- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 186字
- 2020-08-06 17:05:49
葛菜魚片湯
主料
草魚500克，葛菜200克，姜片10克，枸杞子少許
配料
食用油少許，鹽3克，醋3毫升
做法
? 將草魚洗凈，剔去魚骨。
? 魚肉切成大片。
? 葛菜洗凈切絲。
? 鍋上火倒入油，將姜熗香，倒入適量水，調入鹽、醋，放入葛菜、枸杞子、魚片煮至熟即可。
滋補保健功效
本品味美滑嫩，孕媽媽常食可增強免疫力。其中的草魚含有豐富的不飽和脂肪酸和硒元素，不僅能輔助治療心血管疾病，還能起到美容養顏的作用。