- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 185字
- 2020-08-06 17:05:53
珊瑚菜花

主料
菜花300克,彩椒1個
配料
香油5毫升,白糖3克,白醋15毫升,鹽少許
做法
? 將菜花洗凈,切成小塊;彩椒去蒂和籽,洗凈后切成小塊。
? 將彩椒和菜花放入沸水鍋內燙熟,撈出,用涼水過涼,瀝干水分,放入盤內。
? 加入鹽、白糖、白醋、香油,一起拌勻即成。
滋補保健功效
本品鮮香脆嫩,有美容養顏、開胃消食的功效。其中的彩椒含有豐富的維生素C和B族維生素,可為孕媽媽補充身體所需維生素。