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一鍋鮮

主料

土雞200克,豬排骨100克,蛤蜊80克,水發黑木耳20克,寬粉條10克,蔥花5克,姜末5克,彩椒末少許

配料

食用油適量,鹽少許

做法

? 將土雞斬塊,豬排骨剁小塊,一同汆水。

? 蛤蜊洗凈;黑木耳撕成小塊;粉條用溫水浸泡至軟切段備用。

? 炒鍋上火,倒入油,將蔥、姜炒香,倒入水,調入鹽,下入雞塊、豬排骨、蛤蜊、黑木耳、粉條煲至熟,撒上彩椒末即可。

滋補保健功效

本品湯鮮味濃,孕媽媽食用有增強免疫力之功效。其中的蛤蜊含有豐富的礦物質及維生素,具有滋陰潤燥、利尿消腫等作用。

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