- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 165字
- 2020-08-06 17:05:58
芥菜青豆

主料
芥菜100克,青豆200克,彩椒末少許
配料
香油3毫升,鹽3克,白醋5毫升
做法
? 將芥菜擇洗干凈,焯燙后切成小段。
? 青豆擇洗干凈,放入沸水中煮熟。
? 將芥菜、青豆、彩椒末裝盤,調入香油、白醋、鹽拌勻即可食用。
滋補保健功效
本品清新爽口,可增加孕媽媽的食欲。維生素含量豐富的芥菜和富含大豆磷脂的青豆搭配,不僅口感清爽,還有助于補腦益智。
主料
芥菜100克,青豆200克,彩椒末少許
配料
香油3毫升,鹽3克,白醋5毫升
做法
? 將芥菜擇洗干凈,焯燙后切成小段。
? 青豆擇洗干凈,放入沸水中煮熟。
? 將芥菜、青豆、彩椒末裝盤,調入香油、白醋、鹽拌勻即可食用。
滋補保健功效
本品清新爽口,可增加孕媽媽的食欲。維生素含量豐富的芥菜和富含大豆磷脂的青豆搭配,不僅口感清爽,還有助于補腦益智。