- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 209字
- 2020-08-06 17:05:45
鰱魚豆腐湯

主料
鰱魚350克,凍豆腐125克,杏仁25克,姜片2克,枸杞子1克,豆苗少許
配料
鹽3克,食用油適量
做法
? 將鰱魚沖洗干凈后斬塊;凍豆腐洗凈切塊;杏仁、枸杞子洗凈備用。
? 湯鍋上火倒入油,放入姜熗香,下入鰱魚稍煎一下,倒入水燒沸,調(diào)入鹽,下入凍豆腐、杏仁、枸杞子,小火煲至熟。
? 出鍋裝碗,用豆苗裝飾即可。
滋補保健功效
本品味美滑嫩,有增強免疫力之功效。其中鰱魚肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,有溫中益氣、滋補身體的作用,很適合孕媽媽食用。