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腰果炒西芹

主料

西芹200克,鮮百合100克,腰果100克,彩椒10克,胡蘿卜8克

配料

鹽3克,白糖2克,食用油適量,水淀粉適量

做法

? 將西芹洗凈,切段;鮮百合洗凈,剝片;彩椒洗凈,切片;胡蘿卜洗凈,切片;腰果洗凈。

? 鍋下油燒熱,放入腰果略炸一會兒,放入西芹、鮮百合、彩椒、胡蘿卜一起炒,加鹽、白糖炒勻,熟后用水淀粉勾芡,裝盤即可。

滋補(bǔ)保健功效

本品鮮香脆嫩,常食有清心潤肺之功效。其中的腰果含有豐富的維生素B1、不飽和脂肪酸及鈣,孕媽媽食用可補(bǔ)充體力、緩解疲勞、補(bǔ)腦益智。

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