反彈回升，并且一直處于這種反復減重、復胖的惡性循環中，學術上稱之為“溜溜球效應”（yo-yo effect）。反觀瑜伽，瑜伽排毒瘦身法是一種清潔減肥法和新陳代謝減肥法。研究發現，只要把體內的毒素清理干凈，身體就能輕而易舉地減輕1~2千克。瑜伽排毒減肥不僅是把體內的毒素排出體外，也使毒素不易大量堆積，良好的新陳代謝也讓脂肪燃燒更為容易和充分。瑜伽排毒瘦身法能從源頭上讓身體健康地瘦下來，并且依靠循序漸進養成的良好瑜伽習慣，配合合理飲食，最終養成易瘦不復胖的完美體質。

刺激淋巴，肌膚全面排毒

熬夜上火、焦躁煩悶、飲食無規律、內分泌失調、便秘……于是你體內的毒素越積越多，種種肌膚問題，諸如干燥、松弛、長痘、長色斑等統統不請自來。如何掃清這些妨礙你美麗的“攔路虎”？身體排毒是關鍵。

如何排毒？經絡排毒瑜伽是最好的選擇。它能通過不同的體式充分刺激人體頸部、腋下和大腿根部的淋巴，全面喚醒和提升人體淋巴排毒的功效。體內余毒盡掃，肌膚自然恢復潔凈光澤。

活血消腫，促進新陳代謝

血液循環不良會使膚色變暗，使肌膚失去潤澤感。肌膚皮脂分泌不足、鎖水功能下降及微血管循環不良等，都易導致肌膚出現皺紋。如果新陳代謝出現問題，老化的角質和皮脂就會阻塞毛孔，經氧化而形成痤瘡。如果眼部周圍血液循環不佳，極易出現黑眼圈。下眼瞼皮脂肥厚、身體聚集多余的水分會導致眼袋的出現。新陳代謝低下會造成黑色素沉著在皮膚上，形成色斑。

所以，每一種肌膚問題都與新陳代謝率緩慢有關。新陳代謝緩慢必然導致血液循環不暢、體內水分無法及時排出，于是各種各樣的肌膚問題便會出現。由此可見，除了排毒，重拾青春的第二秘訣就是促進新陳代謝。

經絡排毒纖體瑜伽的每一個動作都是由內向外推展的，因此能夠加強體內血液循環、促進人體新陳代謝、提高身體血液的含氧量，使身體充滿活力和能量、心靈平靜，從而讓你整個人散發出和悅、從容的氣質，變得更加美麗動人。

喚醒腺體，美麗后天養成

人的各種組織器官可以產生200多種激素，這些激素分泌得旺盛與否，將直接影響我們的精神面貌和氣色，所以，調節好內分泌，美麗其實是可以后天培養的。

人體激素的獲得主要靠自身七大腺體分泌：松果體分泌的激素可以延緩衰老，幫助睡眠；腦垂體分泌的激素可以調節內分泌，使血液循環更加順暢，它分泌的催乳素還能豐胸；頸部的甲狀腺和副甲狀腺起著控制身體新陳代謝的作用，能調節體內鈣和磷的代謝，調養肌膚、保養骨骼；胸腺能增強人體免疫功能，保護容顏；腎上腺能刺激汗腺，幫助肌膚通過汗液排除毒素，使肌膚保持健康；胰腺能分泌一種有助于消化的激素——胰島素，正常分泌胰島素能調節血糖，預防肥胖；性腺能分泌性激素，對女性而言，雌性激素的正常分泌能起到美容養顏的作用。

那么，想要修顏美容，不妨試試刺激一下這七大腺體。經絡排毒纖體瑜伽中有很多關于鍛煉頭部、胸部、腰腹的動作，這些動作能充分作用于上述七大腺體的所在區域。有針對性地刺激這些腺體分泌腺素，通過調動和激發人體潛在能量，從而進一步排毒養顏、調整內分泌，重塑青春美麗容顏。