- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 181字
- 2020-08-06 17:05:44
金針菇炒雞蛋

主料
金針菇300克,雞蛋3個,胡蘿卜絲15克,蔥段5克
配料
鹽適量,食用油適量
做法
? 將雞蛋打散,放入油鍋中煎成蛋餅,切成長條;金針菇洗凈撕散。
? 鍋內加油燒熱,將金針菇滑炒至熟,放蔥段、胡蘿卜絲、雞蛋翻炒。
? 撒入鹽,翻炒均勻即可。
滋補保健功效
本品鮮香脆嫩,有健脾益胃的作用。其中的雞蛋含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵等營養成分,適合體力不足的孕媽媽食用。