- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 225字
- 2020-08-06 17:05:58
腰果炒西芹

主料
西芹200克,鮮百合100克,腰果100克,彩椒10克,胡蘿卜8克
配料
鹽3克,白糖2克,食用油適量,水淀粉適量
做法
? 將西芹洗凈,切段;鮮百合洗凈,剝片;彩椒洗凈,切片;胡蘿卜洗凈,切片;腰果洗凈。
? 鍋下油燒熱,放入腰果略炸一會兒,放入西芹、鮮百合、彩椒、胡蘿卜一起炒,加鹽、白糖炒勻,熟后用水淀粉勾芡,裝盤即可。
滋補(bǔ)保健功效
本品鮮香脆嫩,常食有清心潤肺之功效。其中的腰果含有豐富的維生素B1、不飽和脂肪酸及鈣,孕媽媽食用可補(bǔ)充體力、緩解疲勞、補(bǔ)腦益智。
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