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三文魚洋蔥湯

預防早產+預防貧血

材料:

三文魚200克,洋蔥50克,蔥花少許

調味料:

味噌、白糖、料酒各1大匙

做法:

? 三文魚洗凈去骨切塊;洋蔥洗凈切成圈,備用。

? 鍋中加入適量水,放入三文魚塊、洋蔥圈。

? 將調味料混合后加入做法?的鍋中,以小火煮滾,撒上蔥花即可。

滋補保健功效

三文魚含有的豐富葉酸,是懷孕初期重要的營養素。補充充足的葉酸,能減少孕婦出現貧血、倦怠、記憶力衰退的情況,也可預防早產。

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