- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 181字
- 2020-08-06 17:05:57
冬瓜魚片湯

主料
鯛魚100克,冬瓜150克,黃連3克,知母3克,酸棗仁15克,嫩姜絲10克
配料
鹽3克
做法
? 鯛魚宰殺洗凈,切片;冬瓜去皮洗凈,切片;全部
藥材放入棉布袋。
? 以上全部材料與嫩姜絲放入鍋中,加入水,以中火煮沸。
? 取出棉布袋,加入鹽后關火即可。
滋補保健功效
本品清鮮淡爽,孕媽媽常食有補脾養胃、利水消腫之功效。其中的鯛魚富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養素,有養胃、祛風的作用。