CHAPTER 01 孕早期（1～12周）飲食

孕早期即懷孕后1～12周，胚泡剛剛著床不久，孕媽媽身體處于敏感時期。這個時期的飲食既要清淡，讓孕媽媽有胃口，還要注意營養，以保證胎兒的正常生長發育。本章介紹一些適合孕早期吃的菜式，簡單易學且營養豐富。