- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 227字
- 2020-08-06 17:05:57
西紅柿肉片

主料
豬瘦肉300克,豌豆15克,冬筍25克,西紅柿2個
配料
鹽適量,食用油適量,淀粉10克
做法
? 冬筍洗凈切成梳狀片;西紅柿洗凈切塊;豌豆洗凈焯熟;豬瘦肉洗凈切片,加鹽調味,再加入少許淀粉拌勻。
? 鍋中加油燒熱,放入肉片滑散后撈出。
? 鍋內留油,放入西紅柿、冬筍、豌豆、肉片炒勻,加水,待沸后勾芡,加鹽調味即成。
滋補保健功效
本品清香爽脆,孕媽媽食用有開胃之功效。其中的西紅柿含胡蘿卜素、維生素C、B族維生素等營養物質,有美顏、降壓、健胃消食、涼血平肝等多種功效。