- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 186字
- 2020-08-06 17:05:46
百合魚片湯

主料
草魚肉200克,水發百合10克,干無花果4顆,荸薺20克,蔥花適量,枸杞子適量
配料
鹽2克,香油3毫升
做法
? 將草魚肉洗凈切成片;將水發百合洗凈;干無花果浸泡洗凈;荸薺剝皮洗凈,切片。
? 凈鍋上火,倒入水,調入鹽,下入草魚肉、水發百合、干無花果、枸杞子、荸薺煲至熟爛,淋入香油,撒上蔥花即可。
滋補保健功效
本品濃郁香滑,有清心潤肺的作用,對孕早期孕媽媽來說有良好的滋補功效。