- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 190字
- 2020-08-06 17:03:06
三文魚洋蔥湯
預防早產+預防貧血
材料:
三文魚200克,洋蔥50克,蔥花少許
調味料:
味噌、白糖、料酒各1大匙
做法:
? 三文魚洗凈去骨切塊;洋蔥洗凈切成圈,備用。
? 鍋中加入適量水,放入三文魚塊、洋蔥圈。
? 將調味料混合后加入做法?的鍋中,以小火煮滾,撒上蔥花即可。
滋補保健功效
三文魚含有的豐富葉酸,是懷孕初期重要的營養素。補充充足的葉酸,能減少孕婦出現貧血、倦怠、記憶力衰退的情況,也可預防早產。
