- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 203字
- 2020-08-06 17:02:59
山藥炒羊肉
滋補強身+促進消化
材料:
山藥100克,羊肉片150克,雞蛋2個,胡蘿卜10克,香菜葉少許
調味料:
鹽適量,橄欖油1大匙
做法:
? 山藥、胡蘿卜洗凈去皮切條狀,入滾水燙熟備用。
? 雞蛋打散后,入鍋炒至半凝固,起鍋備用。
? 放入羊肉片炒熟,續入山藥、胡蘿卜、蛋液拌炒,加鹽調味,撒上香菜葉即可。
滋補保健功效
山藥能滋補身體、促進消化;羊肉含有大量的蛋白質、鈣,且含鐵量比豬肉、牛肉高,脂肪含量較低,對孕婦有很好的補益作用。
